Hausmittel - Effektive Tipps gegen Sodbrennen

Drucken

Hausmittel: Effektive Tipps gegen Sodbrennen

| md (CF)

Sodbrennen entsteht, wenn Magensäure in die Speiseröhre gelangt. Oft entwickelt sich dann kurzweilig ein säuerlicher Geschmack im Mund. Droht das Sodbrennen chronisch zu werden, helfen oft nur Medikamente dagegen. Dazu muss es aber nicht kommen. Mithilfe verschiedener Tipps können Sie die Beschwerden lindern und diesen vorbeugen.

Magensäure gelangt in Speiseröhre

Bei Sodbrennen handelt es sich um ein weitverbreitetes Leiden. Hierbei gelangt aggressive Magensäure in die Speiseröhre und verursacht einen säuerlichen Geschmack im Mund. Sodbrennen ist oft durch Stress bedingt. Durch ein hektisches Leben, Fast Food und auch späte Mahlzeiten leidet die Funktionalität des Schließmuskels zwischen Speiseröhre und Magen. Dadurch gelangt die Säure auch in die Speiseröhre. Zwar kann Sodbrennen auch nur vorübergehend stören und dann wieder abklingen, doch ist es möglich, dass die Speiseröhre Schaden nimmt und das Leiden chronisch wird.

Hausmittel binden Säure

Als Hausmittel bei Sodbrennen hat sich bislang Heilerde bewährt. Dabei handelt es sich um ein mineralhaltiges Pulver, das die Magensäure binden kann. Tipp: Trinken Sie ein Glas Wasser mit etwa ein bis zwei Teelöffeln Heilerde. Es ist sogar eine Kur möglich, in der Sie Heilerde über mehrere Wochen einnehmen. Andere Hausmittel wie Leinsamenschleim schützen die Magenwand und Kartoffelsaft sowie Milch sind ebenfalls zu empfehlen. Auch sie binden die Säure und lindern das Leiden.

Mehr zum Thema

Weitere Informationen über Sodbrennen

Haben Sie eher leichte Beschwerden, können Sie mit bestimmten Getränken die Magensäure herunterspülen. Nehmen Sie aber keine säurehaltigen Getränke wie Fruchtsäfte, Kaffee oder Schwarztee zu sich. Besser sind stilles Wasser oder Kräutertees wie Fenchel, Kamille oder Kümmel.

Wie Sie Sodbrennen vorbeugen

Falls Sie die Beschwerden mit Hausmitteln in den Griff bekommen haben, können Sie zukünftig effizient vorbeugen. Um gar nicht erst unter Sodbrennen leiden zu müssen, sollten Sie vor allem an Ihrem Ernährungsplan feilen. Verzichten Sie möglichst auf fettiges, süßes und saures Essen. Sie sollten sich auch bei Alkohol- und Nikotinkonsum – vor allem in Kombination – zurückhalten und allgemein Stress weitestgehend vermeiden.