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Schlafen bei Hitze

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3. Nicht zu viel trinken

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Schlafen bei Hitze.  (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Vor dem Schlafengehen sollte man nicht mehr zu viel Wasser trinken. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Natürlich ist es wichtig, bei Hitze tagsüber viel Wasser zu trinken.  Allerdings solltest du es damit vor dem Schlafengehen nicht übertreiben, um deine  Nachtruhe nicht durch Toilettengänge zu unterbrechen. Verzichte auch auf alkoholische Getränke. Diese steigern nicht nur den Harndrang, sondern versetzen uns lediglich in einen flachen Schlaf. Auch fettige und schwere Speisen sollten Sie am Abend meiden. 

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