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10 Strategien gegen Liebeskummer

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5. Geh' zum Sport

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10 Strategien gegen Liebeskummer . Frau auf Yoga-Matte. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Yoga powert nicht nur aus, sondern entspannt auch. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Was fühlst du nach der Trennung? Wut, Trauer, Enttäuschung? Lass alles beim Sport raus – ob du nun joggen gehst, den Sandsack vermöbelst oder im Yoga deine Entspannung suchst. Deine Emotionen kannst du am besten beim Sport verarbeiten und Aggressionen abbauen. Zusätzlich schüttest du dabei das Glückshormon Dopamin aus: Nach dem Sport fühlst du dich glücklich und erleichtert. Auch das Einschlafen alleine wird dir so leichter fallen. Ausgepowert wie du bist, hast du bestimmt keine Kraft mehr, dich in den Schlaf zu weinen. NÄCHSTE SEITE: Weg mit den Erinnerungen!

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