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Vitamin C: Schützt es wirklich vor Erkältungen?

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Präventives Mittel  

Vitamin C: Schützt es wirklich vor Erkältungen?

| se (CF)

Vitamin C ist ein sehr bekanntes Mittel bei Erkältungen. Es ist in vielen verschiedenen Formen erhältlich, wie zum Beispiel in Pillen- oder Pulverform. Unter den Laien wird die Wirkung von Vitamin C bei einer Erkältung nicht infrage gestellt. Doch bei Experten und Fachleuten besteht schon seit mehreren Jahren die Diskussion um die Wirkung von Vitamin C. Wirkt es bei einer Erkältung und kann es als vorbeugendes Mittel eingesetzt werden?

Kann Vitamin C als präventives Mittel eingesetzt werden?

Um diese Frage zu beantworten, mussten viele Daten ausgewertet werden. Es wurden 23 Studien aus insgesamt 65 Jahren analysiert. 11.000 Probanden nahmen an diesen Studien teil. Das Ergebnis ist ernüchternd. Eine vorbeugende Wirkung von Vitamin C bei einer Erkältung wurde, im alltäglichen Gebrauch, nicht festgestellt. Jedoch konnte festgestellt werden, dass bei Leistungssportlern, wie zum Beispiel Skiläufern, eine geringe präventive Wirkung vorhanden ist. Auch die Wirkung während einer Erkältung wurde untersucht. (Vitamin C: Der kleine Alleskönner)

Ist Vitamin C ein wirksames Mittel bei Erkältungen?

Auch diese Frage wurde durch die Auswertung mehrerer Studien beantwortet. Den Testpersonen wurde während ihrer Erkältung Vitamin C verabreicht. Auch dieses Ergebnis spricht nicht für die Einnahme von dem Vitamin. Nur bei wenigen Personen konnte eine minimale Linderung der Symptome und eine geringe Verkürzung der Krankheitsdauer festgestellt werden.

feelGreen.de: Erkältung loswerden – so helfen Ingwer, Globulis und Co. gegen Halsschmerzen und Schnupfen

Andere Ergebnisse konnten überhaupt keinen Effekt nachweisen. Letztendlich ist also die Einnahme von Vitamin C vor und während einer Erkältung nicht wirklich wirksam.

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