Startseite
Sie sind hier: Home > Ratgeber > Gesundheit > Abnehmen >

Warum Fasten so gesund ist

...

Warum Fasten so gesund ist

13.02.2012, 09:31 Uhr | jk (CF)

Fasten wird immer beliebter. Empfehlenswert ist eine Fastenkur zur Vorbeugung von Krankheiten und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens allemal. Warum Fasten so gesund ist und worauf Sie achten sollten.

Warum Fasten sinnvoll ist

Falsche und fettreiche Ernährung ist eine der Hauptursachen für die sogenannten Zivilisationskrankheiten wie beispielsweise Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Magen-Darm-Erkrankungen. Lebensmittel sind oft mit Konservierungsstoffen, Farbstoffen und künstlichen Geschmacksstoffen angereichert. All das muss der Körper verarbeiten und lagert einen großen Teil davon ab. Gesund ist das natürlich nicht.

Warum Fasten so gesund ist. Fasten reinigt den Körper von Giftstoffen (Quelle: imago)

Fasten reinigt den Körper von Giftstoffen (Quelle: imago)

Daher kann es durchaus sinnvoll sein, ab und zu in Form einer Fastenkur die Notbremse zu ziehen und den Körper von Giftstoffen zu befreien. Mit der Fastenkur sorgen Sie dafür, dass schädliche Ablagerungen aus Ihrem Körper geschwemmt werden, und können somit einen wertvollen Beitrag für Ihre Gesundheit leisten. (So fasten Anfänger richtig)

Foto-Show
Starten Sie eine Heilfasten-Kur

Aufbau einer Fastenkur

Ein Fastenkur sollte in jedem Fall mit einem sogenannten Entlastungstag beginnen, mit dem Sie den Körper auf das Fasten vorbereiten. Die Dauer der Fastenzeit hängt von Ihnen und Ihren Zielen ab. Sie können ein bis zwei Tage fasten, um Ihre Verdauung zu entlasten und anzukurbeln, sie können aber auch eine intensivere Fastenkur starten, um den Körper komplett zu entschlacken und zu reinigen. Egal, wie lange Sie fasten, am Ende der Fastenkur sollten ein bis zwei Aufbautage stehen, an denen Sie den Körper langsam wieder an feste Nahrung gewöhnen. (Fastenklinik: Betreuung durch fachgerechtes Personal)

Nur mit ärztlicher Begleitung sinnvoll

Beachten Sie jedoch: Eine Fastenkur sollte, gerade bei Anfängern, nicht ohne ärztlichen Rat erfolgen. Wenn Sie eine Fastenkur planen, sollten Sie sich auf jeden Fall von einem Arzt vorher untersuchen lassen, denn in manchen Fällen kann ein Arzt von einer Kur abraten, wenn beispielsweise chronische Erkrankungen wie Diabetes oder Rheuma vorliegen.

 
Liebe Leser, bitte melden Sie sich an, um diesen Artikel kommentieren zu können. Mehr Informationen.

Kommentare

0
Leserbrief schreiben

Für Kritik oder Anregungen füllen Sie bitte die nachfolgenden Felder aus. Damit wir antworten können, geben Sie bitte Ihre Adresse an.

Name
E-Mail
Betreff
Nachricht

Wählen Sie aus dem Pull-Down-Menü Ihren gewünschten Ansprechpartner aus. Vielen Dank für Ihre Mitteilung.

Artikel versenden

Empfänger

Absender

Name
Name
E-Mail
E-Mail
Nachricht
bodymass.de 
Hurra, die Pfunde purzeln!

Erfolgreich abnehmen – ohne Hunger! Jetzt effektiv das Wunschgewicht erreichen. So klappt's

Anzeige
Anzeige

Fotoshows
Shopping
Shopping 
RubberLoops - der absolute Hit aus den USA bei Kindern!

Aus einfachen, bunten Gummiringen werden coole Armbänder u.v.m. - nur 9,99 € bei Weltbild.de.

Shopping 
Aufregenden Dessous und herrlich leichte Wäsche

Tolle Stoffe und ein perfekter Sitz für ein angenehmes Tragegefühl - BHs, Slips, Strings u. v. m. bei BAUR.

Shopping 
Jetzt endlich eingetroffen: die neuen Herbst-Styles

Die neuesten Trends & Must-haves von BRAX: online entdecken und versandkostenfrei bestellen. mehr

tchibo.deOTTObonprix.deESPRITBAURCECILmedpexdouglas.deWENZ
Unsere Ratgeber-Themen von A bis Z

Anzeige