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Tipps für einen besseren Schlaf

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Sorgen behindern das Einschlafen (Foto: imago)

Sorgen, Ängste und Probleme sollten Sie außen vor lassen, wenn Sie schlafen gehen - auch wenn das manchmal schwer fällt. Ein Gespräch mit Freunden oder dem Partner - vielleicht sogar das Führen eines Tagebuchs - können helfen, Ihre Probleme, zumindest für den Moment, abzuhaken und Schlaf zu finden. (Foto: imago)




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