Ingwertee: Abnehmen mit dem Schlankmacher

...

Abnehmen
Ingwertee: Abnehmen mit dem Schlankmacher

12.12.2012, 09:29 Uhr | tj (CF)

Wenn Sie abnehmen wollen, kann Ingwer Ihnen dabei helfen. Das Gewürz ist dafür bekannt, dass es den Stoffwechsel ankurbelt. Genau diese Eigenschaft ist bei einer Diät äußerst förderlich. Sie können den unliebsamen Fettpölsterchen mit Ingwer auf natürliche Weise zu Leibe rücken. In Form von Tee kann dieses Gewürz sogar in doppelter Hinsicht zum Gewichtsverlust beitragen: Es verbrennt Kalorien und hilft dem Körper, Gift- und Schadstoffe auszuscheiden. Die besten Tipps zum Thema Abnehmen lesen Sie in unserer Fotoshow.

Ingwertee als Flüssigkeitszufuhr

Beim Abnehmen ist es unabdinglich, jede Menge zu trinken. Das empfiehlt heutzutage fast jede Diät. Die Zufuhr von ausreichend Flüssigkeit ist in vielerlei Hinsicht förderlich. Ohne Wasser funktioniert unser Körper nicht, er benötigt es insbesondere für den Stoffwechsel. Gift- und Schadstoffe werden über die Nieren mit Hilfe von Flüssigkeit ausgeschieden. Ist nicht genügend Wasser da, verbleiben gefährliche Stoffe eventuell im Körper und können Schäden anrichten. (Während der Diät immer viel trinken!)

Ingwertee kann beim Abnehmen helfen. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images)

Genau solche Stoffe werden bei der Fettverbrennung erzeugt. Um diese also so schnell wie möglich aus dem Körper zu transportieren, sollten Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Ingwertee kann dabei nicht nur als Wasserlieferant dienen, sondern auch den Stoffwechsel auf Trab bringen, was so zusätzliche Kalorien verbrennt.

Mehr zum Thema Abnehmen:

lifestyle.t-online.de: Ingwer: So gesund ist die Knolle

Wie hilft Ingwer beim Abnehmen?

Natürlich können Sie allein durch das Trinken von Ingwertee nicht abnehmen. Zu einer richtigen Diät gehören eine bewusste Ernährung und viel Bewegung. Doch der Gewürz-Tee kann Sie auf dem Weg zum Wunschgewicht unterstützen – und das auf ganz natürliche Weise. Die Scharfstoffe im Ingwer erhöhen die Betriebstemperatur des Körpers und beschleunigen damit spürbar den Stoffwechsel. (Abnehmen mit Radfahren: So fahren Sie die Kilos weg)

Abnehmen: So schaffen Sie es im Alltag

Wer abnehmen möchte, sollte viel trinken. (Quelle: imago)

Abnehmen ist nicht gleich Diät. (Quelle: imago)

Nahrungsmittelumstellung ist besser als eine Diät.

Eine Ernährungsumstellung bedarf Einiges an Disziplin. (Quelle: imago)

Gehen Sie nie mit vollem Magen einkaufen. (Quelle: imago)

Bewegung ist noch immer am besten geeignet, um Kalorien zu verbrennen. (Quelle: imago)

Auch im Schlaf lassen sich Kalorien verbrennen. (Quelle: imago)

lifestyle.t-online.de: Wie gesund ist Ingwer wirklich?

Auch die Fettverdauung im Darm wird durch Ingwer gefördert. Generell regt das Gewürz die Produktion von Magensäure an, wodurch auch andere Speisen schneller und leichter verdaut werden können. All diese Prozesse tragen dazu bei, dass mehr Abfallprodukte vom Körper ausgeschieden werden können. Ingwertee hat also zusätzlich noch eine entschlackende Wirkung. (Fettverbrennung ankurbeln: Das hilft am besten)

Die Zubereitung von Ingwertee

Selbstverständlich können Sie Ingwertee auch in Beuteln kaufen. Doch wenn Sie beim Abnehmen auf natürliche Unterstützung setzen, sollten Sie das Gewürz frisch kaufen und Ihren Tee selbst zubereiten. Damit können Sie die stoffwechselaktivierende Wirkung des Gewürzes maximieren. Achten Sie beim Kauf auf die Optik und die Konsistenz der Ingwerknollen: Sie sollten eine hellbraune Farbe haben und prall und fest sein. Ist die Knolle weich oder riecht muffig, lassen Sie lieber die Finger davon. (Gewürze: Fitmacher für Körper und Geist)

Wenn Sie eine frische Ingwerknolle zu Hause haben, schneiden Sie zwei bis drei Scheiben davon ab – das reicht für eine ganze Teekanne. Übergießen Sie die Scheiben mit kochendem Wasser und lassen Sie den Tee je nach Geschmack fünf bis zehn Minuten lang ziehen. Ingwer ist relativ bitter, nehmen Sie sich deshalb Zeit, um sich an den Tee zu gewöhnen und lassen Sie ihn anfangs nur kurz ziehen. Mit einem Schuss Zitronensaft können Sie den Tee abschmecken.

Ingwertee kann auch bei vielfältigen anderen Beschwerden eingesetzt werden - er kann etwa gegen Übelkeit helfen, der Seekrankheit vorbeugen oder Heiserkeit lindern.

lifestyle.t-online.de: Diabetes: Ingwer senkt den Blutzuckerspiegel

12.12.2012, 09:29 Uhr | tj (CF)