Stress im Job - Lernen Sie mit kritischen Situationen umzugehen

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Stress im Job: Lernen Sie mit kritischen Situationen umzugehen

16.01.2012, 18:23 Uhr | kb (CF)

Stress im Job ist nicht nur eine persönliche Belastung. Wettbewerbsdruck kann auf Dauer sogar zu psychischen Erkrankungen führen, die schließlich auch wirtschaftliche Folgen haben. Betroffene wissen häufig nicht, wie sie mit dem Stress umgehen sollen. Doch es gibt Programme, die helfen.

Die Folgen von Stress im Job

Menschen, die beruflich unter Druck stehen - vor allem besonders erfolgsorientierte Personen - sind anfällig für schwere psychische Erkrankungen. Diese können sich in Alkoholismus, Depressionen oder privaten Krisen äußern.

Vermehrt Fehltage durch psychische Erkrankungen

Die psychische Belastung von Mitarbeitern hat schließlich auch wirtschaftliche Konsequenzen. Laut Angaben der Deutschen Angestelltenkrankenkasse (DAK) hat sich die Anzahl von Fehltagen durch psychische Erkrankungen wie beispielsweise Depressionen oder Angststörungen innerhalb von zwölf Jahren nahezu verdoppelt. (Die wichtigsten Anzeichen, um Stress zu erkennen)

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Es kann also nur im Interesse des Arbeitgebers liegen, sich für einen gesunden Umgang mit Stress einzusetzen. Doch welche Möglichkeiten gibt es?

Hilfe bei der Stressbewältigung durch EAP

Ein großer Schritt wurde durch das sogenannte Employee Assistance Programme (EAP) unternommen. Mithilfe dieses Programms können Unternehmen dafür sorgen, dass ihre Mitarbeiter durch geschultes Personal rund um die Uhr und vertraulich eine Beratung in Anspruch nehmen können.

Die Gespräche mit den Experten sollen helfen, besser mit Problemsituationen und Stress umzugehen und Konflikte besser bewältigen zu können. Falls diese nicht ausreichen, können die Berater Adressen von Experten vermitteln. Das Programm, das in den USA schon lange zum Unternehmensalltag gehört, wird auch hierzulande sehr stark in Anspruch genommen.

Menschen, die besonders anfällig für Stress im Job sind, fehlt üblicherweise der soziale Ausgleich von Familie und Freunden. (Stress vermeiden: So bleiben Sie immer entspannt)

Deshalb zuletzt noch ein Tipp, um stressbedingte Erkrankungen von vornherein zu vermeiden: der Kontakt zu Familie oder Freunden spielt eine große Rolle in der Stressbewältigung. Kontakt zu vertrauten Menschen hilft oft schon, sein psychisches Gleichgewicht wieder zu finden.

16.01.2012, 18:23 Uhr | kb (CF)