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Vitamine, die Männerhaut strahlen lassen

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Körperpflege  

Vitamine, die Männerhaut strahlen lassen

14.11.2013, 09:41 Uhr | jh (CF)

Damit Männerhaut gesund bleibt und auch so aussieht, braucht sie die richtige Pflege - und dazu eine ausgewogene Ernährung mit Vitaminen. Vor allem Obst und Gemüse sollten auf dem Speiseplan stehen.

Vitaminreiche Ernährung

Viele Männer achten nicht in ausreichendem Maße auf eine ausgewogene Ernährung. In der Folge kommt es zu typischen Mangelerscheinungen. Insbesondere bei hohem Fleischkonsum kommt die Vitaminzufuhr zu kurz, während der Cholesteringehalt im Blut steigt. Tierische Fette begünstigen zudem die Entstehung von Arteriosklerose.

Und auch an der Männerhaut lässt sich die einseitige Ernährung ablesen: Der Teint wirkt schnell fahl, die Haut ist trocken und blass. Es gibt also gute Gründe, auf eine ausgewogene Ernährung mit vielen Vitaminen zu achten. Sie ist gemeinsam mit regelmäßiger Pflege der beste Garant für ein jugendliches und gesundes Aussehen.

Fisch, Obst und Gemüse

Frisches Obst ist voller Vitamine und Mineralstoffe, die dem ganzen Körper und insbesondere auch der Männerhaut gut tun. Auch Gemüse ist überaus gesund. Wenn Sie es in etwas Olivenöl anbraten, kann Ihr Körper die fettlöslichen Vitamine A und E optimal aufnehmen.

Gesundheitsexperten raten außerdem dazu, weniger Fleisch und dafür mehr Fisch zu essen. Zwei bis drei Mal pro Woche sollte Fisch auf den Tisch kommen. Er ist nicht nur reich an Vitaminen, sondern liefert dem Körper auch wertvolle Omega-3-Fettsäuren.

Vitamine für die äußere Anwendung

Die benötigten Vitamine können Sie der Männerhaut aber nicht nur über die Ernährung zuführen, sondern auch mit Hilfe der richtigen Pflegeprodukte. So gibt es spezielle Cremes, die mit Vitaminen und zum Beispiel dem Coenzym Q10 angereichert sind. Dieses entfaltet insbesondere in Verbindung mit Vitamin E seine optimale Wirkung.

Wenn Sie sich gesund ernähren und sich Zeit für eine regelmäßige Pflege nehmen, tun Sie Ihrer Haut also gleich auf zweierlei Weise etwas Gutes: einmal von innen und einmal von außen. Der Lohn ist ein strahlendes Aussehen.

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