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Das Molke-Fasten ist eine Form des Heilfastens, bei dem Sie neben Wasser und Tee auch Molke zu sich nehmen, um den Körper zu reinigen. Was genau verbirgt sich hinter dieser Variante des Fastens?
Beim Molke-Fasten trinken Sie pro Tag etwa eineinhalb Liter Kur-Molke. Das ist ganz normale Molke, die zusätzlich mit Kohlenhydraten und Eiweiß angereichert wurde. Sie trinken viel Wasser und Kräutertee, wobei Sie beim Wasser darauf achten sollten, dass es möglichst wenig Kohlensäure und Natrium enthält. Die Molke wird auf den ganzen Tag verteilt in kleinen Portionen getrunken. (Heilfasten: Positive Effekte auf Ihre Gesundheit)
Zur Reduzierung des Gewichts ist diese Form des Fastens nicht geeignet. Wenn Sie die Zeit des Heilfastens allerdings zum Überdenken Ihres Lebensstils und Ernährungsverhaltens nutzen und Ihr Vorhaben anschließend in die Tat umsetzen, können Sie Ihr Gewicht auch langfristig reduzieren. (Was Ihnen das Fasten bringt)
Molke enthält Milchzucker und Milchsäure. Diese sollen sich beispielsweise bei vielen positiv auf ein gestörtes Darmmilieu und auf verschiedene Darmerkrankungen auswirken. Allerdings gibt es hierfür bisher keine oder nur unzureichende wissenschaftliche Belege. Deshalb ist vorher immer mit dem Arzt abzuklären, ob diese Fastenform auch wirklich bei Ihrem Krankheitsbild zu empfehlen ist oder nicht sogar gesundheitliche Risiken birgt.
Ersetzen kann sie eine konventionelle Behandlung nicht, eventuell aber unterstützen. Auf jeden Fall sollten Sie sich bei einer längeren Fastenzeit regelmäßig vom Arzt untersuchen lassen, um eventuelle Mangelerscheinungen oder Nebenwirkungen auszuschließen. (Teefasten als strenge Form des Heilfastens)
Quelle: sk (CF)
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