Sie sind hier: Home >

Ausdauersport

...
t-online.de ist ein Angebot der Ströer Content Group
Thema

Ausdauersport

Depressive Stimmung: Einfacher Tipp für mehr Lebensfreude

Depressive Stimmung: Einfacher Tipp für mehr Lebensfreude

Dass Bewegung dem Körper und dem Geist gut tut, ist kein Geheimnis. Was eine neue Studie nun belegt, wird Sportbegeisterte deswegen sehr freuen und Sportmuffel vielleicht dazu bewegen, sich doch einmal zu überwinden und die Joggingschuhe anzuziehen. Sie befinden ... mehr

"Revenge Body": Anstrengender Trennungstrend

Der "Revenge Body" liegt im Trennungstrend: Prominente wie Khloé Kardashian und Bella Hadid haben es vorgemacht. Jetzt eifern ihnen viele Frauen nach: Nach dem Liebesaus schinden sie ihren Körper mit Sport und radikalen Diäten. Ihr Ziel ist der perfekte "Rache ... mehr
Sport wird ab 40 Jahren besonders wichtig

Sport wird ab 40 Jahren besonders wichtig

Ins Freibad gehen, am Strand Volleyball spielen oder quer durch die Stadt radeln: Für viele junge Menschen ist Bewegung eine Selbstverständlichkeit. Doch mit den Jahren nimmt die Aktivität meist ab. Ein Fehler, denn ab 40 kann Sport erst recht viel bewirken ... mehr
Mineralwasser oder Leitungswasser nach dem Sport?

Mineralwasser oder Leitungswasser nach dem Sport?

Wer viel Sport treibt, kommt auch ins Schwitzen. Dann muss ein Durstlöscher griffbereit sein. Als neutrales Getränk hat sich stilles Wasser bewährt. Es ist nicht nur erfrischend, sondern auch kalorien- und zuckerfrei. Aber welches Wasser ist am besten nach dem Training ... mehr
Eine Pille könnte Sport überflüssig machen

Eine Pille könnte Sport überflüssig machen

Wissenschaftler arbeiten zurzeit an einem Medikament, das die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert – ohne Training. Wird der Traum vieler Sportmuffel  endlich wahr? Wissenschaftler des Salk Institute für Biological Studies in Kalifornien, entwickelten einen ... mehr

Diese neuen Trendsportarten machen Sie fit für den Sommer

Fitnessangebote, die Körper und Geist in den Fokus nehmen, gehören nach wie vor zu den großen Trends. Die meisten bedienen sich aus den Klassikern Yoga und Pilates. Welche neuen Trendsportarten Sie diesen Sommer fit machen, erfahren Sie hier. Mit Bodyfly ... mehr

Bauchfett: Das macht den Bauch zur gefährlichen Problemzone

Eine Plauze ist gefährlich. Neben den Kilos birgt das Bauchfett ein weiteres Risiko: Es bildet gefährliche Entzündungsstoffe. Zudem steigt bei Dickleibigen die Gefahr, eine Herz-Kreislauf-Erkrankung zu entwickeln. Doch auch Diabetes Typ 2 und bestimmte Tumorerkrankungen ... mehr

Zum Idealgewicht durch Sport: Abnehmen mit Ausdauertraining

Der Weg zum Traumgewicht führt über ausgewogene Ernährung und Sport. Neben Kraft- und Ausdauertraining können aber auch Aktivitäten im Haushalt ihre Wirkung zeigen. Wenn Sie also abnehmen wollen, sollten Sie unbedingt einen Blick auf die folgenden Tipps werfen ... mehr

Sixpack-Irrtümer im Check

Der Weg zu einer schlanken Mitte ist steinig und gesäumt von vielen Tipps, die das Bauchfett angeblich besonders schnell schmelzen lassen. Doch machen Sit-ups wirklich einen flachen Bauch und ist es für ein Sixpack unbedingt nötig, so viel Muskelmasse ... mehr

Krebs behandeln: Sport hilft im Kampf gegen den Tumor

Wer an einer schweren Krankheit leidet, sollte meistens seine Kräfte schonen. Dieser Rat scheint bei Krebs nicht zu gelten. Mediziner empfehlen Tumorpatienten sogar, eine Sporttherapie in die Behandlung miteinzubeziehen. Das steigere nicht nur das Wohlbefinden, sondern ... mehr

Indoorcycling: Spinning bringt mehr als Radfahren im Freien

Ob Kälte, Regen oder Schnee: Wer im Winter Fahrradfahren möchte, muss nicht draußen in die Pedalen treten. Indoorcycling, auch Spinning genannt, ist der perfekte Ausdauersport für die kalte Jahreszeit. Eine Stunde intensives Training im Fitnessstudio ist sogar ... mehr

Mehr zum Thema Ausdauersport im Web suchen

Fitnessübungen: So schnell schwindet die Muskelkraft

Im Urlaub nur faulenzen? Besser nicht. Bis zu 500 Gramm Muskelmasse kann man durch zwei Wochen Nichtstun allein in den Beinen verlieren. Zu diesem Ergebnis kommt der dänische Forscher Andreas Vigelsø, der in einer Studie den Muskelabbau näher untersucht hat. Doch warum ... mehr

Fitness und Frühjahrsputz lassen sich verbinden

Frühlingshafte Sonnenstrahlen führen uns Dinge vor Augen, die wir im Winter nur allzu gern vergessen haben: Dreckige Fensterscheiben, Staub, aber auch ungeliebte Fettpölsterchen an Hüften, Beinen und Po. Wir zeigen, wie sich Frühjahrsputz und Fitness ohne großen Aufwand ... mehr

Sport bei Erkältung kann zu Myokarditis führen

Wer Sport bei Erkältung treibt, tut seinem Körper nichts Gutes. Im Gegenteil, im schlimmsten Fall droht eine Myokarditis. Erfahren Sie hier, was zu beachten ist, um der Herzmuskelentzündung vorzubeugen. Myokarditis – Krankheitsrisiko durch Sportverzicht verringern ... mehr

Laufen in Interwallen: HIT Training steigert die Leistung

Viele Ausdauersportler kennen das Problem: Sie gehen regelmäßig zum Laufen in den Wald oder fahren mit dem Fahrrad Kilometer um Kilometer, doch die Leistung lässt sich nicht mehr steigern. Wer ehrgeizig ist, kann schnell die Lust verlieren. Doch es gibt Abhilfe ... mehr

Mit diesen Sportarten bekommen Sie Ihr Fett weg

Sportarten wie Laufen, Walken, Radfahren oder Schwimmen regen den Stoffwechsel an, verbrennen Kalorien und führen dazu, dass der Jojo-Effekt keine Chance hat. Wir verraten Ihnen die besten Abnehm-Sportarten und was Sie beim Trainingseinstieg beachten sollten ... mehr

Burnout durch falsches Fitness-Training

Sport ist gesund - eigentlich. Denn wer es mit dem Training übertreibt, muss mit gesundheitlichen Schäden rechnen. Wer ständig an seiner Leistungsgrenze trainiert, dem droht sogar der sportliche Burnout, warnt Professor Herbert Löllgen von der Deutschen Gesellschaft ... mehr

Fitness: Schlank und fit in vier Minuten

Zeitmangel ist für viele der Hauptgrund, warum sie keinen Sport treiben. Diese Ausrede zählt nun nicht mehr: Nur vier Minuten sollen genügen, um ordentlich Fett zu verbrennen. Die Rede ist vom neuen Fitness-Trend "Tabata Training". Er verspricht ... mehr

Ausdauersport: Im Alter ist Sport das beste Anti-Aging-Programm.

Ärzten zufolge ist man schon mit 50 Jahren alt. Das klingt frustrierend, doch gegen den Rückgang der Leistungsfähigkeit lässt sich etwas tun. Wir verraten, wie Sport den Alterungsprozess aufhalten kann. Alt ist man schon ab 50 Patrik Reize sagt nicht unbedingt ... mehr

Cholesterin: Bewegung senkt Blutfettwerte

Der Körper braucht Bewegung, damit er gesund bleibt. Doch wie viel Sport muss sein, um das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Bluthochdruck zu senken? Und muss man wirklich jeden Tag aktiv werden? Ein Experte verrät, worauf es beim Training ... mehr
 


shopping-portal
Das Unternehmen
  • Ströer Digital Publishing GmbH
  • Unternehmen
  • Jobs & Karriere
  • Presse
Weiteres
Netzwerk & Partner
  • Stayfriends
  • Erotik
  • Routenplaner
  • Horoskope
  • billiger.de
  • t-online.de Browser
  • Das Örtliche
  • DasTelefonbuch
  • Erotic Lounge
Telekom Tarife
  • DSL
  • Telefonieren
  • Entertain
  • Mobilfunk-Tarife
  • Datentarife
  • Prepaid-Tarife
  • Magenta EINS
Telekom Produkte
  • Kundencenter
  • Magenta SmartHome
  • Telekom Sport
  • Freemail
  • Telekom Mail
  • Sicherheitspaket
  • Vertragsverlängerung Festnetz
  • Vertragsverlängerung Mobilfunk
  • Hilfe
© Ströer Digital Publishing GmbH 2017