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Ein Zahnarztbesuch ist selten angenehm. Umso erfreulicher, wenn der Arzt keinen Karies findet. Damit das so bleibt, können Sie vorbeugen. Mit den richtigen Tipps bleiben Ihre Zähne noch lange gesund.
Die wichtigsten Tipps gegen Karies sind wohl gründliche Zahnpflege und eine Zahnversiegelung, der Zahnfissur. Mit einem speziellen Kunststoff wird den Bakterien der Weg zum Zahnschmelz verwehrt. Mit einem Risikotest kann das Gefährdungspotenzial ermittelt werden. Hierfür wird ein Speicheltest durchgeführt.
Die richtige Zahnbürste ist auch wichtig. Sie sollte nicht zu weich, aber auch nicht zu hart sein. Eine fluorhaltige Zahnpasta gehört ebenso mit in die Zahnpflege wie die Zahnseide für Zahnzwischenräume. Die Ernährung spielt auch bei den Zähnen eine Rolle. Süßigkeiten begünstigen die Bildung von Karies. Zusammen mit nicht ausreichender Zahnpflege helfen auch keine Tipps zur Kariesbekämpfung. Daher sollten Sie Leckereien nur in Maßen genießen und mindestens zweimal täglich die Zähne putzen. (Zahnseide richtig anwenden: So geht´s)
Mundhygiene ist wichtig. Kreisende Bewegungen mit der, nicht zu harten, Zahnbürste und Mundwasser sind gute Mittel gegen Karies. Ist die Zahnbürste zu hart, kann sie unter Umständen das Zahnfleisch verletzen. Außerdem sollte sie alle zwei Monate ausgewechselt werden, damit sich keine Brutkolonien für Kariesbakterien bilden können. Zahnpasta mit Schleifkörnchen und chemische Zahnaufheller helfen nicht beim Vorbeugen, sondern schaden den Zähnen nur. All diese Tipps helfen den Zähnen, gesund zu bleiben. Der jährliche Zahnarztbesuch ist dennoch Pflicht. (Zahnweiß-Zahncreme: Nützlich oder schädlich?)
Quelle: bp (CF)
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