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ADAC-Tipps: Richtig Pause machen

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Richtig Pause machen

27.06.2009, 11:35 Uhr | ADAC

Rund drei Millionen Autofahrer jährlich gefährden sich, ihre Mitfahrer und andere Verkehrsteilnehmer, weil sie auf der Fahrt in den Urlaub viel zu lange und ohne Pause am Steuer sitzen. Nach Erkenntnissen des ADAC


  • sind nahezu 50 Prozent der Autofahrer zehn Stunden und länger ohne Rast unterwegs

  • fahren rund 80 Prozent mindestens acht Stunden ohne Ablösung, obwohl ein geeigneter Beifahrer im Wagen sitzt

  • starten 30 Prozent der Reisenden zur Urlaubsfahrt nach kurzem, schlechtem oder gar keinem Schlaf

  • haben rund 20 Prozent sieben Stunden oder länger nichts gegessen.

Weil die meisten Autofahrer nicht wissen, wie sie richtig Pause machen sollen, empfiehlt das ADAC-Ärztekollegium folgenden Pausenfahrplan: 

  • 1 Stunde nach Abfahrt 5 Minuten Pause

  • 3 Stunden nach Abfahrt 10 Minuten Pause

  • 5 Stunden nach Abfahrt 20 Minuten Pause

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