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FDH - Friss die Hälfte

Das simple Prinzip, einfach von allem nur noch die Hälfte zu essen, ist einfach zu handhaben und wird daher immer noch praktiziert. Die Nachteile liegen allerdings auf der Hand: Hungergefühle sind vorprogrammiert, auch der anschließende Jojo-Effekt. Falls man das Prinzip länger durchhält, können Mangelerscheinungen auftreten. Stiftung Warentest hält das Prinzip für "wenig bis gar nicht geeignet" und auch die AOK urteilt: "Von der Durchführung ist abzuraten".