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Magnesiumreiches Mineralwasser gut für die Muskeln
Magnesiumreiches Mineralwasser gut für die Muskeln

Gerade für Sportler ist magnesiumreiches Mineralwasser sinnvoll. Da es den Magnesiumhaushalt ausgleicht, kann es dazu beitragen, einem Muskelkater nach dem Training vorzubeugen. Mineralwasser für... mehr

Kalziumreiches Mineralwasser: Lieferant für den Nährstoff
Kalziumreiches Mineralwasser: Lieferant für den Nährstoff

Kalziumreiches Mineralwasser kann dabei helfen, den Tagesbedarf an dem wichtigen Nährstoff zu decken. Das ist besonders für Veganer sinnvoll, die keine Milchprodukte zu sich nehmen. Auch Menschen mit... mehr

Piña Colada-Smoothie mit Papaya: Exotische Variante
Piña Colada-Smoothie mit Papaya: Exotische Variante

Im Sommer gibt es nichts Schöneres als einen erfrischenden Drink. Ein Piña Colada-Smoothie bringt ihnen das Südsee-Gefühl in den heimischen Garten – und das ganz gesund und ohne Alkohol. Das Rezept... mehr

Avocado-Smoothie mit Birnen: Ein köstliches Rezept
Avocado-Smoothie mit Birnen: Ein köstliches Rezept

Ein Avocado- Smoothie ist genau das Richtige, um zwischendurch etwas Energie zu tanken. Die grüne Frucht ist wegen ihres hohen Gehalts an Vitalstoffen sehr beliebt und eignet sich gemischt mit Birnen... mehr

Wraps wickeln: Kompakt und handlich fürs Picknick
Wraps wickeln: Kompakt und handlich fürs Picknick

Belegte Brote sind out: Wer ein kreatives Picknick vorbereitet, sollte dafür Wraps wickeln – denn die Fladen sind wunderbar leicht und lassen sich unterschiedlich füllen. Doch wie genau wird aus dem... mehr

Buttermilch-Smoothie: Rezepte zum Abnehmen
Buttermilch-Smoothie: Rezepte zum Abnehmen

Buttermilch pur ist Ihnen als Getränk nicht spannend genug? Dann können Sie sich einmal an einen selbst gemachten Buttermilch- Smoothie heranwagen. Die folgenden Rezepte sind nicht nur köstlich, sie... mehr

Buttermilchsuppe mit Rosinen: Süße Mahlzeit
Buttermilchsuppe mit Rosinen: Süße Mahlzeit

Wer sagt, dass Suppe immer herzhaft sein muss? Diese Buttermilchsuppe schmeckt herrlich süß und aromatisch – und ist somit die perfekte Mahlzeit für alle, die sich nicht zwischen Hauptspeise und... mehr

Buttermilch-Kokos-Kuchen: Schnell und einfach
Buttermilch-Kokos-Kuchen: Schnell und einfach

Ihr Dessert haben Sie am liebsten nicht allzu süß? Dann ist dieser Buttermilch-Kokos-Kuchen genau das Richtige, denn er schmeckt leicht und frisch. Überraschen Sie Ihre nächsten Gäste doch gleich mit... mehr

Buttermilch-Muffins mit Blaubeeren: Köstliches Rezept
Buttermilch-Muffins mit Blaubeeren: Köstliches Rezept

Fürs nächste Kuchenbuffet brauchen Sie noch ein sommerliches Rezept? Buttermilch-Muffins schmecken aromatisch und frisch, Blaubeeren verleihen ihnen außerdem eine köstliche Fruchtnote. Das Rezept... mehr

Pizza-Muffins: Rezept für den herzhaften Picknick-Snack
Pizza-Muffins: Rezept für den herzhaften Picknick-Snack

Fingerfood kann so einfach sein: Mit diesem Pizza- Muffins-Rezept zaubern Sie im Handumdrehen köstliche Küchlein. Dank diesem Proviant kann das nächste Picknick nur ein Volltreffer werden! Das... mehr

Karotten-Smoothie mit Orangen: Einfaches Rezept
Karotten-Smoothie mit Orangen: Einfaches Rezept

Für einen Vitamin-Kick zwischendurch ist ein Karotten- Smoothie mit Orangen ideal geeignet. Er erfrischt und versorgt den Körper mit wichtigen Vitalstoffen. Das Rezept für sechs Portionen finden Sie... mehr

Rezept für Piroggen mit Hackfleisch - leckere Teigtaschen
Rezept für Piroggen mit Hackfleisch - leckere Teigtaschen

Herzhaftes Fingerfood für Party und Picknick: Das Piroggen- Rezept sollten Sie unbedingt einmal ausprobieren. Die Teigtaschen aus Finnland und Osteuropa schmecken nicht nur köstlich, sondern stehen... mehr

Rezept für Franzbrötchen: der Klassiker aus Hamburg
Rezept für Franzbrötchen: der Klassiker aus Hamburg

Sie lieben Hamburg? Dann fehlt Ihnen in jedem Fall noch ein Franzbrötchen-Rezept – denn das Gebäck, das es in der Hansestadt an jeder Straßenecke zu kaufen gibt, wird im Rest der Republik oft... mehr

Kokosmilchreis: Exotisch schlemmen mit diesem Rezept
Kokosmilchreis: Exotisch schlemmen mit diesem Rezept

Milchreis mit Zucker und Zimt ist ein beliebter Klassiker – wer Lust auf etwas Abwechslung hat, darf es mit Kokosmilchreis versuchen. Die tropisch angehauchte Variante mit Mango und Limette schmeckt... mehr

Hähnchen-Curry mit Kokosmilch: Asien-Feeling für Zuhause
Hähnchen-Curry mit Kokosmilch: Asien-Feeling für Zuhause

Fans der asiatischen Küche dürfen sich über dieses Rezept freuen: Das würzige Hähnchen- Curry mit Kokosmilch ist nicht nur lecker, sondern zaubert auch im Handumdrehen fernöstliche Exotik auf den... mehr

Natriumarmes Mineralwasser: Für wen ist es geeignet?
Natriumarmes Mineralwasser: Für wen ist es geeignet?

Natriumarmes Mineralwasser weist einen geringen Gehalt an Natrium auf. Dadurch ist es besonders gut zur Baby- Ernährung und für Menschen mit Bluthochdruck geeignet. Sportler sollten dagegen eher zu... mehr

Guacamole Rezept: Mexikanischen Avocado-Dip zubereiten
Guacamole Rezept: Mexikanischen Avocado-Dip zubereiten

Mit diesem Guacamole-Rezept bringen Sie wortwörtlich mexikanische Würze auf den Tisch. Der weltweit beliebte Avocado-Dip ist schnell gemacht und schmeckt zu Chips genauso lecker wie zu Grillfleisch... mehr

Spargel im Backofen zubereiten: So gelingt es
Spargel im Backofen zubereiten: So gelingt es

Für frischen Spargel gibt es zahlreiche Zubereitungsmethoden. Spargel im Backofen garen ist eine besonders schonende Variante, die für vollen Geschmack sorgt. Doch welche Möglichkeiten gibt es? Warum... mehr

Mispel-Rezept: Marmelade und Kompott
Mispel-Rezept: Marmelade und Kompott

Mit Mispelmarmelade sorgen Sie für Abwechslung auf dem Frühstückstisch. Die aromatischen Früchte eignen sich hervorragend zum Einkochen. Zwei spannende Mispel- Rezepte finden Sie hier. Mispelmarmelade... mehr

Veganes Gulasch: Rezept mit Tofu
Veganes Gulasch: Rezept mit Tofu

So ziemlich jedes Essen lässt sich auch ohne Fleisch zubereiten. Veganes Gulasch ist ein großartiges Beispiel: Auch ganz ohne tierische Produkte schmeckt dieser Klassiker unter den Eintöpfen... mehr

Nachos und Tortillas selber machen – Rezepte mit Dips
Nachos und Tortillas selber machen – Rezepte mit Dips

Sie sind auf der Suche nach einem einfachen und orignellen Party-Essen? Dann bieten Sie Ihren Gästen doch mexikanisches Fingerfood an. Tortillas, Tacos und Nachos lassen sich in geselliger Runde aus... mehr

Club Steak - Zubereitung mit Rezept
Club Steak - Zubereitung mit Rezept

Mögen Sie auch ab und zu ein richtig leckeres Stück Fleisch, sind sich aber unsicher bei der Zubereitung? Club Steaks beispielsweise müssen auf den Punkt gegart werden, die Garzeiten hängen von der... mehr

Frühstücksmuffins: 5 köstliche Rezeptideen
Frühstücksmuffins: 5 köstliche Rezeptideen

Frühstücksmuffins sind beileibe nicht immer nur süß – in speziellen Abwandlungen eignen sich die kleinen Leckereien gar als herzhafte oder als kohlenhydratarme Grundlage für einen nahrhaften Start in... mehr

Rezept für Jerk Chicken mit Marinade
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Bringen Sie Karibikflair auf den Tisch! Jerk Chicken ist ein köstliches Hühnchengericht, das durch seine Marinade wunderbar würzig und exotisch schmeckt – perfekt also, wenn der nächste Urlaub noch... mehr

Rezept für Ropa Vieja aus Kuba
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Sind Sie auf der Suche nach einem außergewöhnlichen Fleischgericht? Ropa Vieja stammt ursprünglich aus der Karibik und ist wirklich köstlich: Würziges Rindfleisch verbindet sich hier mit aromatischem... mehr

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