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Zehn Regeln für ein gesundes Herz

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Regel Nr. 1: Essen Sie ausgewogen und gesund

Gesundes Essen bedeutet nicht, einseitig zu essen, sondern vielseitig. Nicht nur Obst und Gemüse, auch Vollkornprodukte, Milchprodukte, sowie in Maßen Fisch und Fleisch gehören auf einen gesunden Speiseplan.

(Quelle: American Heart Association)




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