Fehler Nr. 1: Drastisches Kaloriensparen
Wird die Kalorienzufuhr zu stark gedrosselt, schaltet der Stoffwechsel auf Sparflamme. Um für weitere "Hungerszeiten" gerüstet zu sein, wird das aufgenommene Essen effektiver verwertet und gespeichert. Die Folge: Bei der Rückkehr zu normalen Essgewohnheiten nimmt man schneller zu (Jojo-Effekt).
