08.05.2013, 11:10 Uhr | bp (CF)
Mithilfe eines Eisprungkalenders können Frauen ihre fruchtbaren Tage berechnen. Die Methode ist zwar nicht hundertprozentig genau, dafür aber recht einfach umzusetzen. Wenn Sie den Tag berechnen wollen, an dem Ihre Chancen schwanger zu werden am größten sind, sollten Sie Kalender über Ihren Menstruationszyklus führen.
Der Zyklus der Frau – also der Zeitraum zwischen dem ersten Tag der Regelblutung und der nächsten – dauert im Durchschnitt etwa 28 Tage. Laut dem Gesundheitsportal "onmeda.de" können jedoch Schwankungen auftreten, sodass der Zyklus zwischen 21 und 35 Tagen variiert. Der Eisprung erfolgt normalerweise in der Mitte eines Zyklus, also durchschnittlich am 14. Tag. Da sich der Tag aber meist nicht genau vorhersagen lässt, gelten die Tage um den voraussichtlichen Eisprung als die fruchtbaren Tage.
Mit dem Eisprungkalender können Sie abschätzen, wann die Wahrscheinlichkeit für eine Schwangerschaft am größten ist (Foto: imago)
Verschiedene Hilfsmittel unterstützen Sie dabei, jeden Monat Ihre fruchtbaren Tage selbst zu berechnen. Auch in der Apotheke können Sie sich einen Zykluskalender besorgen, in dem Sie Ihre Daten eintragen. Je genauer Sie Ihren Kalender führen, desto genauer kann der Eisprung berechnet werden.
Um Ihre fruchtbaren Tage möglichst genau eingrenzen zu können, sollten Sie der Berechnung mehrere Menstruationszyklen zugrunde legen – beispielsweise über ein halbes Jahr. Entscheidend sind der kürzeste und der längste Zyklus. Den Beginn Ihrer fruchtbaren Tage berechnen Sie, indem Sie vom kürzesten Zyklus 18 Tage abziehen. Das Ende des für eine Schwangerschaft günstigen Zeitraums markiert der längste Zyklus abzüglich 11 Tage. Beispiel: betrug Ihr kürzester Zyklus 25 Tage und der längste 33 Tage, liegen Ihre fruchtbaren Tage zwischen dem 7. (25-18=7) und dem 22. (33-11=22) Zyklustag.
Verlassen Sie sich aber nicht darauf, dass es nur während der fruchtbaren Tage zu einer Schwangerschaft kommen kann. Weil zu viele Faktoren Einfluss auf den Zeitpunkt des Eisprungs haben können, dient diese Methode nicht als sichere Verhütungsmaßnahme. Vor allem dann nicht, wenn Sie keinen regelmäßigen Zyklus haben. Außerdem können Spermien bis zu vier Tage im weiblichen Geschlechtsorgan überleben, warnt onmeda.de. Greifen Sie also unbedingt auf andere Verhütungsmittel zurück, um sich so auch vor Geschlechtskrankheiten zu schützen.
Fruchtbare Tage errechnen: Zum Eisprungkalender
08.05.2013, 11:10 Uhr | bp (CF)
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