Startseite
Sie sind hier: Home > Ratgeber > Gesundheit > Körperliche Beschwerden >

Nachtmilchkristalle: Einschlafhilfe oder Werbegag?

...

Nachtmilchkristalle: Einschlafhilfe oder Werbegag?

22.08.2012, 15:45 Uhr | df (CF)

Sogenannte Nachtmilchkristalle sind in Deutschland als Einschlafhilfe erhältlich. Sie werden aus der Milch nachts gemolkener Kühe gewonnen und enthalten das Schlaf fördernde Hormon Melatonin. Der Nutzen der Kristalle ist jedoch wissenschaftlich nicht erwiesen.

Nachtmilch enthält mehr Melatonin

Die ausreichende Produktion von Melatonin im menschlichen Körper ist wichtig für einen gesunden und erholsamen Schlaf - soviel steht fest. Das Hormon steuert den Schlaf-Wach-Rhythmus und wird daher auch als Schlafhormon bezeichnet. Gebildet wird es bei Menschen wie bei Tieren in der Dunkelheit. Bei Kühen sorgt der erhöhte nächtliche Melatoningehalt im Blut dafür, dass auch in der Milch nachts mehr Melatonin enthalten ist als tagsüber.

Optimierte Melatonin-Produktion

Ein deutscher Hersteller entwickelte in Zusammenarbeit mit Milchviehbetrieben ein patentiertes Hell-Dunkel-Beleuchtungsverfahren, das die Melatoninproduktion bei Kühen optimieren soll. Die so gewonnene Nachtmilch verarbeitet das Unternehmen zu Kristallen. Mit zusätzlicher Unterstützung durch gezielte Fütterung gelang es den beteiligten Landwirten laut einem Bericht des WDR, den Melatoningehalt der Milch um das fünf- bis achtfache zu steigern.

Schlaf fördernde Wirkung umstritten

Die Wirksamkeit der aus der Milch hergestellten Kristalle ist jedoch wissenschaftlich nicht erwiesen. Zwar berichtet der WDR von einer - von der Herstellerfirma mitfinanzierten - Studie, bei der 73 Prozent der Teilnehmer, die zehn Tage lang vor dem Zubettgehen ein Milchkristallpräparat einnahmen, von einem erholsameren Schlaf berichteten. Björn Lemmer vom Institut für Experimentelle und Klinische Pharmakologie und Toxikologie der Universität Heidelberg kritisiert jedoch gegenüber der Nachrichtenagentur DAPD, dass es keine seriöse Untersuchung gebe, die die Wirksamkeit des Präparats zeige. Er bezeichnet die Nachtmilchkristalle als reinen Werbegag.

Keine Nebenwirkungen bekannt

Wer die vergleichsweise teuren Nachtmilchkristalle ausprobieren möchte, muss nach Einschätzung von Experten aber zumindest keine starken Nebenwirkungen fürchten. Angesichts der relativ niedrigen Dosierung von Melatonin in dem Präparat sei von schädlichen Wirkungen nicht auszugehen, so Björn Lemmer gegenüber DAPD. Bei andauernden Schlafstörungen empfiehlt sich unabhängig davon auf jeden Fall ein Beratungsgespräch beim Hausarzt.

 
Liebe Leserin, lieber Leser, aktuell können zu diesem Thema keine neuen Kommentare abgegeben werden. Ab 6 Uhr können Sie hier wieder wie gewohnt diskutieren. Wir danken für Ihr Verständnis.
Liebe Leser, bitte melden Sie sich an, um diesen Artikel kommentieren zu können. Mehr Informationen.

Kommentare

0
Leserbrief schreiben

Für Kritik oder Anregungen füllen Sie bitte die nachfolgenden Felder aus. Damit wir antworten können, geben Sie bitte Ihre Adresse an.

Name
E-Mail
Betreff
Nachricht

Wählen Sie aus dem Pull-Down-Menü Ihren gewünschten Ansprechpartner aus. Vielen Dank für Ihre Mitteilung.

Artikel versenden

Empfänger

Absender

Name
Name
E-Mail
E-Mail
Nachricht
Anzeige
Gesundheit 
Gesundheit: Alles von Ernährung bis Heilmittel

Hier finden Sie Tipps und Hilfe zu den wichtigsten Themen. mehr

UMFRAGE
Achten Sie auf Ihre Ernährung?
Anzeige

Fotoshows
Shopping
Shopping 
0 % Finanzierung ab 324,- € Bestellwert - 36 Monatsraten

Endspurt: Jetzt sorglos einkaufen ohne Zusatzkosten, nur noch bis zum 25.10.2014 bei MEDION!

Shopping 
Die neuen Herbst-/ Winter-Styles für Damen und Herren

Die Trends und Must-haves von BRAX: online entdecken und versandkostenfrei bestellen. mehr

Shopping 
Für Entdecker-Naturen: Spanische Spitzenweine

Sechs wunderbare Weine aus Spanien für nur 29,90 € statt 61,70 €. Versandkostenfrei bei vinos.de.

tchibo.deOTTObonprix.deESPRITBAURCECILmedpexdouglas.deWENZ
Unsere Ratgeber-Themen von A bis Z

Anzeige