Startseite
Sie sind hier: Home > Ratgeber > Gesundheit >

Abnehmen

...
Abnehmen: Den inneren Schweinehund überwinden
Abnehmen: Den inneren Schweinehund überwinden

Der innere Schweinehund ist ein hartnäckiger Kollege und meist verantwortlich dafür, dass wir es uns lieber auf der Couch gemütlich machen als die Sportschuhe zu schnüren. Ein paar Tricks sorgen ... mehr

Abnehmen in den Wechseljahren: So gelingt es
Abnehmen in den Wechseljahren: So gelingt es

Eine Ernährungsumstellung oder Diät in den Wechseljahren ist für viele Frauen ein großes Thema. Durch die körperliche Umstellung während der Menopause haben viele Probleme, ihr Gewicht zu halten und ... mehr

Schlank und straff werden – mit dem richtigen Training
Schlank und straff werden – mit dem richtigen Training

Knackiger Po, flacher Bauch und straffe Beine: Mit Krafttraining bringen Sie Ihren Körper in Form und machen gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden! Wir zeigen Ihnen, wie Sie ... mehr

Den Vorratsschrank auffüllen und gesund kochen
Den Vorratsschrank auffüllen und gesund kochen

Leicht und gesund kochen? Geht ganz einfach, wenn erst einmal die richtigen Lebensmittel im Haus sind. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Vorratsschrank mit gesunder Kost aufpeppen und wie lange Sie die ... mehr

Sind Flohsamen beim Abnehmen hilfreich?

Ob Flohsamen beim Abnehmen helfen, hängt davon ab, wie gut Sie sich generell ernähren und wie häufig Sie sich im Alltag bewegen. Grundsätzlich ist aber eine Gewichtsreduktion durch regelmäßige Einnahme der Heilpflanze möglich. Warum Flohsamen beim Abnehmen helfen können Inwieweit Flohsamen beim Abne ... mehr

Mit Leinsamen abnehmen: Geht das?
Mit Leinsamen abnehmen: Geht das?

Viele halten Leinsamen für ein Wundermittel in Sachen Diät. Es stimmt zwar, dass Sie mit Leinsamen abnehmen beziehungsweise die Gewichtsreduktion unterstützen können – jedoch sollten Sie kein ... mehr

Die besten Tipps für das optimale Workout
Die besten Tipps für das optimale Workout

Powern Sie sich zur Bestform! Um alles aus dem Training für Figur, Wohlbefinden und Gesundheit herauszuholen, haben wir für Sie die wichtigsten Workout-Tricks zusammengestellt. Wie können Sie Workout ... mehr

Achtung: Diätfallen im Supermarkt
Achtung: Diätfallen im Supermarkt

Supermärkte sind voll mit kalorienreichen Versuchungen. Für alle Abnehmwilligen ist es daher ein Graus, sich durch die Supermarkt-Regale zu kämpfen. Wir verraten Ihnen Tipps, wie Sie Diätfallen im ... mehr

Abnehmen: Die besten Trainingstipps für Einsteiger
Abnehmen: Die besten Trainingstipps für Einsteiger

Trainingsanfänger wissen oft nicht, wie sie mit dem Training anfangen sollen. Wie baut sich ein Training überhaupt auf? Bringen 10 Minuten Training überhaupt etwas? Um den richtigen Einstieg in ein ... mehr

Das sind die besten Alltags-Fatburner
Das sind die besten Alltags-Fatburner

Um abzunehmen, ist Sport meist unumgänglich. Doch dafür  benötigen Sie kein intensives Sportprogramm. Mit einfachen Tricks können Sie Ihre Fitness im Alltag steigern und so Extra-Kalorien verbrennen. ... mehr

Richtig fasten: Welche Fehler Sie vermeiden sollten
Richtig fasten: Welche Fehler Sie vermeiden sollten

Egal ob aus religiösen Gründen, zur Selbstfindung oder zur körperlichen Regeneration: Wenn Sie richtig fasten wollen, sollten Sie einiges beachten. Fehler passieren schnell und können gesundheitliche ... mehr

Glaubersalz für den Einstieg beim Fasten
Glaubersalz für den Einstieg beim Fasten

Glaubersalz wirkt in hohem Maße abführend und ist daher geeignet, vor dem Beginn des Fastens den Darm zu leeren. Das Salz wird in lauwarmem Wasser aufgelöst getrunken. Reinigung des Darms mit ... mehr

Mit der ketogenen Diät abnehmen

Die ketogene Diät gilt als Wunderdiät für Sportler und all jene, die mit anderen Diäten bisher keinerlei Erfolg hatten. Zwar müssen Sie bei dieser Diätform fast vollständig auf Kohlenhydrate verzichten, doch setzen Sie dafür verstärkt auf gesunde Fette und Eiweiße, um mit genügend Energie durch den ... mehr

Gesünder leben mit Ballaststoffen

Anders als tierische Produkte besitzen Pflanzen wichtige Ballaststoffe. Diese können Sie leicht über Obst und Gemüse aufnehmen. Neben dem Abnehmen ist eine ballaststoffreiche Ernährung auch für Ihre Gesundheit wichtig. 30 Gramm Ballaststoffe täglich Eine ballaststoffreiche Ernährung ist eine der Gru ... mehr

Abnehmen: Zügiges Gehen als Fettkiller
Abnehmen: Zügiges Gehen als Fettkiller

Nichts ist so einfach und unterstützt das Abnehmen so effektiv wie Gehen. Mit zügigem Spazierengehen regen Sie Ihren Stoffwechsel an, verbrennen Sie Kalorien und heben Sie Ihre Stimmung. Spaziergängen ... mehr

1 2 3 ... 17


bodymass.de 
Hurra, die Pfunde purzeln!

Erfolgreich abnehmen – ohne Hunger! Jetzt effektiv das Wunschgewicht erreichen. So klappt's

Anzeige
UMFRAGE
Achten Sie auf Ihre Ernährung?
Gesundheit 
Gesünder leben mit bewusster Ernährung

Wir geben Tipps worauf Sie achten sollten. mehr

Mydoc 
Akupunktur gegen Rückenschmerzen

Die sanfte Alternative ohne Nebenwirkungen. mehr

Fotoshows
Unsere Gesundheits-Themen von A bis Z
Gesundheit-Themen
Abnehmen 
Der richtige Zeitpunkt für eine Diät

Warum Sie lieber nicht im Winter mit dem schlank werden beginnen sollten. mehr

Magenbeschwerden 
Diese Hausmittel helfen gegen Übelkeit

Wie Sie ganz ohne Medikamente den flauen Magen behandeln können. mehr

Ansteckungsgefahr 
Husten: Bloß nicht die Hand vor den Mund

So verhalten Sie sich mit Erkältung richtig und verringern die Ansteckungsgefahr. mehr




Anzeige