Almased-Diät: Der Diät-Shake zum Abnehmen

Bei der Almased-Diät wird ein besonderer Shake gemixt, durch dessen Verzehr ein relativ sicheres Abnehmen erreicht wird. Voraussetzung für den Erfolg ist ein hohes Maß an Disziplin.

Die Almased-Diät basiert auf einem Spezialdrink

Almased bezeichnet einen Spezialdrink, der am Anfang der gleichnamigen Diät über den ganzen Tag hinweg getrunken wird und später dann sogar die einzelnen Mahlzeiten ersetzt. Mit der Almased-Diät kann das Gewicht dadurch sehr schnell auf das beabsichtigte Level reduziert werden. Je nach gewünschter Intensität beim Abnehmen wird in Intensivkur und Almased Lifestyle-Diät unterschieden. In den ersten Tagen ersetzt der Shake alle Mahlzeiten, nur Gemüsebrühe und Mineralwasser sind erlaubt. Der Spezialdrink setzt sich dabei aus vier bis sechs Esslöffeln Almased-Pulver sowie Wasser oder fettarmer Milch zusammen. Vier bis fünf Diät-Shakes sind täglich erlaubt, was etwa 1000 Kalorien ausmacht. Ein sicheres Abnehmen ist dadurch garantiert. (Sonoma-Diät: Ernährungsplan aus Kalifornien)

Die Diät nach dem dritten Tag

Ab dem dritten Tag der Almased-Diät werden dann nur noch zwei Mahlzeiten am Tag durch Almased ersetzt. Die dritte Mahlzeit darf dann aus gesunden und ausgewogenen Lebensmitteln bestehen. Ist das Abnehmen erfolgreich verlaufen und das Wunschgewicht erreicht, wird dann in der sogenannten Stabilitätsphase nur noch eine Mahlzeit durch Almased realisiert. Diese Phase dauert normalerweise vier bis sechs Wochen und dient der Vorbeugung des Jojo-Effekts.

Ein hohes Maß an Disziplin ist erforderlich

Im Gegensatz zu vielen anderen Diäten ist ein Abnehmen relativ sicher. Allerdings zeigen die Erfahrungen, dass ein hohes Maß an Disziplin erforderlich ist, um die Almased-Diät durchzuhalten. Nur wer über ein enormes Durchhaltevermögen und einen eisernen Willen verfügt, hat gute Erfolgschancen. Denn der höchst unangenehme Geschmack des Spezialdrinks ist eine Begleiterscheinung, die Sie nicht unterschätzen sollten.