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Tipps für ein gesundes Herz

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Gesunde Ernährung für ein gesundes Herz

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Doch auch eine gesunde Ernährung ist wichtig. Empfehlenswert sei besonders die Mittelmeerküche, rät die Deutsche Herzstiftung. Sie sei nicht nur gut für die Gesundheit, sondern schmecke zudem noch sehr lecker. Viel frisches Obst, Gemüse und Salat, Vollkornprodukte und Fisch sollten regelmäßig auf den Teller kommen. Salz besser nur sparsam verwenden und beim Kochen zu gesunden Ölen wie Raps- und Olivenöl greifen.

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