t-online - Nachrichten für Deutschland
Such IconE-Mail IconMenü Icon

Menü Icont-online - Nachrichten für Deutschland
Such Icon
HomeGesundheitAbnehmen

Kalorienbomben beim Bäcker


Kalorienbomben beim Bäcker

Berliner gefüllt mit Marmelade: In einem Kreppel á 75 Gramm stecken etwa 215 Kalorien und fünf Gramm Fett. Gesundheits-Minus: Fettgebackenes wie Berliner oder Krapfen wird in Öl erhitzt und frittiert und kann daher gesundheitsschädliche Transfettsäuren enthalten.
1 von 12

Berliner gefüllt mit Marmelade: In einem Kreppel á 75 Gramm stecken etwa 215 Kalorien und fünf Gramm Fett. Gesundheits-Minus: Fettgebackenes wie Berliner oder Krapfen wird in Öl erhitzt und frittiert und kann daher gesundheitsschädliche Transfettsäuren enthalten.

Amerikaner: Pro Stück von etwa 115 Gramm liefert das Gebäck etwa 250 Kalorien und neun Gramm Fett. Auch ein kleiner Donut (50 Gramm) ist im Vergleich zu anderen Teilchen noch kalorienarm: Er liefert 160 Kalorien und drei Gramm Fett. Der hohe Zuckergehalt sorgt jedoch dafür, dass sich schnell wieder Hunger einstellt.
2 von 12

Amerikaner: Pro Stück von etwa 115 Gramm liefert das Gebäck etwa 250 Kalorien und neun Gramm Fett. Auch ein kleiner Donut (50 Gramm) ist im Vergleich zu anderen Teilchen noch kalorienarm: Er liefert 160 Kalorien und drei Gramm Fett. Der hohe Zuckergehalt sorgt jedoch dafür, dass sich schnell wieder Hunger einstellt.

Croissants mit und ohne Schoko: Jede Menge Fett enthält schon ein normales Croissant (75 Gramm) mit 370 Kalorien und 20 Gramm Fett. Gefüllt mit Schokolade oder Nougat werden daraus schnell sogar 390 Kalorien und 23 Gramm Fett.
3 von 12

Croissants mit und ohne Schoko: Jede Menge Fett enthält schon ein normales Croissant (75 Gramm) mit 370 Kalorien und 20 Gramm Fett. Gefüllt mit Schokolade oder Nougat werden daraus schnell sogar 390 Kalorien und 23 Gramm Fett.

Muffin: Kleines Küchlein zwischendurch? Vorsicht, pro Muffin mit einem Gewicht von etwa 100 Gramm landen 440 Kalorien und 24 Gramm Fett im Magen - und womöglich später auf der Hüfte.
4 von 12

Muffin: Kleines Küchlein zwischendurch? Vorsicht, pro Muffin mit einem Gewicht von etwa 100 Gramm landen 440 Kalorien und 24 Gramm Fett im Magen - und womöglich später auf der Hüfte.

Nussplunder oder -hörnchen: Nüsse sind gesund? Im Prinzip schon. Doch der Mantel aus Blätterteig und Zuckerguss macht Nussplunder oder -hörnchen zum einem ungesunden Snack: Ein Teilchen mit 130 Gramm enthält stolze 530 Kalorien und 28, 8 Gramm Fett.
5 von 12

Nussplunder oder -hörnchen: Nüsse sind gesund? Im Prinzip schon. Doch der Mantel aus Blätterteig und Zuckerguss macht Nussplunder oder -hörnchen zum einem ungesunden Snack: Ein Teilchen mit 130 Gramm enthält stolze 530 Kalorien und 28, 8 Gramm Fett.

Puddingbrezel: Auch diese beliebte Backware ist in Sachen Fett und Kalorien ein echtes Schwergewicht: 532 Kalorien und 23,3 Gramm Fett stecken in einem Teilchen mit einem Startgewicht von 220 Gramm.
6 von 12

Puddingbrezel: Auch diese beliebte Backware ist in Sachen Fett und Kalorien ein echtes Schwergewicht: 532 Kalorien und 23,3 Gramm Fett stecken in einem Teilchen mit einem Startgewicht von 220 Gramm.

Plunderstückchen mit Marzipan: Teilchen wie dieses sind wahre Fettbomben. Pro Stück von etwa 160 Gramm liefert es 650 Kalorien und satte 35,5 Gramm Fett – mehr als beispielsweise zwei Cheeseburger mit jeweils 310 Kalorien und 17 Gramm Fett.
7 von 12

Plunderstückchen mit Marzipan: Teilchen wie dieses sind wahre Fettbomben. Pro Stück von etwa 160 Gramm liefert es 650 Kalorien und satte 35,5 Gramm Fett – mehr als beispielsweise zwei Cheeseburger mit jeweils 310 Kalorien und 17 Gramm Fett.

Rosinen- oder Nussschnecke: Sich schnell mal eine Schnecke schmecken lassen? Vorsicht, eine große Rosinenschnecke á 180 Gramm enthält 680 Kalorien und 29 Gramm Fett. Eine ebenso große Nussschnecke liefert gar 795 Kalorien. Und schon eine kleine Nussecke (50 Gramm) schafft es immerhin auf 245 Kalorien und satte 14 Gramm Fett.
8 von 12

Rosinen- oder Nussschnecke: Sich schnell mal eine Schnecke schmecken lassen? Vorsicht, eine große Rosinenschnecke á 180 Gramm enthält 680 Kalorien und 29 Gramm Fett. Eine ebenso große Nussschnecke liefert gar 795 Kalorien. Und schon eine kleine Nussecke (50 Gramm) schafft es immerhin auf 245 Kalorien und satte 14 Gramm Fett.

Hefe-Streuseltaler mit Beeren: Mit massig Streusel, Zuckerguss und einem Gewicht von etwa 280 Gramm pro Stück wird der Streuseltaler zur größten Kalorienbombe: 970 Kalorien und 35,5 Fett enthält er. Das entspricht einer durchschnittlichen Pizza aus der Pizzeria mit 24 Zentimeter Durchmesser.
9 von 12

Hefe-Streuseltaler mit Beeren: Mit massig Streusel, Zuckerguss und einem Gewicht von etwa 280 Gramm pro Stück wird der Streuseltaler zur größten Kalorienbombe: 970 Kalorien und 35,5 Fett enthält er. Das entspricht einer durchschnittlichen Pizza aus der Pizzeria mit 24 Zentimeter Durchmesser.

Rosinenbrötchen oder Schokokuss: Eine leckere Alternative ist auch ein Rosinenbrötchen (65 Gramm): In ihm stecken vergleichsweise geringe 163 Kilokalorien 1,5 Gramm Fett. Weiterer Tipp: Auch ein frischer Schokokuss vom Bäcker ist mit 100 Kalorien und drei Gramm Fett ein vergleichsweise schlanker und dennoch süßer Snack.
10 von 12

Rosinenbrötchen oder Schokokuss: Eine leckere Alternative ist auch ein Rosinenbrötchen (65 Gramm): In ihm stecken vergleichsweise geringe 163 Kilokalorien 1,5 Gramm Fett. Weiterer Tipp: Auch ein frischer Schokokuss vom Bäcker ist mit 100 Kalorien und drei Gramm Fett ein vergleichsweise schlanker und dennoch süßer Snack.

Laugenbrezel oder Hefestückchen: Eine Laugenbrezel mit 90 Gramm liefert 225 Kalorien und zwei Gramm Fett. Wer eher Lust auf Süßes hat, gönnt sich ein Stück Hefekuchen mit Obst, was etwa185 Kalorien und drei Gramm Fett enthält. Wichtig: Auf Streusel und Sahne jedoch besser verzichten.
11 von 12

Laugenbrezel oder Hefestückchen: Eine Laugenbrezel mit 90 Gramm liefert 225 Kalorien und zwei Gramm Fett. Wer eher Lust auf Süßes hat, gönnt sich ein Stück Hefekuchen mit Obst, was etwa185 Kalorien und drei Gramm Fett enthält. Wichtig: Auf Streusel und Sahne jedoch besser verzichten.

Belegtes Brötchen: Wer auf seine Figur achtet, wählt besser ein Vollkornbrötchen mit Butter und Käse wie Gouda. Es enthält etwa 280 Kalorien und 14 Gramm Fett. Weiterer Pluspunkt: Der Snack liefert wichtige Ballaststoffe und hält länger satt.
12 von 12

Belegtes Brötchen: Wer auf seine Figur achtet, wählt besser ein Vollkornbrötchen mit Butter und Käse wie Gouda. Es enthält etwa 280 Kalorien und 14 Gramm Fett. Weiterer Pluspunkt: Der Snack liefert wichtige Ballaststoffe und hält länger satt.


t-online - Nachrichten für Deutschland


TelekomCo2 Neutrale Website