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Mittel gegen Stress

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Die Angst vor dem Autofahren überwinden

Die Angst vor dem Fahren (Amaxophobie) gehört zu den häufigsten Phobien der Deutschen. Die Ursachen sind vielfältig. Sind Sie betroffen, können Sie Ihre Angst mit der richtigen Hilfe überwinden. Die Ursachen für Amaxophobie Empfinden Sie Angst vor dem Autofahren, können die Gründe vielfältig sein. W mehr

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Entspannungstipps: So nutzen Sie kurze Pausen richtig

Wer arbeitet, braucht auch Pausen – besser sind mehrere kurze als eine lange. Hier finden Sie Tipps, wie Sie kurze Pausen im Arbeitsalltag besonders effektiv nutzen. So sorgen Sie für die nötige Entspannung, um dann wieder voll durchstarten zu können. Kurze Pausen sind wirkungsvoller Laut einem Beri mehr

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Gesunde Psyche: Meditation kann helfen

Meditation kann helfen, eine angeschlagene Psyche wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Das haben jetzt Forscher herausgefunden. Hier erfahren Sie, wie die fernöstlichen Konzentrations- und Entspannungstechniken zum persönlichen Wohlbefinden beitragen und eine gesunde Psyche fördern. Meditation kennt mehr

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Welche Lebensmittel helfen gegen Stress?

Mit den richtigen Lebensmitteln können Sie Ihre Belastbarkeit erhöhen. Stress macht Ihnen einfach weniger aus, wenn Ihre Ernährung reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist. Mineralstoffe gegen Stress Eine wichtige Rolle beim Kampf gegen Stress spielen Mineralstoffe, die das Nervensystem stärken. Da mehr

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Wie Melisse Ihnen bei Stress helfen kann

Wenn Sie unter Stress leiden, sollten Sie es einmal mit Melisse versuchen. Als Tee oder in Form von Dragees entfaltet die Heilpflanze ihre beruhigende Wirkung. Melisse ist außerdem besonders gut für Entspannungsbäder geeignet. In der Badewanne den Stress vergessen Nach einem hektischen Tag mit viel mehr

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Johanniskraut als Mittel gegen Stress

Bei Stress und leichten Depressionen hat sich eine Behandlung mit Johanniskraut als sehr wirksam erwiesen. Auch bei Angst und nervöser Unruhe können Sie mit dem natürlichen Mittel eine Besserung Ihres Befindens erreichen. Gute Hilfe bei Depressionen und Stress Johanniskraut kann Ihre Stimmung aufhel mehr

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Progressive Muskelentspannung gegen Stress

Progressive Muskelentspannung ist ein sehr wirksames Mittel gegen Stress. Wenn Sie die Übungen beherrschen, können Sie sich in belastenden Situationen innerhalb weniger Sekunden entspannen. So funktioniert die Muskelentspannung Erfunden wurde die Progressive Muskelentspannung vom amerikanischen Medi mehr

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Stress: Entspannung durch Meditation

Gegen zu viel Stress hilft am besten regelmäßige Entspannung. Mit der Kraft der Meditation lernen Sie, Ihre Gedanken zu fokussieren und auch in hektischen Zeiten abzuschalten. Burnout und Depressionen haben so keine Chancen mehr. Meditation macht gesund und glücklich Zu viel Stress kann krank machen mehr

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Stricken: Innere Ruhe statt belastender Stress

Das lange Zeit als altmodisch geltende Stricken erlebt eine Renaissance. Denn diese Tätigkeit schützt vor Stress und verhilft Ihnen zu einer inneren Ruhe mit positiven Signalen für Gehirn und Körper. Vom Kopfschütteln zum Stressabbau Gestricktes sorgte in der Vergangenheit für so manches Kopfschütte mehr

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Wie der Entspannungscoach bei Stress helfen kann

Wenn der Stress Ihr Leben bestimmt, brauchen Sie vielleicht einen Entspannungscoach. Er kann Ihnen den Weg zu einem entspannteren Leben weisen und Sie vor Burnout, Depressionen und anderen Problemen bewahren. Wenn Ihnen der Stress über den Kopf wächst Ein gewisses Maß an Stress ist gesund und macht mehr

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Qi Gong: Effektive Hilfe gegen Stress

Qi Gong ist Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin und hilft Ihnen mit der Kraft der Bewegung. Stress kann gar nicht erst entstehen, Energie und Lebenskraft kehren zurück. Schon mit 15 bis 30 Minuten am Tag erzielen Sie gute Ergebnisse. Die Philosophie des Qi Gong Die Traditionelle Chin mehr

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Stress verringern: Wie Yoga dabei helfen kann

Regelmäßige Yoga-Übungen können Ihren Stress verringern und Ihnen ein ruhigeres Leben bescheren. Millionen Deutsche sind schon Anhänger der Entspannungslehre, und auch Sie können die Technik erlernen. Zahlreiche Schulen bieten ihre Dienste an. Mit Yoga den Stress bewältigen Wer von Yoga spricht, den mehr

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Mit Anspannung und Entspannung gegen Stress

Permanenter Stress und Anspannung können krank machen. Es ist deshalb wichtig, dass Sie regelmäßig Ruhepausen einlegen. Tun Sie dann einfach mal nichts und besinnen Sie sich auf sich selbst. Sehr hilfreich sind auch verschiedene Entspannungstechniken. Achtsamkeit üben Einfach mal nichts tun und stil mehr

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Stress: Baldrian als bewährter Helfer

Bei Stress, Nervosität und Schlafstörungen haben sich natürliche Mittel wie Baldrian bewährt. Sie können ihn als Tee trinken und als Dragees einnehmen. Und auch beruhigende Badezusätze sind im Handel zu haben. Stress und nervöse Unruhe Viele Menschen leiden unter Dauerstress und nervöser Unruhe. Vor mehr

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