Sie sind hier: Home > Leben >

Kohlenhydrate: 5 vermeintliche Dickmacher

...
t-online.de ist ein Angebot der Ströer Content Group

Gute und schlechte Kohlenhydrate

21.07.2016, 16:32 Uhr | t-online.de

Kohlenhydrate: 5 vermeintliche Dickmacher.  (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Forscher unterscheiden in guten und in schlechten Kohlenhydraten. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Kohlenhydrate sind besonders im hektischen Alltag wahre Kraftspender und liefern Energie für Gehirn und Muskeln. Studien zeigen zudem, dass einseitige Fett- und Eiweißdiäten überwiegend kurzfristige Erfolge zeigen. Auch im Stoffwechsel spielen Kohlenhydrate eine wichtige Rolle. Sie halten den Blutzuckerspiegel konstant und verhindern, dass zwischendurch Essensgelüste aufkommen. 

"Gute" Kohlenhydrate  ("good carbs") sind vor allem in Gemüse, aber auch in Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten enthalten. Leichtverdauliche Kohlenhydrate in Weißbrot, Zucker und Süßigkeiten sind dagegen eher schlecht fürs Abnehmen und lassen schon nach kurzer Zeit Heißhunger aufkommen.

NÄCHSTE SEITE: Vollkornnudeln

Liebe Leserin, lieber Leser, aktuell können zu diesem Thema keine neuen Kommentare abgegeben werden. Ab 6 Uhr können Sie hier wieder wie gewohnt diskutieren. Wir danken für Ihr Verständnis.
Liebe Leser, bitte melden Sie sich an, um diesen Artikel kommentieren zu können. Mehr Informationen.

Kommentare

(0)
Leserbrief schreiben

Für Kritik oder Anregungen füllen Sie bitte die nachfolgenden Felder aus. Damit wir antworten können, geben Sie bitte Ihre Adresse an.

Name
E-Mail
Betreff
Nachricht

Wählen Sie aus dem Pull-Down-Menü Ihren gewünschten Ansprechpartner aus. Vielen Dank für Ihre Mitteilung.

Artikel versenden

Empfänger

Absender

Name
Name
E-Mail
E-Mail
Anzeige
Video des Tages
China 
Dieses Kleinkind hat mehr Glück als Verstand

Ein Kleinkind läuft auf die Straße - direkt vor ein Auto. Der Fahrer bemerkt nichts und überrollt das Kind. Anschließend fährt sogar noch ein zweites Auto darüber. Video


Shopping
Anzeige
Jetzt EntertainTV Plus bestellen und 1 Jahr sparen!

EntertainTV Plus 1 Jahr statt 14,95 € für 4,95 €* mtl. sichern. www.telekom.de Shopping

Meistgesuchte Themen

Anzeige
shopping-portal