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Der Kau-Trick

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Heißhungerbremse 6  

Der Kau-Trick

Wer langsam isst und gut kaut, wird mit weniger Kalorien satt. Der Kau-Trick hilft auch gegen Naschsucht: Wer bei Stress am Arbeitsplatz schnell zu Süßigkeiten greift und diese nebenher futtert, dem kann Kaugummi helfen. Oder man knabbert ein paar Gemüsestreifen. Die enthaltenen Ballaststoffe sättigen ebenfalls gut.

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