Saunabänke haben unterschiedliche Temperaturbereiche

Innerhalb einer Sauna können die Temperaturen erheblich schwanken. Um für jeden Saunagänger eine individuelle Wohlfühlzone zu schaffen, werden Saunabänke in unterschiedlichen Höhen angeordnet. Auf welcher Saunabank es wie warm ist, erfahren Sie hier.

Saunabank mit der höchsten Temperatur

Wer im Physikunterricht aufgepasst hat, weiß: Heiße Luft steigt nach oben. In einer Sauna ist es daher auf den oberen Saunabänken am wärmsten. Hier hängt auch das Thermometer. Das zeigt somit immer die maximale Temperatur im Raum an – nach unten hin wird es immer kühler.

Da es auf der höchsten Saunabank ohnehin schon sehr warm ist, sollten Sie sich hier besser hinlegen als setzen. So befindet sich Ihr Kopf auf einer niedrigeren Höhe und Sie bekommen insgesamt weniger Hitze ab. Fünf Minuten vor Verlassen der Sauna sollten Sie sich aber auf jeden Fall aufrichten, damit Ihr Kreislauf wieder in die Gänge kommt.

Die kühleren Saunabänke

Sobald sich die heiße Luft an der Decke der Saunakabine verteilt hat, nimmt sie Feuchtigkeit auf, wird dadurch schwerer und fällt wieder zu Boden. Die mittleren und unteren Saunabänke sind somit deutlich kühler als die oberste Saunabank.

Die Temperaturunterschiede können Sie zwar nicht immer wahrnehmen, sie sind aber vorhanden. Für Saunaanfänger sind die unteren Bänke empfehlenswert, um sich an die Wärme zu gewöhnen. Den ersten Durchgang sollten Sie immer auf einer unteren Saunabank machen, beim zweiten und dritten Gang können Sie weiter oben sitzen oder liegen.