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Diät: Das Steinzeitrezept im Test
Diät: Das Steinzeitrezept im Test

Von Pascal Ludwig Der Mensch ernährte sich hundertausende von Jahren gleich: Fisch, Fleisch, Obst, Gemüse und alles, was man in Wäldern finden konnte. Erst seit wenigen tausend Jahren haben Getreide-... mehr

Macht Stress dick?
Macht Stress dick?

Der Wille ist stark und trotzdem scheitern alle Diätversuche? Der Grund dafür kann Stress sein. Wieso das so ist und was Sie gegen die Diätbremse Stress tun können, haben wir für Sie unter die Lupe... mehr

Abnehmen mit der Low-Fat-Diät
Abnehmen mit der Low-Fat-Diät

Fett macht fett. Daher wird in der Low-Fat-Diät dieser vermeintliche Dickmacher erheblich reduziert. Doch reicht das Einsparen von Fett für einen langfristigen Diäterfolg aus? Fett ist der Nährstoff... mehr

Low-Carb-Frühstück – Leckere Rezepte ohne Brot
Low-Carb-Frühstück – Leckere Rezepte ohne Brot

Bereits mehr als die Hälfte der deutschen Frauen und Männer ist übergewichtig. Einige Ernährungsexperten sehen die Ursache dafür in der Aufnahme zu vieler Kohlenhydrate. Ein Low-Carb-Frühstück kann... mehr

Stillen und abnehmen: Klappt meist automatisch

Bekommt Ihr Baby regelmäßig Muttermilch, klappt es mit dem gleichzeitigen Stillen und Abnehmen oft von ganz allein. Grund dafür sind spezielle Hormone in der Stillzeit. Alles rund um den natürlichen Gewichtsverlust nach der Geburt erfahren Sie hier. ... mehr

Fett-Spar-Tricks: So einfach kochen und backen Sie fettarm und gesund
Fett-Spar-Tricks: So einfach kochen und backen Sie fettarm und gesund

Kalorien sparen, indem Sie komplett auf Lieblingsgerichte verzichten müssen? Das muss nicht sein. Besser ist es, die Speisen durch kleine Fett-Spar-Tricks kalorienärmer zuzubereiten. Wir verraten... mehr

Abnehmen mit der Glyx-Diät
Abnehmen mit der Glyx-Diät

Bei der Glyx-Diät dreht sich alles um den glykämischen Index. Je niedriger, desto besser. Gemüse, Obst und Vollkornprodukte bilden die Basis der Glyx-Diät. Der glykämische Index (GI) bedeutet nichts... mehr

Abnehmen: Zügiges Gehen als Fettkiller
Abnehmen: Zügiges Gehen als Fettkiller

Nichts ist so einfach und unterstützt das Abnehmen so effektiv wie Gehen. Mit zügigem Spazierengehen regen Sie Ihren Stoffwechsel an, verbrennen Sie Kalorien und heben Sie Ihre Stimmung. Spaziergängen... mehr

Lebensmittel ohne Kohlenhydrate - Welche gibt es?
Lebensmittel ohne Kohlenhydrate - Welche gibt es?

Wer abnehmen möchte, für den stellt sich schnell die Frage, welche Lebensmittel ohne Kohlenhydrate am besten dafür geeignet sind. Denn für die Gewichtsreduzierung ist eine längerfristige... mehr

Individuelle Nahrungsergänzung: Protein-Shake selber machen
Individuelle Nahrungsergänzung: Protein-Shake selber machen

Als hochwertiges Eiweiß bester Qualität werden Eiweißgetränke angepriesen. Dabei können Sie auf Fertigprodukte oftmals verzichten. Mit preiswerten, gesunden, frischen und vor allem leckeren Zutaten... mehr

Die Logi-Methode: Wie effektiv ist die Diät?
Die Logi-Methode: Wie effektiv ist die Diät?

Laut der Logi-Methode sollen mit natürlichen Low-Carb-Lebensmitteln nicht nur die Pfunde purzeln, sondern auch der Blutzucker- und Insulinspiegel gesenkt werden. Wie funktioniert die Methode und ist... mehr

Diese Teesorten erleichtern das Abnehmen
Diese Teesorten erleichtern das Abnehmen

Bestimmte Teesorten wie Ingwertee, Grüner Tee oder Mate-Tee wirken sich positiv auf den Stoffwechsel aus und können sogar das Hungergefühl dämpfen. Wir verraten Ihnen, welche die besten... mehr

Abnehmen in den Wechseljahren: So gelingt es
Abnehmen in den Wechseljahren: So gelingt es

Eine Ernährungsumstellung oder Diät in den Wechseljahren ist für viele Frauen ein großes Thema. Durch die körperliche Umstellung während der Menopause haben viele Probleme, ihr Gewicht zu halten und... mehr

Gegen Heißhunger: Hilft Pfefferminztee beim Abnehmen?

Kann Pfefferminztee beim Abnehmen helfen? Ein wenig schon. Wie das Heißgetränk auf Ihren Körper wirkt, warum es den Heißhunger zügelt und wie Sie mit dem Tee Ihre Abnahme unterstützen können, erfahren Sie hier. Pfefferminztee zügelt den Heißhunger In gewissem Maße, kann Pfefferminztee beim Abnehmen mehr

Mit diesen Sportarten bekommen Sie Ihr Fett weg
Mit diesen Sportarten bekommen Sie Ihr Fett weg

Sportarten wie Laufen, Walken, Radfahren oder Schwimmen regen den Stoffwechsel an, verbrennen Kalorien und führen dazu, dass der Jojo-Effekt keine Chance hat. Wir verraten Ihnen die besten... mehr


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