Was widerwärtig schmeckt, muss gesund sein? Wir erklären, wie Glaubersalz wirkt und klären über mögliche Risiken auf. mehr
Stressfrei abnehmen ist gar nicht so schwer. In unserer Fotoshow haben wir einige Tipps zusammengestellt. zur Fotoshow
Immer wenn der Sommer vor der Tür steht, sollen die Pfunde purzeln. Manch einer setzt da auf eine Methode, die seit Jahren immer wieder im Gespräch ist: vor dem Mahlzeiten Wasser trinken. Aber wie viel bringt das wirklich? Wassertrinken soll Sättigungsgefühl verstärken Eine oft diskutierte Möglichke ... mehr
Muskelaufbau und Abnehmen können durch einen gut abgestimmten Trainingsplan Hand in Hand gehen. Auf diese Weise können Sie die etwas "laschen" Körperpartien, die gerade bei einem schnellen Abnehmen häufig nicht nachkommen, effektiv straffen und eine insgesamt kräftige Statur aufbauen. Muskelaufbau: ... mehr
Hollywoodstars wie Gwyneth Paltrow oder Spitzensportler wie Tennisspieler Novak Djokovic sind überzeugt: Die Gluten-Diät hilft. Doch ist das Weglassen des "Klebereiweißes" wirklich sinnvoll, wenn Sie ein paar Kilos abnehmen möchten? Erfahren Sie hier, worauf Sie bei solch einer Diät wirklich achten ... mehr
Wie können Sie möglichst gesund essen? Selbst Wissenschaftler haben keine einheitliche Erklärung dafür, welche Nahrungsmittel für Menschen am gesündesten sind. Sie raten jedoch vor allem zu Obst und Gemüse - und zu einer möglichst vielseitigen Ernährung. Ausgewogene Ernährung ist wichtig Erst eine a ... mehr
Der aus Südamerika stammende Mate-Tee hat nicht nur ähnlich wie Kaffee eine aufputschende Wirkung, sondern senkt gleichzeitig das Hungergefühl. Er soll sich deshalb für Diäten eignen und allgemein beim Abnehmen helfen. Wir erklären, wie man Mate-Tee richtig zubereitet und wie viel von diesem Tee wir ... mehr
Immer wieder wird Magnesium als Fatburner angepriesen. Der Mineralstoff ist unter anderem am Aufbau der Knochen und Zähne beteiligt und beeinflusst die Muskel- und Nervenreizfähigkeit. Über 300 Stoffwechselreaktionen werden von dem Stoff reguliert. Dabei ist Magnesium auch indirekt an Fettverbrennun ... mehr
Bei einer Magersucht kommt es zu gravierenden Veränderungen im Körper, was verschiedene ernste Folgen mit sich bringen kann. Da die Versorgung mit Nährstoffen und anderen wichtigen Mineralstoffen nicht ausreichend gewährleistet ist, werden einige Körperfunktionen zurückgefahren. Veränderung des Horm ... mehr
Mit Nadelstichen im Ohr lässt sich Gewicht reduzieren, sofern Patienten dabei aktiv mithelfen. Abnehmen mit Akupunktur alleine ist nämlich kaum möglich. Die Methode dämpft zwar das Hungergefühl, doch Diäten und Bewegung sollten Sie nicht gleich ausschließen. Hungergefühl dämpfen: Abnehmen mit Akupun ... mehr
Egal ob aus religiösen Gründen, zur Selbstfindung oder zur körperlichen Regeneration: Wenn Sie richtig fasten wollen, sollten Sie einiges beachten. Fehler passieren schnell und können gesundheitliche Folgen haben. Wir verraten, worauf Sie während einer Fastenkur achten sollten. In unserer Fotoshow g ... mehr
Beim Saftfasten nehmen Sie während der gesamten Kur, die oft nur ein Wochenende dauert, ausschließlich Gemüse- und Obstsäfte, Wasser und Tee zu sich. Aus medizinischer Sicht ist das Saftfasten als länger andauernde Kur nicht zu empfehlen, da dem Körper wertvolle Eiweiße und andere Nährstoffe fehlen. ... mehr
In nur einer Woche bis zu fünf Kilo abnehmen - geht das? Manche Menschen schwören auf die sogenannte Kohlsuppendiät, auch als die 7-Tage-Diät bekannt. Wir erklären, wie sie abläuft, worauf Sie bei der Diät achten sollten und was sie wirklich bringt. Kohlsuppe als Grundlage der 7-Tage-Diät Wenn Sie e ... mehr
Wer sich sich im Früchtefasten versuchen will, nimmt dabei ausschließlich Obst zu sich. Die Früchte sollen den Körper wieder in Schwung bringen und eine reinigende Wirkung haben – und ihn gleichzeitig mit genügend Nährstoffen für den Alltag versorgen. Die Kur kann auch für all diejenigen ideal sein, ... mehr
In sich gehen, entspannen und gesund bleiben: Fasten und Yoga lassen sich für diesen Zweck sehr gut miteinander kombinieren, denn Yoga soll die Entschlackungsprozesse im Körper unterstützen. Sie können entsprechende Übungen nicht nur im Kurs, sondern auch auf Yoga-Fasten-Reisen machen, auf denen Sie ... mehr
Ramadan ist der islamische Fastenmonat, der für Gläubige besondere Verhaltensregeln mit sich bringt. Tagsüber fasten sie, erst nach Sonnenuntergang darf gegessen und getrunken werden. Diese Einschränkungen können auch zu Konflikten mit dem Arbeitgeber führen. Beide Seiten sollten sich daher rechtzei ... mehr
Wer das Heilfasten nicht in seinen Tagesablauf integrieren kann, kann sich verschiedener Alternativen zur Fastenkur bedienen. Kleine Auszeiten können Sie zum Beispiel mit dem bewussten Verzicht auf bestimmte Lebensmittel oder Genussmittel einlegen – entweder an einem Tag in der Woche oder über einen ... mehr
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