Kopfschmerzen in der Schwangerschaft – was tun?

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Kopfschmerzen in der Schwangerschaft – was tun?

| kl (CF)

Durch die hormonelle Umstellung können in der Schwangerschaft Kopfschmerzen auftreten. Sie sind besonders unangenehm, da werdende Mütter nicht einfach zu einem schmerzstillenden Medikament greifen können. Hier finden Sie Hausmittel, mit denen sich Kopfschmerzen in der Schwangerschaft erfolgreich behandeln lassen.

Hilfe durch Hausmittel bei Kopfschmerzen in der Schwangerschaft

Kopfschmerzen in der Schwangerschaft sind mit guten Tipps und einem einfachen Hausmittel meist schnell zu beseitigen. Bewegung heißt hier das Zauberwort. Hormonschübe können unter Umständen für die verstärkten Kopfschmerzen verantwortlich sein, die besonders im ersten Drittel der Schwangerschaft auftreten. Meist lassen sie ab der 8. bis 12. Schwangerschaftswoche deutlich nach. Um Abhilfe zu schaffen, sind sportliche Aktivitäten, die beruhigend und ausgleichend wirken, ideal - also zum Beispiel Yoga, Schwimmen und Gymnastik. Auch Spaziergänge an der frischen Luft sind zur Linderung der Beschwerden hervorragend geeignet. Meditation sorgt ebenfalls für die innere Ruhe, die sich wiederum positiv auf das Wohlbefinden auswirkt. (Blähungen zu Beginn der Schwangerschaft: Das hilft)

Hartnäckige Kopfschmerzen in der Schwangerschaft behandeln

In seltenen Fällen reichen diese Methoden nicht aus und es muss eine Alternative her. Pfefferminzöl eignet sich sehr gut, um damit sanft die Schläfen oder Stirn sowie den Nacken zu massieren. Der dabei leicht angewandte Massagedruck sorgt für Entspannung. Auch die ätherischen Öle wirken. Ruhe und ein Abdunkeln des Raums können schmerzlindernd wirken. Hilft dies alles nicht, kann auch eine Akupunktur in Erwägung gezogen werden. Der Therapeut muss allerdings über die Schwangerschaft informiert werden. Paracetamolhaltige Schmerzmittel gelten zwar allgemeinhin als unbedenklich, jedoch darf keinesfalls ein Medikament ohne Absprache mit dem Gynäkologen eingenommen werden. Sprechen Sie bei anhaltenden Beschwerden also unbedingt mit ihrem Arzt. (Tipps gegen Schwindel in der Schwangerschaft)

Quelle: kl (CF)

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