Apfelessig: Wundermittel für Haut, Haar und Figur?

Mehr als nur eine leckere Kochzutat: Apfelessig lässt sich auch in die tägliche Beauty-und Gesundheitsroutine integrieren. Lesen Sie hier, welche pflegende Wirkung das Hausmittel für die Haare, die Haut und bei der inneren Anwendung haben kann.

Apfelessig für die Haare: Hausmittel sorgt für Glanz

Für beinahe jeden Haartyp kann Apfelessig eine sinnvolle Ergänzung der Haarpflege darstellen: Sprödes, brüchiges und sogar fettiges Haar erhält dadurch einen gesunden Glanz. Gerade bei schnell fettender und schuppender Kopfhaut soll das Hausmittel laut dem Fitness-Magazin "Fit for Fun" aufgrund seiner antifungalen Wirkung Linderung verschaffen, das häufig ein Hefepilz ein Verursacher der Probleme ist. Das Gute daran: Apfelessig kommt völlig ohne künstliche Zusatzstoffe aus, welche in so manchem Pflegeprodukt aus dem Handel zu finden sind.

Spülung für die Haare: So wenden Sie den Essig an

Wenn Sie mit Apfelessig Ihre Haare pflegen möchten, verwenden Sie das Hausmittel am besten als Spülung. Dafür mischen Sie den Essig im Verhältnis 3:1 mit Wasser. Massieren Sie das selbst gemixte Pflegeprodukt nun sanft in die Haare und in die Kopfhaut ein. Eine Massage ist vor allem dann empfehlenswert, wenn Ihr Haar schnell fettig wird: Auf diese Weise reinigen Sie die Drüsen auf Ihrer Kopfhaut von Talgresten, was eine entfettende Wirkung hat. Darüber hinaus regen Sie die Durchblutung der Haut an: Dies regt nicht nur das Haarwachstum an, sondern kann auch Haarausfall vorbeugen. Lassen Sie den Apfelessig anschließend einige Minuten einwirken. Zum Schluss spülen Sie den Essig sorgfältig aus und trocknen und stylen Ihre Haare wie gewohnt.

Apfelessig als Gesichtswasser für schöne Haut

Auch im Gesicht kann Apfelessig zur Anwendung kommen, nämlich als pflegendes und klärendes Gesichtswasser. Die milde Säure kann helfen, die Durchblutung zu unterstützen, überschüssiges Fett zu entfernen und die Poren zu verkleinern. Unreine Haut, Pickel und Akne können so verringert werden. Achtung: Gerade bei empfindlicher Haut sollten Sie den Essig nicht pur auftragen. Mischen Sie ihn mit Wasser im Verhältnis 1:1 und verteilen Sie nach der Reinigung des Gesichts eine kleine Menge mit einem Wattepad auf der Haut.

Apfelessig als Helfer nach der Rasur und Badezusatz

Weil Apfelessig entzündungshemmende Wirkstoffe enthält, lässt er sich gut gegen Rasurbrand einsetzen. Dafür tragen Sie mit einem Wattepad eine kleine Menge Essig auf die betroffene Stelle auf. Die entzündungshemmende Wirkung können Sie sich auch bei Insektenstichen zunutze machen: Der Juckreiz lässt sich durch den Essig oft sehr gut lindern. Weiterhin kann das Hausmittel als Badezusatz zum Einsatz kommen: Wenn Sie unter juckender und trockener Haut leiden, geben Sie pro Badewanne etwa 250 Milliliter Apfelessig hinzu. Laut dem Frauenmagazin "Brigitte" reinigt dieser die Haut, ohne ihren empfindlichen Säureschutzmantel anzugreifen – anders als viele Duschgele und Seifen.

Apfelessig: Ergänzung einer gesunden Ernährung?

Apfelessig ergänzt auch eine gesunde Ernährung: Da er aus frischen Äpfeln gewonnen wird, enthält er beispielsweise wertvolle Mineralstoffe sowie Folsäure, Vitamin C und B, Kalium, Magnesium, Eisen, Betakarotin und Spurenelemente. Apfelessig wird daher als Hausmittel bei unterschiedlichen Beschwerden angewendet. So soll er beispielsweise eine positive Wirkung bei Verstopfung oder Blähungen haben. Indem die Tätigkeit des Darms entsprechend unterstützt wird, wirkt sich das Obstprodukt außerdem positiv auf das Immunsystem aus. Auch für die Linderung von Blasenentzündungen kommt Apfelessig zum Einsatz.

Apfelessig-Kur: Effektive Unterstützung der Gesundheit?

Um diese Effekte zu erzielen, wird die Einnahme eines Trunks aus einem Glas Wasser mit ein bis zwei Teelöffeln Apfelessig empfohlen. Wer eine sogenannte Apfelessig-Kur durchführen möchte, dem wird empfohlen, über einige Wochen hinweg mehrmals täglich, beispielsweise vor den Mahlzeiten, einen solchen Trunk zu sich zu nehmen. Laut "Onmeda" sollte der Essig nicht pur eingenommen werden, da dies die Speiseröhre, die Magenschleimhaut und die Zähne reizen kann.

Apfelessig-Diät: Hilft Apfelessig beim Abnehmen?

Neben seiner positiven Wirkung auf die Verdauung soll Apfelessig den Stoffwechsel anregen und dadurch bei der Gewichtsabnahme helfen. Die sogenannte Apfelessig-Diät umfasst dabei allerdings noch mehr als die tägliche Einnahme eines Essig-Trunks. Wie bei anderen Diäten auch stehen bei der Apfelessig-Diät eine gesunde Ernährung in Verbindung mit einer Kalorienreduktion und Sport im Mittelpunkt. Der Apfelessig oder entsprechend teure Apfelessig-Kapseln sind dabei nur eine Ergänzung. Ob das Hausmittel den Fettabbau beschleunigt, ist aber laut der deutschen Gesellschaft für Ernährung eher eine Sache des Glaubens als eine wissenschaftliche Tatsache.