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Liebeskummer: Wenn der Ex-Partner neu verliebt ist

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Liebeskummer
Wenn der Ex-Partner neu verliebt ist

31.03.2010, 14:19 Uhr | ElitePartner.de/Annette Riestenpatt

Wenn der Ex-Partner eine Neue hat, entflammt das häufig nochmals den Trennungsschmerz.. (Foto: imago)

Aus und vorbei? Von wegen ex und hopp! Völlig egal, wer wen verlassen hat oder warum eine Beziehung auseinander ging: Ist einer der beiden Partner neu verliebt, kann das für den anderen eine echte Belastungsprobe sein. Warum das so ist und was Sie gegen den Liebeskummer tun können, lesen Sie hier. Ricarda (48) trennte sich vor einem knappen Jahr von Henry (51). Die beiden blieben befreundet und Ricarda dachte, alles wäre so einfach. Bis Henry von seiner Neuen erzählte. "Wenn wir eine intensive emotionale Bindung zu unserem Ex haben, ist es schwer damit umzugehen, dass er neu verliebt ist“, sagt Single-Coach Lisa Fischbach. „Eine neue Liebe macht auch die letzte unterschwellig existierende Hoffnung zunichte.

Warum ist er schon frei

Ricarda wurmte es zudem, dass es bei Henry so schnell ging. Schließlich waren sie neun Jahre zusammen und sie selbst brauchte noch Zeit, bis sie sich auf einen neuen Mann einlassen konnte. Je mehr wir mit der Verarbeitung oder dem Liebeskummer beschäftigt sind, desto härter trifft es uns, wenn der andere offensichtlich schon frei für einen Neubeginn ist. Auch diejenigen, die selbst Schluss gemacht haben, können noch gefühlsmäßig stark an der früheren Beziehung hängen. Außerdem verletzt es uns, wenn wir sehen, dass unser Ex-Partner all seine Liebe, Zuwendung und Aufmerksamkeit in ein neues Glück investiert, an dem wir selbst scheiterten. Lisa Fischbach: „Das kratzt an unserem Wunsch nach Exklusivität in der Liebe und zeigt uns, dass wir ersetzbar sind. Uns quälen Erinnerungen an die gemeinsam verbrachte Zeit, die nun der oder die Neue mit dem Ex-Partner erlebt." Ricarda war verunsichert als sie merkte, dass die neue Liebe ihres Ex sie nicht unberührt ließ. Sie nahm es als Signal, mit sich selbst ins Reine zu kommen. „Ich habe gemerkt, dass ich nicht gut damit umgehen konnte, wenn wir uns häufig sahen“, erinnert sie sich. Sie ging auf Abstand, bis sie das Gefühl hatte, die Beziehung wirklich überwunden zu haben. Inzwischen ist sie ebenfalls in einer neuen Partnerschaft und kann Henry und seiner Neuen ohne Vorbehalte begegnen.

Liebeskummer

Den Liebeskummer minimieren

George (35) hat mit seiner Ex eine klare Absprache getroffen: Er will nichts davon hören, wenn sie jemand Neues hat. „Das würde ich nicht aushalten, weil ich immer noch an ihr hänge.“ Deshalb will er sich die Details ersparen. Erst Recht, wenn noch nicht klar ist, was aus dieser neuen Liebschaft wird. Gut so, wenn Sie dabei sensibel vorgehen und die Gefühle des Anderen berücksichtigen. Was aber, wenn man sich doch begegnet. Manchmal sind zufällige Treffen unvermeidbar. „Verzichten Sie auf zu viele Zärtlichkeiten“, rät Single Coach Lisa Fischbach Neu-Verliebten. „Besonders dann, wenn der andere noch unter der Trennung leidet.“ Wenn Sie beide alles hinter sich gelassen haben, sollten bestimmte Umgangsformen wieder möglich sein. Idealerweise sollte der Ex dem neuen Partner positiv oder wenigstens neutral gegenübertreten.

Brodelnde Gerüchte

Beate (31) hätte sich genau das von ihrem Ex gewünscht. Doch stattdessen hat er ihren neuen Freund ständig schlecht gemacht: „Er hat gelästert und fiese Gerüchte über ihn verbreitet“, klagt sie. Deshalb hat sie den Kontakt abgebrochen. „Das wollte ich mir einfach nicht mehr antun.“ Richtig so, findet auch Lisa Fischbach: „Wenn sich so etwas nicht klären lässt, ist das sicherlich der beste Schutz vor weiteren Angriffen oder Beleidigungen.“ Versuchen Sie nicht, sich in eine neue Beziehung zu stürzen, um ein vermeintliches Gleichgewicht mit dem Ex zu erreichen. Lisa Fischbach: „Das ist keine Lösung und führt zur Verletzung der eigenen Gefühle, weil Sie sich damit überfordern, wenn Sie selbst noch nicht so weit sind, sich auf jemand Neues wirklich einzulassen.“

Das Leben geht weiter

Manchmal ist es nicht der Ex-Partner, von dem der Stress ausgeht: Eric (34) verstand sich super mit seiner Ex und die fand seine Neue nett. Nur der Neuen gefiel das nicht: Sie war eifersüchtig. Klar, teilte er doch mit der Ex eine tiefe Ebene der Vertrautheit und Verbindlichkeit, die die Neue zutiefst verunsicherte. Schließlich war die neue Beziehung noch in der Anfangsphase und Vertrauen und Stabilität musste sich erst noch entwickeln.„Nehmen Sie die Eifersucht des neuen Partners ernst und sprechen Sie darüber“, sagt Lisa Fischbach. „Versuchen Sie, dem anderen die Angst zu nehmen.“ Aber achten Sie darauf, was dahinter steckt: Braucht Ihr Gegenüber mehr Vertrauen und Transparenz, um sich in der Beziehung sicher zu fühlen? Oder ist diese Eifersucht Mittel zum Zweck, um die eigene Macht auszuspielen? Das Leben geht weiter und irgendwann folgt einer Trennung das Neu-Verlieben eines der Partner. Irgendeiner muss schließlich den Anfang machen. Wenn Ihnen das zu Schaffen macht, suchen Sie Ihren ganz persönlichen Weg, damit umzugehen. Das ist notwendig, um selbst wieder frei zu sein für eine neue Liebe.

31.03.2010, 14:19 Uhr | ElitePartner.de/Annette Riestenpatt

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