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7 verbotene Morgensünden

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Wasserspeicher nicht auffüllen

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7 verbotene Morgensünden.  (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Wer morgens gleich ein Glas wasser trinkt, beugt Kopfschmerzen vor. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Die meisten Schlaftrunkenen wanken zur Kaffeemaschine und genehmigen sich eine Tasse des heißen Koffeingetränks. Dieser mag den Start in den Tag zwar leichter machen, doch das nächtliche Flüssigkeitsdefizit gleicht er allein nicht aus.

Tipp: Bereits vor dem Schlafengehen ein großes Glas Wasser auf den Nachttisch stellen und nach dem Aufwachen gleich trinken. Das bringt den Stoffwechsel und die Darmtätigkeit in Schwung, befeuchtet die Schleimhäute, beugt Kopfschmerzen vor und bringt neue Energie. Anschließend kann man immer noch zur Kaffeemaschine schlurfen.

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