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Gefüllte Melonen mit Erdbeeren und Kirschen

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Eigenschaften

vegetarisch

fettarm

kalorienarm

schnell

Ausschluss

Fleisch

Meeresfrüchte

Milch + Milchprodukte

Fisch

Alkohol

Nüsse

Gefüllte Melonen mit Erdbeeren und Kirschen

Gefüllte Melonen mit Erdbeeren und Kirschen (Quelle: TLC Fotostudio)

NGV mbH, Foto: TLC Fotostudio

Summary

Zubereitungszeit:20 Minuten Schwierigkeit:Einfach
Kalorien:328 kcal / Portion
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75625654
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  • Zutaten

     für
  • Portionen
2 Stk. Honigmelonen 200 g Erdbeeren 200 g Kirschen 200 g Ananas 1 Stk. Kiwi 1 Stk. Pfirsich 5 EL Grand Marnier 125 g Zucker

Zubereitung Gefüllte Melonen mit Erdbeeren und Kirschen

  1. Die Melonen halbieren und die Kerne entfernen. Das Fruchtfleisch bis auf einen Rand von 1 cm auslösen und würfeln.
  2. Die Melonenhälften kühl stellen. Erdbeeren und Kirschen waschen, die Stielsansätze entfernen, Kirschen entsteinen, Erdbeeren und Kirschen halbieren. Das restliche Obst schälen und klein schneiden.
  3. Grand Marnier und Zucker verrühren, Obst zufügen, alles vermengen und ca. 30 Minuten kühlen. Anschließend in die Melonenhälften füllen und servieren.

Brenn- und Nährwerte pro Portion*

Brennwert: 328 kcal / 1373 kJEiweiß: 2 gKohlenhydrate: 33 gFett: 1 g

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