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Abnehmen: Viele Lebensmittel enthalten viel mehr Zucker als gedacht

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Zuckerfallen
Aufgepasst bei versteckten Zuckerbomben

14.06.2012, 16:04 Uhr | stw

Smoothies sind echte Zuckerbomben (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Dass Getränke, wie Cola oder Eistee viel Zucker enthalten, ist bekannt. Aber wissen Sie, wie viel Zucker in einem Smoothie, in Ketchup oder in Rotkohl aus dem Glas stecken? Diese zehn Lebensmittel sind echte Zuckerbomben.

Süßes in Maßen schadet nicht

Ab und zu ein Stück Schokolade sollte die Ausnahme sein. Solange wir Zucker in übersichtlichen Mengen verspeisen, ist das gesundheitlich vertretbar. Übertreibt man es aber mit dem Genuss von Schokolade und Co. kann das schnell der Gesundheit schaden. Die Folgen sind dann Karies, Übergewicht, oder sogar Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Doch oft bekommen wir gar nicht mit, wie viel Zucker in unseren Lebensmitteln steckt.

Smoothies sind keine Schlankmacher

So enthalten auch angeblich gesunde Snacks und Getränke für Zwischendurch jede Menge Zucker. Leckere Fruchtjoghurts oder Smoothies haben fast so viel Zucker wie ein Schokoriegel und sind daher auch nicht zum Abnehmen geeignet.

Auch Dosenobst gehört zu den Zuckerfallen

Auch wer davon ausgeht, dass Obst oder Gemüse aus der Dose immer gesund und kalorienarm ist, irrt. Ananas aus der Dose hat zwar Vitamine, enthält aber laut Apotheken- Umschau eine ganze Menge Zucker: In einer kleinen Dose (450 Gramm) verstecken sich ganze 18 Zuckerwürfel. Auch Getränke, wie Sekt oder Apfelsaft sind nicht zu unterschätzen und enthalten oft viel mehr Zucker als gedacht. In 100 Milliliter Sekt stecken fast zwei Stücke Würfelzucker und ein Glas Apfelsaft enthält fast so viel Zucker, wie ein Glas Cola.

14.06.2012, 16:04 Uhr | stw

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petra (Gast)

(1)

(3)

24.06.2012

21:38:16

Uhr

die menschen müssen um denken ja, die müssen sich viel mehr mit vollkornprodukten ernähren und nicht mit scheißzeug ja. je mehr menschen sich mit montiag methode ernähren und lebensmittelindustrie in die knie zwingen das die mehr kohlenhydrate herstellen mit nitriger intex herstellen mehr vollkrorn nicht nur fett macht dick sondern hohen intex der hohen insulin produziert und das schlechte zucker in fett umwandelt und in fettspeicher ansetzt. der körber denkt an notzeiten. ausschalten.

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Petra (Gast)

(0)

(1)

24.06.2012

21:22:10

Uhr

geht mal auf google und gebt oben in die leiste Montinag Methode.
dann kliegt auf Montinag methode ja, dort wird euch ganz genau erklärt, wie ihr abnehmen könnt ohne irgendwelche light produkte oder hungern. man muss nur auf alles verzichten was schlechte kohlenhydrade hat. habe damit seid 2 wochen von 90 kilo 6 kilo abgenommen wiege jetzt 84 kilo. das ist ganz einfach damit. zusätzlich mache ich 3-4 stunden jeden tag egal was für wetter nordig working.

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Ute (Gast)

(20)

(0)

18.06.2012

11:15:19

Uhr

43 Stück Würfelzucker in einer Flasche Ketchup wären Besorgnis erregend, wenn Ketchup ein Nahrungsmittel wäre, das man täglich und quasi flaschenweise verzehrt. Tut aber ohnehin kein Mensch! Rotkohl bereite ich in der Regel selber zu, aber auch wenn man ihn in der Dose kauft: mit Fleisch und Kartoffeln reicht eine große Dose für eine 4-köpfige Familie. Wo ist dann das Problem? Die Dosis macht doch das Gift!

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siggi (Gast)

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16.06.2012

15:58:16

Uhr

essen ist ein Bestandteil des Lebens,Experten sind mit ihren Berichten eine Gefahr, indem sie uns das essen vorschreiben wollen!! Ich habe und werde mir von keinem etwas einreden lassen, was wo in den Speisen zu finden ist!!
Was ich meine essen zu müssen kommt auf den Teller,und mein Gewicht hat sich seit 30 Jahren nicht verändert und ich esse Gut!! Quacksalber gabs schon immer,aber ich habe das gefühl mit dem Internet werden es immer mehr!

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