Mythos: Alters-Sport nur im Schongang

"Selbst bei Rentnern ist die älteste Muskelzelle nur 15 Jahre alt", erklärt der Sportwissenschaftler Ingo Froböse vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sportschule Köln. "Wir besitzen also junge Strukturen, die belastet werden können." Auch im Alter sei in zwölf Monaten eine Steigerung von 100 Prozent zu schaffen.

(Quelle: dpa-tmn)