t-online - Nachrichten für Deutschland
t-online - Nachrichten für Deutschland
Such IconE-Mail IconMenü Icon



HomeLebenAktuelles

Zurück aus dem Urlaub - ohne zusätzliche Pfunde


Zurück aus dem Urlaub - ohne zusätzliche Pfunde

Nordic Walking in Ägypten.
1 von 25
Quelle: Sinn & Werte

Nordic Walking in Ägypten: Die einsame Wüste Marsa Alam am Roten Meer liegt einsam und leer. In wunderschöner Kulisse zieht die kleine Nordic Walking-Gruppe gelassen ihres Wegs.

Wüstensand: Anstrengender als daheim.
2 von 25
Quelle: Sinn & Werte

Der Wüstensand ist weich und nachgiebig - das ist anstrengend und beansprucht die Bein- und speziell die Fußmuskulatur stärker, als man es von daheim gewöhnt sind.

Farbenspiel der Wüstenlandschaft.
3 von 25
Quelle: Sinn & Werte

Auch in der Abenddämmerung werden Touren unternommen. Das Farbenspiel der Wüstenlandschaft lässt den Walker vergessen, wie lange die Tour schon dauert. So kann das Laufpensum von Tag zu Tag fast unbemerkt gesteigert werden und damit auch der Energie-Grundumsatz.

Radeln, Laufen, Schwimmen - Mallorca bietet alles.
4 von 25
Quelle: Pro.TrainingTours

Ob nur mit dem Rad, nur Laufen, nur Schwimmen oder doch alles drei in Einem: Auf Mallorca lässt sich jede der Ausdauersportarten in speziellen Camps erlernen oder verbessern - das tut Geist und Körper gut!

Schon im Frühjahr eignet sich die Insel für Outdoor-Sport.
5 von 25
Quelle: Pro.TrainingTours

Schon im Frühjahr eignet sich die Insel für Outdoor-Sport in beeindruckender Landschaft. Da fallen die Bergauf-Etappen gleich nur halb so schwer.

Schwimmen im Triathloncamp trainieren oder einzeln.
6 von 25
Quelle: Pro.TrainingTours

Schwimmen können Sie entweder kombiniert im Triathloncamp trainieren oder einzeln - jede Menge Kalorien verbrennen Sie dabei allemal, während Sie Sonne, frische Luft und herrliches Wasser genießen!

Ob Mountainbike oder Rennrad - Mallorca bietet alles.
7 von 25
Quelle: Mallorca Sportiv

Wer nicht gerne läuft, der steigt einfach auf den Sattel und hält sich so lästige Urlaubspfunde vom Leib. Ob Mountainbike oder Rennrad - die nahgelegene Insel hält für beide Radsportler die passende Strecke bereit.

Genuss-Radtouren für entspannte Aktivurlauber.
8 von 25
Quelle: Mallorca Sportiv

Für Radliebhaber, die zwar aktiv sein wollen, ihren Urlaub aber nicht mit ganz so viel Plackerei vollpacken wollen, bieten sich Radwander-Erlebnisse auf den kleinen Nebenstraßen und Radwegen Mallorcas an. Ein Guide führt die Gruppe auf fünf Genuss-Radtouren über die schöne, verträumte Insel.

Training an der Ostsee bei der Urlaubspauschale "Abnehmen und Meer".
9 von 25
Quelle: AbnehmenundMeer

Die einwöchige Urlaubspauschale "Abnehmen und Meer" in der Geltinger Bucht an der Ostsee beruht auf einem einfachen, ganzheitlichen Konzept: Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung.

Herrlicher Ostsee-Strand und mildes Reizklima.
10 von 25
Quelle: AbnehmenundMeer

Abnehmen lässt sich's einfach leichter und vor allem schöner am herrlichen Ostsee-Strand bei mildem Reizklima.

Walking am Strand.
11 von 25
Quelle: AbnehmenundMeer

Trainer bieten verschiedene Trainingseinheiten für Ausdauer und Beweglichkeit an, um den Grundumsatz und die Fettverbrennung maximal anzuregen: Radfahren, Wandern, Beachwalking, Walking, Nordic Walking, Intervalltraining und Jogging sind die Outdoor-Sportarten, die man auf ruhigen Waldwegen oder am Strand entlang ausüben kann.

Bei Wind und Wetter geht es raus, um gegen überflüssige Pfunde anzugehen.
12 von 25
Quelle: AbnehmenundMeer

Bei Wind und Wetter geht es raus, um gegen überflüssige Pfunde anzugehen.

Erste Vorbereitung zur Surfstunde.
13 von 25
Quelle: Surfhouse

Erste Vorbereitung zur Surfstunde. Angesichts von Sonne, Strand und Meer bewegt man sich doch gerne, um gegen den inneren Schweinehund was zu tun.

Surfen lernen an den Küsten Europas.
14 von 25
Quelle: Surfhouse

Surfen lernen an den Küsten Europas: Auf dem Wasser zeigen Surflehrer, wie man auf das Brett gelangt.

Lässig surfen über die Welle.
15 von 25
Quelle: Surfhouse

Und hat man das erst mal geschafft, geht es lässig über die Welle. Sieht nicht nur gut aus, sondern kostet auch ordentlich Kraft und verbrennt Energie.

Wer abends nicht genug hat, legt noch eine kleine Yoga-Stunde ein.
16 von 25
Quelle: Surfhouse

Wer abends nicht genug hat, legt noch eine kleine Yoga-Stunde ein.

Surfen mit dem Brett.
17 von 25
Quelle: Wavetours

Nicht nur das Aufstehen erfordert eine Menge Schmackes in den Beinen, auch die Arme werden beim Paddeln aufs Meer hinaus ordentlich beansprucht.

Auf dem Meer vergeht die Zeit wie im Fluge.
18 von 25
Quelle: Wavetours

Erste Erfolge bringen so viel Spaß, dass man kaum merkt, wie viel Zeit man auf dem Meer verbringt.

Spaß und Entspannung eingeschlossen.
19 von 25
Quelle: Wavetours

Und umso länger man sich an der frischen Luft bewegt, umso besser für Figur und Gesundheit: Spaß und Entspannung eingeschlossen.

Noch mehr Kalorien verbrennt man beim Windsurfen.
20 von 25
Quelle: Surf & Kite Club

Noch mehr Kalorien verbrennt man beim Windsurfen, da das Halten und Schwingen des Segels mehr Kraft in Anspruch nimmt.

Windsurfen gilt als schwerer zu erlernen.
21 von 25
Quelle: Surf & Kite Club

Windsurfen gilt als schwerer zu erlernen als das Surfen ohne Segel und ist so vielleicht nicht jedermanns Sache. Diejenigen, die es trotzdem versuchen wollen, können ihren Urlaub mit einem Windsurfcamp kombinieren.

Surfen mit oder ohne Segel.
22 von 25
Quelle: Surf & Kite Club

Aber egal ob Surfen mit oder ohne Segel - abends eine Runde Beachvolleyball macht die Energiebilanz am Urlaubstag perfekt.

Trekking- und Wanderreisen.
23 von 25
Quelle: Frosch Sportreisen

Trekking- und Wanderreisen bieten sich für den Aktivurlaub geradezu an: An der frischen Luft und durch die schönste Berglandschaft macht es eine Menge Spaß - und da man nicht alleine gehen muss, fliegen die Stunden nur so dahin - und mit ihnen die ein oder andere Kalorie.

Wandern in den Alpen.
24 von 25
Quelle: Frosch Sportreisen

Wem das Wandern mit Zelt zu viel ist, der entscheidet sich für eine leichte Wanderreise in eines der Alpenländer und unternimmt jeden Tag mehrstündige Wanderungen.

Trekkingreise auf Korsika.
25 von 25
Quelle: Frosch Sportreisen

Schon anstrengender: Eine Trekkingreise auf Korsika, bei der man im Zelt übernachtet.




TelekomCo2 Neutrale Website