Startseite
Sie sind hier: Home > Ratgeber > Gesundheit > Ernährung >

Eisenmangel

...
Eisenüberschuss: Ist zu viel Eisen im Blut gefährlich?
Eisenüberschuss: Ist zu viel Eisen im Blut gefährlich?

Wenn Sie zu viel Eisen im Blut haben, kann das entweder auf eine genetische Veranlagung zurückzuführen sein oder die Ursachen liegen in Ihrer Ernährung. In jedem Fall sollten Sie einen Eisenüberschuss... mehr

Eisenmangel: Symptome, Folgen und Ursachen
Eisenmangel: Symptome, Folgen und Ursachen

Müdigkeit, Appetitlosigkeit oder Konzentrationsprobleme: Die Symptome bei Eisenmange l können vielfältig sein. Es handelt sich dabei um eines der häufigsten Gesundheitsprobleme weltweit. Etwa 30... mehr

Die größten Irrtümer zum Thema Ernährung
Die größten Irrtümer zum Thema Ernährung

Irrtümer zum Thema Ernährung gibt es viele: „Cola und Salzstangen sind ideal bei Durchfall“ oder „Spät Essen macht dick“. Es gibt auch viele Mythen darüber, welche Lebensmittel besonders ungesund sind... mehr

Eisenhaltige Lebensmittel: Tipps gegen Eisenmangel
Eisenhaltige Lebensmittel: Tipps gegen Eisenmangel

Eisenhaltige Lebensmittel täglich zu verzehren ist sehr wichtig, da der menschliche Körper das Spurenelement nicht speichern kann. Um ihn trotzdem ausreichend zu versorgen, sollte die Zufuhr von Eisen... mehr

Schlapp und müde? Eisenmangel kann Schuld sein
Schlapp und müde? Eisenmangel kann Schuld sein

Müdigkeit durch Eisenmangel entsteht, wenn Sie weniger von dem Mineral zu sich nehmen, als Ihr Körper braucht. Der Stoff wird besonders zur Blutbildung sowie zum Transport von Sauerstoff benötigt.... mehr

Eisenaufnahme: Welche Menge braucht der Körper?

Eine der wichtigsten Quellen zur Eisenaufnahme ist Fleisch. In der Vergangenheit wurde auch des Öfteren darauf hingewiesen, Nahrungsmittel mit einem gewissen Eisenanteil zu sich zu nehmen oder Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden. ... mehr

Eisenbedarf: So viel Eisen braucht der Körper
Eisenbedarf: So viel Eisen braucht der Körper

Unser Körper hat einen täglichen Eisenbedarf: Das Spurenelement wird unter anderem zur Produktion von Hämoglobin benötigt. Auch für das Immunsystem und den Energiestoffwechsel ist Eisen wichtig. Wie... mehr

Flecken auf den Fingernägeln: Ursache Eisenmangel?
Flecken auf den Fingernägeln: Ursache Eisenmangel?

Schöne Fingernägel sind die Visitenkarte eines jeden Menschen. Flecken, Rillen oder Dellen sind da kein schöner Anblick. Für unschöne Flecken oder Verformungen kann es unterschiedliche Ursachen geben.... mehr

Lebensmittel in der Schwangerschaft

Besonders während der Schwangerschaft sollten Sie darauf achten, einige wichtige Lebensmittel zu sich zu nehmen. Wenn Sie ein paar Tipps berücksichtigen, dann können Sie Ihren eigenen Nährstoffbedarf und den Ihres Kindes ganz gezielt decken. ... mehr

So können Sie Eisenmangel vorbeugen
So können Sie Eisenmangel vorbeugen

Um Eisenmangel vorbeugen zu können, müssen Sie auf eine ausgewogene Ernährung achten. Dabei ist es wichtig, die genauen Inhaltsstoffe der Lebensmittel zu kennen. Viele Menschen haben... mehr

Mit Lebensmitteln Eisenmangel vorbeugen

Eisen gilt als eines der wichtigsten Mineralien für die Versorgung des Körpers und wird durch bestimmte Lebensmittel aufgenommen. Auch wenn in den Industriestaaten genügend Produktauswahl besteht, kann ein Mangel durch falsche Ernährung entstehen. ... mehr

Eisenmangelanämie - Tipps zur Ernährung
Eisenmangelanämie - Tipps zur Ernährung

Bei einer Eisenmangelanämie sinkt die gesunde Menge an Eisen im Körper auf ein zu niedriges Niveau. Blutungen, Mangelernährung und ein erhöhter Bedarf in der Schwangerschaft sind mögliche Ursachen.... mehr

Späteres Abnabeln kann vor Eisenmangel schützen

Üblicherweise wird gleich nach der Geburt des Babys die Nabelschnur abgeklemmt und durchtrennt. Der Säugling wird medizinisch untersucht und dann der Mutter übergeben. Dies ist ein normaler Vorgang, wie er tagtäglich überall auf der Welt vorkommt. ... mehr

Vegetarier - auf die Ausgewogenheit kommt es an

Eines vorweg: Der Nährstoffmangel, den viele befürchten, wenn sie sich vegetarisch ernähren, wird größtenteils überschätzt. Im Gegenteil bietet eine fleischlose Ernährung viele Vorteile. Sie versorgt dem Körper mit allem, was er braucht, wenn man ein paar grundlegende Tipps beherzigt. ... mehr

Anzeige
bodymass.de 
Hurra, die Pfunde purzeln!

Erfolgreich abnehmen – ohne Hunger! Jetzt effektiv das Wunschgewicht erreichen. So klappt's

UMFRAGE
Achten Sie auf Ihre Ernährung?
Gesundheit 
Gesünder leben mit bewusster Ernährung

Wir geben Tipps worauf Sie achten sollten. mehr

Fotoshows
Unsere Gesundheits-Themen von A bis Z
Gesundheit - weitere Themen
Abnehmen 
Der richtige Zeitpunkt für eine Diät

Warum Sie lieber nicht im Winter mit dem schlank werden beginnen sollten. mehr

Magenbeschwerden 
Diese Hausmittel helfen gegen Übelkeit

Wie Sie ganz ohne Medikamente den flauen Magen behandeln können. mehr

Ansteckungsgefahr 
Husten: Bloß nicht die Hand vor den Mund

So verhalten Sie sich mit Erkältung richtig und verringern die Ansteckungsgefahr. mehr



Anzeige