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Schilddrüse: Selen hält Organ gesund - Präparate nach Absprache

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Schilddrüse  

Selen hält die Schilddrüse gesund

13.12.2013, 14:58 Uhr | akl

Schilddrüse: Selen hält Organ gesund - Präparate nach Absprache. Unsere Schilddrüse braucht die Spurenelemente Jod und Selen. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Unsere Schilddrüse braucht die Spurenelemente Jod und Selen. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Gerät unsere Schilddrüse aus dem Takt, kann das schwerwiegende Folgen für unsere Gesundheit haben. Nach Angaben der Schilddrüsen-Liga Deutschland e.V. leiden etwa drei Millionen Deutsche unter einer Fehlfunktion der Schilddrüse, meist ohne es zu wissen. Doch nicht nur Jod ist wichtig für das kleine Organ. Auch Selen spielt eine wichtige Rolle bei der Versorgung.

Schilddrüsenunterfunktion durch Selenmangel

Die Schilddrüse ist das selenreichste Organ im Körper. Sie beeinflusst unter anderem das Herz-Kreislauf-System, das Nervensystem, den Magen-Darm-Trakt und steuert zudem unseren Stoffwechsel. Ein Mangel der Spurenelemente Jod und Selen kann zu Schilddrüsenerkrankungen führen. Die Folge ist eine Über- beziehungsweise Unterfunktionen des Organs.

Bei einer Unterfunktion beispielsweise werden nicht mehr ausreichend Schilddrüsenhormone gebildet. Dadurch verlangsamen sich die Stoffwechselprozesse im Körper. Man ist weniger leistungsfähig, müde und nimmt leichter zu. Auch Verstopfung, Durchblutungsstörungen und ein niedriger Blutdruck gehören zu den Symptomen. Sogar Depressionen können die Folge sein. Besonders Frauen sind von einer Unterfunktion betroffen.

Jodmangel ist eher selten

Die Schilddrüse braucht Jod, damit sie alle benötigten Hormone bilden kann. Die tägliche Jodzufuhr sollte bei 200 Mikrogramm liegen. Wer regelmäßig Brot, Milchprodukte, Fisch, Champignons, Spinat, Brokkoli und Feldsalat auf dem Speiseplan stehen hat, ist gut versorgt. Zudem ist im Supermarkt Jodsalz erhältlich, das die Jodzufuhr ebenfalls ergänzt. Übrigens: Zigarettenrauch blockiert die Jodaufnahme im Körper.

Selen räumt die Schilddrüse auf

Jodmangel ist eher selten der Auslöser einer Schilddrüsenerkrankung. Problematisch wird es, wenn zu wenig Selen im Körper vorhanden ist. Nach Angaben der Ärztezeitung ist Selen für die normale Funktion der Schilddrüse unverzichtbar, da es das Organ vor schädlichen Abbauprodukten schützt, die bei der Herstellung von Schilddrüsenhormonen entstehen. Selen wirkt hier wie ein Aufräumkommando, denn es entgiftet die Schilddrüse. Eine unzureichende Selenversorgung könne die Schilddrüsenfunktion stören, so die Ärztezeitung. Nach Angaben des Bundesverbandes Schilddrüsenkrebs erhöht Selenmangel sogar das Risiko für Schilddrüsenkrebs.

Selen steckt reichlich in Paranüssen

Selen steckt beispielsweise in Paranüssen, Eiern, Fisch wie Thunfisch und Rotbarsch sowie in rotem Fleisch und Innereien, besonders in Niere und Leber. Selen-Präparate hingegen sollten nur mit Absprache eines Arztes eingenommen werden. Ob ein Mangel vorliegt, kann ein Bluttest zeigen. Auch wenn bereits eine Erkrankung der Schilddrüse vorliegt, kann Selen Entzündungen mildern.

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