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Abnehmen mit Sport

Abnehmen mit Radfahren: So fahren Sie die Kilos weg

Abnehmen mit Radfahren: So fahren Sie die Kilos weg

Radfahren eignet sich hervorragend zum Abnehmen und hat viele positive Nebeneffekte. Das Fahrrad ist nicht nur umweltfreundlich – beim Fahren purzeln die Pfunde regelrecht und gleichzeitig wird Ihr Immunsystem an der frischen Luft gestärkt. Wenn Sie dabei ... mehr
Gewichtszunahme in den Wechseljahren muss nicht sein

Gewichtszunahme in den Wechseljahren muss nicht sein

Eine Ernährungsumstellung oder Diät in den Wechseljahren ist ein großes Thema. Durch die körperliche Umstellung während der Menopause haben viele Frauen Probleme, ihr Gewicht zu halten oder kämpfen gar mit einer Gewichtszunahme. Einige einfache Grundregeln können jedoch ... mehr
Bei diesen Sportarten verbrennen sie am meisten Kalorien

Bei diesen Sportarten verbrennen sie am meisten Kalorien

Im Frühjahr heißt es für viele wieder "ran an den Speck!" - und zwar an jenen, der sich im Winter an Bauch und Hüfte angesammelt hat. Doch nicht jede Sportart ist geeignet, um die Fettverbrennung anzukurbeln. Wir zeigen Ihnen die besten Fatburner-Sportarten. Wichtig ... mehr
Sport macht nicht sofort schlank

Sport macht nicht sofort schlank

Nach der Arbeit rein in die Laufschuhe und schon rennt man den Winterpfunden davon - oder etwa doch nicht? Meist verharrt der Zeiger der Waage stur auf einer Stelle und manchmal zeigt er sogar noch mehr an, als vor dem Sport. Entmutigen lassen sollte man sich davon ... mehr
Fitness: Lange spazieren bringt mehr als trainieren

Fitness: Lange spazieren bringt mehr als trainieren

Eine Stunde im Fitnessstudio schwitzen kann weniger bringen als ein langer Spaziergang. Das berichten niederländische Forscher. Die Ausdaueraktivität beeinflusse wichtige Blutwerte deutlich stärker - bei gleichem Kalorienverbrauch. Lange ... mehr

Schwimmen: Abnehmen und die Gelenke schonen

Es gibt unendliche viele Möglichkeiten, wenn Sie abnehmen wollen. Sie sollten gesund und ausgewogen essen und generell viel Sport treiben, wenn Sie Ihr Gewicht dauerhaft halten möchten. Wenn Sie sich fürs Schwimmen entscheiden, dann wird sich Ihr Körper freuen ... mehr

Cardio-Training: Gut zum Abnehmen?

"Cardio-Training" - dieser Ausdruck hört sich komplex an, doch dahinter steckt nichts anderes als Ausdauersport. Wie auch immer man's nennt: Dieses Training ist sehr gesund und hervorragend dafür geeignet, schlank zu werden beziehungsweise zu bleiben ... mehr

Abnehmen mit Intervalltraining: Fatburner-Tipps

Wenn Sie schnell abnehmen wollen, dann ist ein gezieltes Intervalltraining effektiver als lockeres, moderates Sporteln. Besonders Joggen eignet sich für diese Trainingsvariante. Mit Intervalltraining abnehmen Neben Ausdauer- und Krafttraining ... mehr

Wandern ist zum Abnehmen geeignet

Wandern und Abnehmen? Mittlerweile weiß fast jeder, dass Wandern gesund ist. Doch es ist sogar noch gesünder als gedacht - das zeigen die Ergebnisse der vom Deutschen Wanderverband initiierten und von der Universität Halle-Wittenberg durchgeführten Studie ... mehr

Abnehmen mit Aerobic: So funktioniert es

Um überschüssige Pfunde loszuwerden, hilft  ausgewogene Ernährung und Sport. Neben Laufen oder Walken eignet sich zum  Abnehmen auch Aerobic hervorragend. Mit relativ kurzen Trainingseinheiten purzeln die Pfunde fast wie von alleine, sofern Sie richtig trainieren ... mehr

Kilo-Killer Joggen: So nehmen Sie laufend ab

Wenn Sie durch Laufen dauerhaft abnehmen wollen, brauchen Sie vielleicht ein bisschen Geduld, aber es lohnt sich dranzubleiben. Joggen ist ideal, um die Pfunde purzeln zu lassen, und gesund ist es noch dazu. Sie sollten aber den einen oder anderen Tipp beherzigen ... mehr

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Abnehmen im Outdoor-Urlaub

Wer kennt das nicht? Der trübe Winter ist vorbei, alle Plätzchen vernascht und die guten Vorsätze aus der Neujahrsnacht lauteten noch mal wie? Schon kommt Ostern ins Land geschneit und der nächste Urlaub wird geplant. Wer hier nur an Faulenzen, reichhaltige ... mehr

Fitness: Mit diesem Po-Training wird ihr Po knackig

Autor und Fitness-Trainer David Kirsch ist auch als "Master of Ass" - also "Po-Guru" - bekannt. Er trainiert Heidi Klum, Anne Hathaway, Naomi Campbell und Karolina Kurkova. Aber auch Normalo-Frauen und Männer können von seinem Fitness-Programm profitieren. Wir zeigen ... mehr
 


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