Startseite
Sie sind hier: Home > Ratgeber > Gesundheit > Abnehmen >

Detoxing - Tipps zum richtigen Entschlacken

...

Detoxing: Tipps zum richtigen Entschlacken

13.02.2012, 09:31 Uhr | fo (CF)

Viele Stars schwören auf regelmäßiges Detoxing oder Entschlacken. Dabei soll der Körper von Stoffwechselgiften befreit werden. Im Folgenden geben wir Ihnen ein paar Tipps, wie Sie sich und Ihrer Gesundheit damit etwas Gutes tun können.

Mit Detoxing den Körper entschlacken

Besonders im Frühling ist es ein guter Tipp, den Körper mit einer Detoxing-Kur zu entschlacken, denn im Winter hat man meist zu viel gegessen und zu wenig für seine Gesundheit getan. Zudem haben in dieser Zeit besonders viele Wurzelgemüse Saison, die als wahre Säurekiller gelten. Eine Kur kann von einer bis zu vier Wochen dauern. Danach kann es empfehlenswert sein, einen Detoxing-Tag pro Woche einzulegen, um so lange wie möglich von dem positiven Effekt auf Körper und Seele zu profitieren. (Entschlacken - Sinnvolle Kur oder reiner Mythos?)

Tipps zum richtigen Detoxing  

Ob es im Körper tatsächlich zu einer Ansammlung von Schlacken oder Giften kommt, ist wissenschaftlich allerdings umstritten. Fest steht jedoch, dass den meisten Menschen die Maßnahmen zum sogenannten Entschlacken oder Detoxing ausgesprochen gut tun und das Wohlbefinden steigern.

Foto-Show
Abnehmen – So schaffen Sie es im Alltag

Der wichtigste Tipp bei jeder Detoxing-Kur ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. So sollten Sie sowohl ausreichend schlafen, als auch sich die Zeit nehmen, die Speisen liebevoll selbst zuzubereiten. Beim Essen sollten Sie langsam kauen, um Ihre Mahlzeiten richtig zu genießen. Fertiggerichte sind zu meiden.

Geeignete Lebensmittel zum Entschlacken

Beim Essen sollten Sie vor allem den Tipp beherzigen, auf übersäuernde Lebensmittel, wie Fleisch, Eier, Milchprodukte, Nudeln und vor allem Zucker zu verzichten. Empfehlenswert sind dagegen viel Obst und Gemüse, besonders Wurzelgemüse, Spinat und Äpfel. Auch Alkohol, Nikotin, Kaffee und schwarzer Tee sind tabu.

Zum Start in den Tag empfiehlt sich ein Glas lauwarmes Wasser mit Zitronensaft und Honig. Während des Tages sollten Sie viel Mineralwasser oder auch heißes Ingwerwasser trinken. Auch Kräutertee und Fruchtsaft ist in Maßen erlaubt. Ein besonderer Tipp aus dem Ayurveda ist, den Mund jeden Morgen etwa zehn Minuten mit Speiseöl zu spülen, um Giftstoffe abzutransportieren und den Körper so noch mehr zu entschlacken. 

 
Liebe Leserin, lieber Leser, aktuell können zu diesem Thema keine neuen Kommentare abgegeben werden. Ab 6 Uhr können Sie hier wieder wie gewohnt diskutieren. Wir danken für Ihr Verständnis.
Liebe Leser, bitte melden Sie sich an, um diesen Artikel kommentieren zu können. Mehr Informationen.

Kommentare

0
Leserbrief schreiben

Für Kritik oder Anregungen füllen Sie bitte die nachfolgenden Felder aus. Damit wir antworten können, geben Sie bitte Ihre Adresse an.

Name
E-Mail
Betreff
Nachricht

Wählen Sie aus dem Pull-Down-Menü Ihren gewünschten Ansprechpartner aus. Vielen Dank für Ihre Mitteilung.

Artikel versenden

Empfänger

Absender

Name
Name
E-Mail
E-Mail
Nachricht
bodymass.de 
Ihr individueller Diätplan

Erfolgreich & dauerhaft abnehmen mit Ihrem persönlichen Diätplan: Tag für Tag! Jetzt starten

Anzeige
Anzeige

Fotoshows
Shopping
Shopping 
0 % Finanzierung ab 324,- € Bestellwert - 36 Monatsraten

Endspurt: Jetzt sorglos einkaufen ohne Zusatzkosten, nur noch bis zum 25.10.2014 bei MEDION!

Shopping 
Die neuen Herbst-/ Winter-Styles für Damen und Herren

Die Trends und Must-haves von BRAX: online entdecken und versandkostenfrei bestellen. mehr

Shopping 
Für Entdecker-Naturen: Spanische Spitzenweine

Sechs wunderbare Weine aus Spanien für nur 29,90 € statt 61,70 €. Versandkostenfrei bei vinos.de.

tchibo.deOTTObonprix.deESPRITBAURCECILmedpexdouglas.deWENZ
Unsere Ratgeber-Themen von A bis Z

Anzeige