Merksprüche Zeitumstellung: Wird die Uhr vor- oder zurückgestellt?
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Am Wochenende endet die Sommerzeit: Die Uhr wird in der Nacht zum Sonntag von 3 auf 2 Uhr zurückgestellt.
Merkspruch 1:
Im März stellen nicht nur Cafés ihre Tische raus, auch auf Balkonen und Terrassen werden die Gartenmöbel ausgepackt. Deshalb ist der Merkspruch "im Frühjahr stellen wir die Gartenmöbel vor das Haus, im Winter wieder zurück", besonders eingängig. Er verdeutlicht, dass die Uhr im Frühjahr eine Stunde vorgestellt wird.
Merkspruch 2:
Bei dieser Eselsbrücke orientiert man sich am Sommer: "Die Uhr wird immer in Richtung Sommer gestellt", also im Frühjahr VOR, im Herbst ZURÜCK.
Merkspruch 3:
Andere merken sich die Zeitumstellung über die Temperatur: "Im Sommer zeigt das Thermometer Plus-Grade, im Winter Minus-Grade". So wird die Uhr im Frühjahr eine Stunde vor, im Winter eine Stunde zurückgestellt.
Merkspruch 4:
Auch wenn sich darüber viele darüber ärgern, als Eselsbrücke taugt das frühere Aufstehen nach der Zeitumstellung im März allemal.
Merkspruch 5:
"Spring forward, fall back". Sinngemäß heißt das so viel wie: Im Frühling springt der Zeiger der Uhr vor, im Herbst fällt er zurück. Die Eselsbrücke ist hier die doppelte Bedeutung im Englischen der Wörter "spring" (Frühling) und "fall" (Herbst).
Merkspruch 6:
Gut merken kann man sich die Zeitumstellung auch damit, dass bei der Umstellung zur Sommerzeit eine Stunde "geklaut" wird und wir sie im Herbst wieder zurückbekommen.
Wer sich Zahlen gut merken kann, dem hilft die 2-3-2-Regel: Am Anfang des Jahres wird die Uhr von 2 auf 3 vorgestellt, zum Winter hin dann wieder von 3 auf 2.
Was die Zeitumstellung bewirkt
Den meisten Menschen macht die Zeitumstellung im Frühjahr mehr zu schaffen als im Herbst. Fast jeder Zweite leidet Umfragen zufolge in den Tagen nach der Zeitumstellung unter Schlafstörungen. Auch Herz-Kreislaufbeschwerden können auftreten, wenn die innere Uhr aus dem Takt gerät. Bei den meisten legen sich die Beschwerden nach einigen Tagen wieder. Frauen fällt die Umstellung offenbar deutlich schwerer als Männern.
