Schwitzende Hände: Das können Sie dagegen tun

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Schwitzende Hände: Das können Sie dagegen tun

06.09.2013, 15:02 Uhr | tw (CF)

Schwitzende Hände sind häufig ein Zeichen von Nervosität, Angst oder Aufregung. Situativ können Sie wenig gegen feuchte Schweißhände unternehmen. Auf Dauer helfen jedoch folgende Maßnahmen.

Warum wir an Händen und Füßen stärker schwitzen

Von den insgesamt zwei Millionen Schweißdrüsen befinden sich die meisten an den Handflächen und Fußsohlen. Dr. Uwe Schlese, Facharzt für Hautkrankheiten, erklärt gegenüber der "Brigitte", dass das verstärkte Schwitzen an Händen und Füßen auf die Entwicklungsgeschichte des Menschen zurückgeht. Weil die Menschen in der Steinzeit bei Gefahr schnell und behände vor wilden Tieren oder einem Gegner fliehen mussten, brauchten sie feuchte Handflächen und Fußsohlen für die richtige Bodenhaftung.

Schwitzende Hände: So beugen Sie vor

Auch wenn das Vorstellungsgespräch oder Date realistisch betrachtet weniger bedrohlich ist als ein Tiger, produziert Ihr Körper bei Stress und Unruhe noch heute übermäßig viel Schweiß an bestimmten Stellen, unter anderem an den Händen. Experten nennen dieses Phänomen 'emotionales Schwitzen'.

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Um peinlichen Momenten aufgrund von Schweißhänden vorzubeugen, sollten Sie die entsprechende, Angst auslösende Szene im Vorhinein möglichst intensiv visualisieren und dabei verschiedene Möglichkeiten durchspielen. Je besser Sie gedanklich auf Patzer und Missgeschicke vorbereitet sind, desto weniger bringen Sie diese ins Schwitzen. Experte Schlese empfiehlt außerdem, durch Entspannungstechniken wie Yoga oder autogenes Training auf das vegetative Nervensystem einzuwirken, das unsere Körperfunktionen steuert. Atmen Sie regelmäßig und tief ein und aus, bis sich Ihr Puls verlangsamt.

Problem Schweißhände: Vorübergehend oder chronisch?

Gehören Sie zu den Menschen, die permanent und temperaturunabhängig Schweißhände haben, sollten Sie überprüfen lassen, ob bei Ihnen eine Hyperhidrose besteht. Möglicherweise sind bestimmte Krankheiten wie eine Schilddrüsenüberfunktion dafür verantwortlich, dass Sie dauernd schwitzende Hände haben. Laut der Webseite der "Kliniken der Stadt Köln" sind bei etwa 50 Prozent der Betroffenen schwitzende Hände genetisch bedingt. Häufig treten die Beschwerden schon im Jugendalter auf, verringern sich jedoch im Alter. Kann ein Dermatologe aufgrund einer ausführlichen Beratung und Untersuchung ausschließen, dass Ihren Schweißhänden eine krankhafte Ursache zugrunde liegt, sollten Sie testen, welche der bewährten Mittel wie Deo oder Salbei gegen Schwitzen am besten helfen.

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Mittel gegen Schweißhände

Nicht nur für die Achseln, selbst für die Hände gibt es mittlerweile Deosprays auf Basis von Metallsalzen wie Aluminiumchlorid. Diese verstopften die Poren, sodass Schweiß nicht mehr ungehindert fließen kann. Rund 90 Prozent der Betroffenen erfahren dadurch bereits eine Linderung. Andere Mittel gegen schwitzende Hände sind spezielle Gels, Cremes oder Tinkturen, im Notfall sogar Medikamente, die der Arzt verschreibt.

Wer trotz dieser Therapien unter Schweißhänden leidet, sollte eine Ionophorese durchführen. Bei dieser Behandlung tauchen Sie Ihre Hände in ein Salzbad, durch das schwacher Gleichstrom fließt. Das Ziel: Eine regelmäßige Anwendung soll die Schweißproduktion merklich reduzieren. Nach einigen Durchläufen können Sie die Therapie sogar eigenständig zu Hause anwenden. Private Krankenkassen übernehmen die Kosten. Sind schwitzende Hände ein sehr belastendes Dauerproblem, sollten Sie sich über Botulinumtoxin-Injektionen und chirurgische Eingriffe informieren.

06.09.2013, 15:02 Uhr | tw (CF)