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Blasenschwäche: Auch Männer leiden unter Inkontinenz

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Blasenschwäche  

Blasenschwäche trifft auch Männer

10.08.2011, 10:18 Uhr | Nina Bürger

Blasenschwäche: Auch Männer leiden unter Inkontinenz. Für Menschen mit Blasenschwäche ist die ständige WC-Suche belastend. (Foto: imago)

Für Menschen mit Blasenschwäche ist die ständige WC-Suche belastend. (Foto: imago)

Sie suchen dauernd ein WC und oftmals geht schon vorher was daneben: Harninkontinenz empfinden viele Betroffene als peinlich. Die Kontrolle des Harndrangs gehört zu den ersten Dingen, die man als Kind lernt. Den Verlust dieser Fähigkeit zuzugeben, ist für viele noch immer ein Tabu. Deutschlandweit leidet jede fünfte Frau unter lästigen Symptomen wie ständigem Harndrang und ungewolltem Urinverlust. Aber auch Männer sind betroffen: Laut Angaben der Deutschen Kontinenzgesellschaft haben rund 12 Prozent ab dem 45. Lebensjahr Probleme ihren Harndrang zu kontrollieren. Über 70 sind es 30 Prozent. Wir zeigen die Ursachen auf und erklären, wie Sie Ihren Schließmuskel mit einfachen Übungen trainieren können. Die besten Aufgaben für Männer finden Sie in unserer Artikel-Show.

Geschwächter Muskel durch Schwangerschaften

Die Ursachen für eine Blasenschwäche sind je nach Geschlecht unterschiedlich. Frauen leiden oftmals unter einer Belastungsinkontinenz, weil ihre Beckenbodenmuskulatur durch Schwangerschaften und Geburten stark beansprucht wurde. Bei dieser Form der Inkontinenz führen schon kleine körperliche Belastungen wie Treppensteigen, Heben, Niesen oder Husten zur Öffnung der Blase und Harnverlust, weil der Schließmuskel dem Druck der Blase nicht standhält. Besonders tückisch daran ist, dass die Betroffenen in diesen Momenten oftmals keinen Harndrang spüren. Mit einem gezielten Training der Beckenbodenmuskulatur sollten Frauen gleich nach der Geburt beginnen und nicht etwa abwarten, bis mit fortschreitendem Alter erste Anzeichen einer Blasenschwäche offensichtlich werden.

Vergrößerte Prostata führt bei Männern zu Blasenschwäche

Männer hingegen leiden häufig unter einer Überlaufinkontinenz. Diese Art der Blasenschwäche zeichnet sich dadurch aus, dass das Organ nie vollkommen entleert wird und Restharn zurück bleibt. Sie tritt bei einer gutartigen Vergrößerung der Prostata auf. Ein Problem, das die Hälfte aller Männer über 50 betrifft. Ist die Vorsteherdrüse zu groß, umschließt sie die Harnröhre und engt diese ein. Dadurch wird das Wasserlassen erschwert. Nach einer Prostataoperation leiden viele Männer unter einer Belastungsinkontinenz, da ihr Schließmuskel nicht mehr richtig funktioniert.

Beckenbodentraining - Erste Hilfe bei Inkontinenz

Ist der Schließmuskel der Blase geschwächt, können Männer und Frauen ihn durch Kontinenztraining stärken. Durch gezielte Übungen kann das Gefühl für die Blase und ihren Verschluss wieder gestärkt werden. In manchen Fällen verschwindet die Blasenschwäche nach einiger Zeit des Trainings komplett. Die Übungen für Männer und Frauen sind unterschiedlich. Bei weiblichen Patienten reicht es, die Beckenbodenmuskulatur zu stärken. Männer müssen zusätzlich den Schließmuskel der Harnröhre trainieren. Um ein Gefühl für Beckenboden und Schließmuskel zu bekommen, hilft es beiden Geschlechtern den Urinstrahl beim Wasserlassen bewusst zu unterbrechen. Mittlerweile werden in vielen Sportvereinen und an Volkshochschulen Übungskurse zum Thema Kontinenztraining angeboten.

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