Mythos Nr. 1: Mit Fasten nehme ich schnell ab

Natürlich purzeln während des Fastens die Pfunde. Als alleinige Methode zum Abnehmen funktioniert es jedoch nicht. Wer im Anschluss an die Kur zu normalem Essverhalten zurückkehrt, hat die Fettpolster schnell wieder drauf, es droht der Jojo-Effekt. Nur wer die Ernährungsgewohnheiten im Anschluss umstellt, hat Chancen, dauerhaft Gewicht zu verlieren.