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Gesundheitsvorsorge: Sieben Gesundheits-Checks für zuhause

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Diese sieben Gesundheits-Checks lassen sich zu Hause durchführen

02.04.2012, 15:10 Uhr | T-Online, t-online.de

Gesundheitsvorsorge: Sieben Gesundheits-Checks für zuhause. Verfärbungen auf der Haut und in den Augen weisen auf Krankheiten hin. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Verfärbungen auf der Haut und in den Augen weisen auf Krankheiten hin. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Ob sich eine Krankheit anbahnt, verrät der Körper manchmal nur durch kleine Anzeichen wie dunkle Flecken oder Zungenbelag. Wer diese schnell erkennt, kann durch den Gang zum Arzt rechtzeitig gegensteuern. Hier finden Sie sieben einfache Minichecks für Ihre Gesundheit.

Leberflecke auf Hautkrebsgefahr checken

Aus harmlosen Leberflecken können sich bösartige Hauttumore bilden. Daher sollten Sie Ihre Haut regelmäßig auf Veränderungen absuchen. Mit Hilfe der ABCDE-Regel können Sie Ihre Leberflecke selbst einem ersten Check unterziehen. Sind diese besonders groß, asymmetrisch, ausgefranst oder unterschiedlich gefärbt oder weisen sie eine Erhebung auf, sollten Sie dringend einen Hautarzt aufsuchen.

Hautkrebs auch unter den Nägeln

Auch wer dunkle oder gelbliche Flecken unter seinen Nägeln entdeckt, geht besser zum Arzt. Dieser kann klären, ob es sich dabei um Hautkrebs handelt. Weniger gefährlich sind normalerweise weiße Flecken auf den Nägeln. Oft wurde der Nagel hier nur angestoßen. Wenn lange, horizontale Streifen jedoch mit einem anhaltenden Schwächegefühl auftreten, kann dies auf Nierenprobleme hinweisen. In diesem Fall kann ein Arzt durch einen Urintest Klarheit schaffen.

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Brustkrebsvorsorge für zuhause

Frauen sollten regelmäßig ihre Brust abtasten, um Knoten möglichst früh zu erkennen. Dabei gibt es drei Methoden, für die die Arme abwechselnd angehoben werden: spiralförmig von außen nach innen bis zur Brustwarze, vom äußeren Rand in gerader Linie zur Brustwarze hin oder in vertikalen Bahnen hoch und runter über die ganze Brust. Entdecken Sie dabei Knötchen, sollten Sie diese erneut vom Arzt untersuchen lassen - es könnte sich auch um geschwollene Lymphknoten handeln.

Dunkler Urin nicht immer harmlos

Auch der Urin kann einen ersten Hinweis auf eine Krankheit geben. Generell gilt: Heller Urin ist meist unbedenklich. Dunkler Urin kann bedeuten, dass Sie zu wenig trinken - oder aber auch auf Probleme mit der Niere hinweisen. Nehmen Sie eine längerfristige Farb-Veränderung wahr, obwohl Sie genug trinken, sollten Sie zur Klärung Ihren Arzt aufsuchen. Blut im Urin sollte ebenfalls vom Arzt abgeklärt werden. Neben einer Blasen- oder Prostataentzündung verursachen Nieren- oder Blasensteine Rückstände von Blut beim Wasserlassen. Im schlimmsten Fall können durch eine Früherkennung Tumore in Niere oder Blase rechtzeitig behandelt werden.

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