Sorgen, Ängste und Probleme sollten Sie außen vor lassen, wenn Sie schlafen gehen - auch wenn das manchmal schwer fällt. Ein Gespräch mit Freunden oder dem Partner - vielleicht sogar das Führen eines Tagebuchs - können helfen, Ihre Probleme, zumindest für den Moment, abzuhaken und Schlaf zu finden. (Foto: imago)