Buttermilch-Smoothie: Rezepte zum Abnehmen

Buttermilch pur ist Ihnen als Getränk nicht spannend genug? Dann können Sie sich einmal an einen selbst gemachten Buttermilch-Smoothie heranwagen. Die folgenden Rezepte sind nicht nur köstlich. Sie sind ebenfall kalorienarm und können deshalb prima beim Abnehmen helfen.

Buttermilch-Smoothie mit Heidelbeeren: Fruchtgenuss aus dem Glas

Dieser Buttermilch-Smoothie schmeckt dank der Brombeeren nicht nur süß, zusätzlich verleihen ihm Zitronensaft und Muskatnuss jede Menge Würze. Für zwei Portionen pürieren Sie in Ihrem Mixer einfach folgende Zutaten:

• 125 g Heidelbeeren
• 250 ml Buttermilch
• 2 EL Zitronensaft
• Muskatnuss (gemahlen, Menge nach Geschmack)
• einige Eiswürfel

(Quelle: ndr.de)

Schlanker Drink mit Pfiff: Buttermilch-Smoothie mit Chilinote

Wo Süße ist, da ist ein wenig Schärfe nicht fehl am Platz. Probieren Sie doch einmal einen leckeren Drink mit Chili. Für vier Gläser brauchen Sie:

• 1 rote Chilischote (getrocknet)
• 500 ml Buttermilch
• 2 reife Bananen
• 2 TL Sanddornsirup
• 2 Prisen Kardamom (gemahlen)
• einige Eiswürfel

(Quelle: brigitte.de)

Das Rezept ist einfach: Geben Sie die Chilischote in einen Mörser und zerstoßen Sie diese. Anschließend füllen Sie sämtliche Zutaten in einen Mixer und pürieren alles gründlich.

Himbeeriger Smoothie: Der Sommer schmeckt süß

Das letzte der Rezepte für einen Himbeer-Smoothie ist zum Abnehmen weniger geeignet – dafür ist es die perfekte kleine Sünde für zwischendurch. Für vier Portionen pürieren Sie einfach die folgenden Zutaten in einem Mixer.

• 200 ml Buttermilch
• 1 EL Zucker
• 2 EL Zitronensaft
• 300 g Himbeeren
• 500 ml Himbeereis

(Quelle: essen-und-trinken.de)