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Bauchfett: Mit diesen Tipps schmilzt der Bauchspeck wirklich

Bauchfett: Mit diesen Tipps schmilzt der Bauchspeck wirklich

"Eigentlich bin ich zufrieden mit meiner Figur, aber mein Bauch…" Viele haben diesen Satz schon einmal völlig frustriert ausgesprochen, weil der Rettungsring einfach nicht verschwinden wollte. Dabei ist Bauchfett nicht nur ein optisches Problem, es schadet auch Ihrer ... mehr
Bauchfett: Das macht den Bauch zur gefährlichen Problemzone

Bauchfett: Das macht den Bauch zur gefährlichen Problemzone

Eine Plauze ist gefährlich. Neben den Kilos birgt das Bauchfett ein weiteres Risiko: Es bildet gefährliche Entzündungsstoffe. Zudem steigt bei Dickleibigen die Gefahr, eine Herz-Kreislauf-Erkrankung zu entwickeln. Doch auch Diabetes Typ 2 und bestimmte Tumorerkrankungen ... mehr
Abnehmen ohne zu hungern: Ballaststoffe lassen die Pfunde purzeln

Abnehmen ohne zu hungern: Ballaststoffe lassen die Pfunde purzeln

Abnehmen ohne zu hungern - davon träumen viele. Mit einer ballaststoffreichen Ernährung kann das funktionieren. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, 30 Gramm Ballaststoffe täglich zu essen. Welche Lebensmittel am meisten Ballaststoffe liefern ... mehr
Bierbauch bekämpfen: Wie Männer erfolgreich abnehmen

Bierbauch bekämpfen: Wie Männer erfolgreich abnehmen

Fast 50 Prozent der Männer unter Übergewicht. Wir haben einen Ernährungsexperten gefragt, warum das so ist und wie die Pfunde am besten schmelzen. Sieben Tipps wie Männer die Wampe angehen können. Die Gründe für Übergewicht bei Männern sind vielfältig. "Zum einen haben ... mehr
Fünf häufige Bauchfett-Irrtümer im Check

Fünf häufige Bauchfett-Irrtümer im Check

Es gibt viele Tipps, die das Bauchfett angeblich schnell schmelzen lassen. Allerdings: Viele davon sind Mythen. So machen Sit-ups allein noch lange keinen Sixpack und auch der Verzicht auf Nahrung nach 17 Uhr muss nicht sein. So werden Sie den Bauchspeck am besten ... mehr

Männer: Hängepopo und Bierbauch müssen nicht sein

Mit steigendem Alter lassen sich Männer nicht mehr so gerne ohne T-Shirt oder in Badehose sehen. Viele tragen weite Kleidung, um ihre Problemzonen zu verdecken. Denn nur wenige Frauen stehen auf Rettungsringe an den Hüften oder einen Bierbauch. Das muss aber nicht ... mehr

Fitness: Bei Sit-Ups besser vorsichtig sein

Sit-ups sind die bekannteste Übung, wenn es darum geht, den Bauch zu trainieren. Doch diese Übung kann schmerzhafte Folgen haben, wenn sie nicht korrekt ausgeführt wird. Wie man den Bauch sicher trainiert. Bei Sit-ups ist Vorsicht geboten Der Sommer kommt ... mehr

Männer: Mit dreißig geht es bergab

Männer setzen sich ungern mit ihrer Gesundheit auseinander. Nur wenige gehen zur Vorsorge oder nehmen die Warnzeichen des Körpers ernst. Doch es lohnt sich, etwas Energie zu investieren: Mit nur zwei 20-minütigen Trainingseinheiten in der Woche ... mehr

Abnehmen: Neue Fett-weg-Methode vereist Fettzellen

Gerade die kleinen Fettpölsterchen am Bauch halten sich oft hartnäckig und wollen einfach nicht verschwinden. Abhilfe soll jetzt eine neu entwickelte Fett-weg-Methode namens "CoolSculpting" schaffen, bei der die lästigen Fettzellen ganz einfach mithilfe ... mehr

Bauchfett: Welcher Sport hilft beim Abnehmen?

Speck am Bauch ist nicht nur unästhetisch, sondern auch gefährlich. Das Fett, das sich dort ablagert, kann nämlich der Gesundheit schaden. Doch welcher Sport bekämpft die überflüssigen Pfunde am schnellsten? Diese Frage stellten sich Wissenschaftler ... mehr

Bauchfett: Sit-ups helfen nicht beim Abnehmen

Bauch-weg-Übungen wie Crunches oder Sit-ups stehen bei vielen Abnehmwilligen hoch im Kurs, schließlich kommt der Waschbrettbauch nicht von alleine. Was viele jedoch nicht wissen: Beim Bauchtraining wird viel weniger Fett verbrannt als man denkt. Wir sagen Ihnen ... mehr

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Mit Hormonen Bauchfett verbrennen

Zu viel Bauchfett und andere überflüssige Fettpölsterchen lassen sich in Zukunft vielleicht vermeiden. Forscher vom Helmholtz Zentrum München haben herausgefunden, dass zwei  Hormone den Fettstoffwechsel und das Körpergewicht regulieren. Die speziellen Botenstoffe ... mehr

Fünf-Tage-Programm gegen hartnäckige Problemzonen

Auf dem Bürostuhl sitzen und gleichzeitig die Bauchmuskeln stärken, ohne dass die Kollegen etwas merken: Wir verraten dezente Übungen für einen straffen Bauch und stellen in unserem Fünf-Tage-Programm Übungen für feste Körperpartien vor. Füße hoch für einen straffen ... mehr

Gefährliches Bauchfett: Ein dicker Bauch gefährdet die Gesundheit

Bauchfett  ist schädlicher als Hüftspeck. Eine Studie zeigt jetzt sogar, dass ein dicker Bauch insbesondere die Gesundheit normalgewichtiger Menschen gefährdet. Sie haben ein deutlich höheres Risiko, an einer Herzkreislauf-Krankheit zu sterben, als Menschen mit einer ... mehr

Wie hoch ist Ihr Bierbauch-Risiko?

Er wächst mit zunehmendem Alter und ist eines der größten Männerprobleme: der Bierbauch. Viele Männer fragen sich deshalb: Bekomme ich irgendwann auch so eine Wampe? Die Schuld an den Fettpolstern in der Körpermitte trägt aber nicht allein das Bier. Viel schlimmer ... mehr

Bauchfett: Bauchumfang lässt sich leicht messen

Wie gefährlich Übergewicht ist, hängt von der Verteilung des Körperfetts ab. Bauchfett ist dabei gefährlicher als Hüftspeck. Die sogenannte Waist-to-Height-Ratio (WHtR) gibt das Verhältnis der Körpergröße zum Taillenumfang an. Der Bauchumfang lässt sich leicht selbst ... mehr

Bierbauch lässt das Hirn schrumpfen

Wenn der Bauch wächst, schrumpft das Hirn. Das ist, kurz gefasst, das Ergebnis einer Studie von Wissenschaftler an der Universität Boston. Sie wiesen nach, dass bei Menschen mit viel Bauchfett das Gehirnvolumen schwindet. Von den 733 Testpersonen hatten ... mehr

Bauchfett erhöht Risiko für Osteoporose

Frauen mit viel Bauchfett haben ein erhöhtes Risiko für Osteoporose, einem Rückgang der Knochendichte. Das haben US-amerikanische Forscher herausgefunden. Oberflächliche Fettpölsterchen und Fettdepots an anderen Körperstellen beeinflussen die Knochendichte dagegen ... mehr

Übergewicht schränkt die Zeugungsfähigkeit ein

Das Zeugen von Kindern ist für übergewichtige Männer offenbar schwerer als für ihre Geschlechtsgenossen mit Normalgewicht. Das hat eine Studie ergeben. Diese zeigt, dass die Spermaqualität mit zunehmendem Körpergewicht schlechter wird. Zusammenhang bei Frauen schon ... mehr

Übergewicht: Auch ein bisschen Speck schadet

Ein bisschen Speck ist gesund - davon waren bisher sogar Wissenschaftler überzeugt. Doch nach neuesten Erkenntnissen ist auch schon leichtes Übergewicht schädlich und erhöht das Risiko für einen frühen Tod. Das ergab die Auswertung von 19 Studien an fast 1,5 Millionen ... mehr

Alkohol: Wer viel trinkt, wird dick

Übergewicht kommt nicht nur von einer falschen Ernährung und Bewegungsmangel. Auch Alkohol trägt eine Mitschuld an überschüssigen Pfunden, so das Ergebnis der EPIC-Studie (European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition) des Deutsches Institut ... mehr

Bauchfett: Bierbauch so gefährlich wie Rauchen

Egal ob Bierbauch oder Speckrollen: Wer zu viel Bauchfett hat, lebt gefährlich, sagen amerikanische Wissenschaftler von der Mayo Clinic in Rochester, Minnesota. Demnach könne ein dicker Bauch das Risiko für Herzerkrankungen oder einen Schlaganfall erhöhen. Ein Bierbauch ... mehr

Gefährliches Bauchfett erhöht Infarktrisiko

Wie gesundheitsschädlich ist Übergewicht? Darüber streiten Experten. Dass Bauchfett gefährlicher ist als Hüftspeck, ist schon länger bekannt. Doch nun zeigt eine Studie, dass im Hinblick auf Schlaganfall- oder Herzinfarktrisiko das Körpergewicht tatsächlich keine Rolle ... mehr

Bauchfett: Nicht nur unästhetisch, auch gefährlich

Speckrollen am Bauch sind nicht nur unästhetisch, sondern auch gefährlich. Denn das Bauchfett verhält sich wie ein aktives Organ, das chemische Botenstoffe in andere Körperteile schickt. Und genau diese Substanzen können ernste Krankheiten ... mehr
 


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