Startseite
  • Sie sind hier: Home >

    Diät

    ...
    t-online.de ist ein Angebot der Ströer Content Group

    Mit Schwimmen schnell die Fitness verbessern und abnehmen

    Schwimmen eignet sich hervorragend, um einige Pfunde abzuspecken und die eigene Fitness zu verbessern. Wem das Schwimmen v on 50 oder 100 Metern ... mehr

    Das sind die größten Fettkiller

    Spätestens wenn man das erste Mal wieder einen Bikini trägt, kommt einem scnell der Gedanke: "Ran an den Speck!" - und zwar an jenen, der sich an Bauch und ... mehr

    Schnell abnehmen: Nebenbei-Tipps gegen die überflüssigen Pfunde

    Der Vorsatz, ein paar Pfunde loszuwerden, ist schnell gefasst. Doch im Alltag ist das oft schwer. Kein Wunder: Kalorienzählen, ständiger Verzicht und ... mehr

    Kohlenhydrate: 5 vermeintliche Dickmacher

    Kohlenhydrate sind besonders im hektischen Alltag wahre Kraftspender und liefern Energie für Gehirn und Muskeln. Studien zeigen zudem, dass einseitige Fett- und ... mehr

    5 vermeintliche Dickmacher

    Bloß keine Kohlenhydrate, schon gar nicht abends: Nach dieser Regel leben viele figurbewusste Menschen. Dahinter steckt die Angst, dass Kartoffeln, Nudeln und ... mehr

    Senioren-Sport: So halten Sie sich über 50 fit

    Wer 50 wird, fühlt sich meist wie 35. Alles easy. Doch das Leben ändert sich: Sportliche Höchstleistungen sind in diesem Alter lange her. Doch ohne Sport geht ... mehr

    Abnehmen ohne Sport: So purzeln die Pfunde

    Bewegung gehört zum Abnehmen dazu, aber schweißtreibende Quälerei im Fitnessstudio ist nicht immer nötig. Damit die Pfunde schmelzen, ist eine gesunde und ... mehr

    Kaktusfeige: Alles zur gesunden Pflanze

    Die Kaktusfeige gilt als eher exotisches Obst. Schade eigentlich: Sie schmeckt köstlich, ist gesund und lässt sich sogar zuhause anbauen. Zudem wird aus ihr ein ... mehr

    Abnehmen ohne zu hungern: Ballaststoffe lassen die Pfunde purzeln

    Abnehmen ohne zu hungern - der Traum einer jeden Frau. Um abzunehmen, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung, 30 Gramm Ballaststoffe ... mehr

    Sind Smoothies gesünder als Obst?

    Täglich fünf Portionen Obst und Gemüse empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE). Lässt sich diese Empfehlung nicht viel leichter umsetzen, wenn ... mehr

    Machen Nudeln dick? Neue Studie klärt über Kohlenhydrate auf

    Nudeln sind reich an Kohlenhydraten, weshalb sie gerade unter Anhängern einer Low-Carb- Ernährung als Dickmacher schlechthin gelten. Doch hilft es wirklich ... mehr

    Diese Kohlenhydrate machen das Abnehmen viel leichter

    Bloß keine Kohlenhydrate, schon gar nicht abends: Nach dieser Regel leben viele figurbewusste Menschen. Dahinter steckt die Angst, dass Kartoffeln,  Nudeln und ... mehr

    5 günstige Food-Alternativen

    Teure Markenprodukte versprechen uns Qualität und Beständigkeit – neben dem Image sind dies Gründe, warum wir oftmals zu preisträchtigen Produkten greifen ... mehr

    5 günstige Alternativen zu Markenprodukten

    Fruchtzwerge sind keinesfalls nur für kleine Kinder gedacht. Als Zwischenmahlzeit im Büro oder für unterwegs sind sie auch für uns eine leckere Alternative zum ... mehr

    Die 5 besten Beauty-Dupes

    Nicht zur im Packaging sind sich diese beiden Produkte sehr ähnlich. Allerdings ist die Mascara mit dem namen "The're Real" von Benefit um ein vielfaches teurer ... mehr

    Galiamelone: Kalorien und Nährwerte im Überblick

    Galiamelonen gelten als gesunder Snack. Doch wie schaut es eigentlich genau mit der Kalorien-Anzahl aus? Hier erfahren Sie alles über Nährwerte und ... mehr

    Bizeps und Trizeps aufbauen: Die besten Übungen

    Unter Männern sind die klassischen Bizep-Curls eine der bekanntesten Kraftsport-Übungen. Das sind Isolationsübungen, bei der durch eine Aufwärtsbewegung des ... mehr

    Heilfasten: 5 Fasten Tipps für Ihren Erfolg

    Um wieder eine gesunde Balance und ein besseres Körpergefühl zu bekommen, kann eine Heilfastenkur helfen. Wenn Sie richtig fasten wollen, sollten Sie die ... mehr

    Heißhunger bekämpfen: Was hilft gegen Hungerattacken?

    Überall und jederzeit kann es einen erwischen, der Heißhunger kommt ohne Vorwarnung. Geben Sie ihm nach, kommen Pfunde auf die Hüften. Daher gilt es, den ... mehr

    Braunes Fett im Körper aktivieren: So hilft das Fett beim Abnehmen

    Fett ist nicht gleich Fett. Neben dem weißen Fettgewebe, das sich in lästigen Speckpolstern zeigt, gibt es auch das braune. Anders als die weiße Variante ... mehr

    300 Kilokalorien zur freien Verfügung

    Nun die gute Nachricht: Wer so gesund isst, darf kontrolliert sündigen. 300 Kilokalorien sind noch locker drin. Das wären zum Beispiel ein kleines Bier ... mehr

    Tagesbilanz: 31 Gramm Ballaststoffe und 1500 Kilokalorien

    In der Summe kommt man bei einem solchen Tagesplan auf 31 Gramm Ballaststoffe und 1500 Kilokalorien. Fangate-Link mehr

    Abendessen: Vollkornbrot mit Putenbrust und buntem Salat

    Eine Scheibe Vollkornbrot mit Margarine, 30 Gramm Putenbrust und ein bunter Salat ergeben ein gesundes Abendessen, das nebenbei auch satt macht. Nimm für den ... mehr

    Zwischenmahlzeit: Himbeeren mit Joghurt oder Vollkornkekse

    100 Gramm (Tiefkühl-)Himbeeren mit 150 Gramm fettarmem Joghurt liefern fünf Gramm Ballaststoffe und nur 100 Kilokalorien. Alternative: Vier Vollkornkekse ... mehr

    Mittagessen: Vollkornnudeln mit Frischkäse-Brokkoli-Sauce

    75 Gramm Vollkornnudeln in einer Frischkäse-Brokkolisauce liefern 470 kcal und neun Gramm Ballaststoffe. Alternativ können Sie die Nudeln auch mit einer anderen ... mehr

    Zwischenmahlzeit: Ein Apfel oder Knäckebrot

    Ein großer Apfel (150 Gramm) bringt drei Gramm Ballaststoffe und nur 70 Kilokalorien. Alternative: Eine Scheibe Knäckebrot mit einem Esslöffel Magerquark und ... mehr

    Frühstück: Früchtemüsli oder Vollkornbrot

    Mit einem Müsli startest Du auf eine gesunde Weise in den Tag. Ein ungezuckertes Früchtemüsli (50 Gramm) mit 150 Milliliter fettarmer Milch und einem ... mehr

    Daniela Katzenberger: Schwester Jenny schwärmt von Lucas Cordalis

    Die Katze ist endlich unter der Haube: Am 4. Juni gab Daniela Katzenberger ihrem Liebsten Lucas Cordalis das Jawort. Dabei mussten die TV-Blondine und der ... mehr

    Mit der Honigmelone gesund abnehmen?

    Dass die Honigmelone gesund ist, ist allgemein bekannt. Dass sie gleichzeitig ein wunderbarer Helfer beim Abnehmen sein kann, ist aber nicht jedem bewusst. Hier ... mehr

    Was Protein-Shakes wirklich bringen

    In den Fitnessstudios stehen sie hinterm Tresen in riesigen Dosen, online sind sie in allen Varianten zu haben: Protein-Shakes gehören für viele Männer fest zum ... mehr

    Ramadan: Der Fastenmonat für Muslime hat begonnen

    Für Hunderte Millionen Muslime weltweit beginnt am Montag der Fastenmonat Ramadan. Das teilten offizielle Stellen in vielen arabischen Staaten nach Sichtung der ... mehr

    Sandra im Interview über Diäten, ihre Kinder und Maria Magdalena

    Sie zählt mit über 30 Millionen verkauften Tonträgern zu den erfolgreichsten deutschen Sängerinnen. Allein ihr Hit "Maria Magdalena" war in 20 Ländern die ... mehr

    So nehmen Männer ab

    Bierbauch und Doppelkinn – zwei Drittel der deutschen Männer tendieren zum Übergewicht. Wie kann Man(n) schnell Pfunde verlieren? wanted.de hat einen Experten ... mehr

    Abnehmen: Was schlanke Frauen anders machen

    Bei manchen Frauen scheint sich die Waage einfach nicht nach oben zu bewegen, obwohl auch sie Schokolade naschen und Burger schlemmen. Doch wie kann das sein ... mehr

    Buttermilch-Smoothie: Rezepte zum Abnehmen

    Buttermilch pur ist Ihnen als Getränk nicht spannend genug? Dann können Sie sich einmal an einen selbst gemachten Buttermilch- Smoothie heranwagen. Die ... mehr

    Daniela Katzenberger über Diät: "Hungern ist keine Lösung"

    Wirklich lange hat es nicht gedauert, bis Daniela Katzenberger ihre überschüssigen Schwangerschaftspfunde wieder losgeworden ist. Dabei hat sie auf dem Weg zur ... mehr

    Lebensmittel: Paleo, vegan oder Wechseljuicer und Flexitarier?

    Berlin (dpa) - Paleo, vegan - oder doch lieber Wechseljuicer und Flexitarier? Die Ernährungsstile und die Diskussionen darüber werden in Deutschland immer ... mehr

    Bulletproof Coffee: Trendiges Blitzfrühstück

    Bulletproof Coffee, der kugelsichere Kaffee – das klingt beinahe gefährlich, soll aber sehr nahrhaft sein und sogar beim Abnehmen helfen. Im Folgenden finden ... mehr

    WtHR Rechner statt BMI Rechner: Das gilt es zu beachten

    Der BMI, der Body-Mass-Index, gilt bis heute als das Maß aller Dinge, wenn es um die Bestimmung des Gesundheitsrisikos durch zu hohes Körpergewicht geht. Doch ... mehr

    Übergewicht: Abnehmen weckt Killerzellen für Krebsabwehr

    Übergewichtige Menschen können ihr Krebsrisiko erheblich verringern, wenn sie abspecken. Das ist das Fazit der Doktorarbeit einer jungen ... mehr

    Apfelessig: Wundermittel für Haut, Haar und Figur?

    Mehr als nur eine leckere Kochzutat: Apfelessig lässt sich auch in die tägliche Beauty-und Gesundheitsroutine integrieren. Lesen Sie hier, welche pflegende ... mehr

    5:2-Diät: Fünf Tage schlemmen, zwei Tage hungern

    Abnehmen kann so einfach sein, oder etwa nicht? An zwei Tagen in der Woche wird Diät gehalten, erlaubt sind für Frauen 500 Kilokalorien. Den Rest der Woche darf ... mehr

    Kalorienbomben in der Kaffeetasse

    Sie heißen "Mocha Frappé", "Caramel Frappuccino" oder einfach "Latte Macchiato": die trendigen Kaffee-Kreationen von Starbucks, McCafé & Co. Doch was viele ... mehr

    Biggest-Loser: Jojo-Effekt lässt Teilnehmer wieder zunehmen

    Erst abnehmen, dann wieder zunehmen - dieser Effekt hat auch die meisten Teilnehmer der US-Reality-Show " The Biggest Loser" getroffen. Forscher haben sie sechs ... mehr

    Fastenzeit und Fastnacht: Bedeutung und Ursprung

    Nach seiner Taufe im Jordan verbrachte Jesus 40 Tage mit Fasten und Beten. Daran erinnert bis heute die Passionszeit, die immer von Aschermittwoch bis ... mehr

    Dressing für Salat: 3 Diät-Rezepte

    Wer eine Diät macht, möchte auf ein leckeres Salat-Dressing nicht verzichten. Ein Salatdressing zum Abnehmen enthält möglichst wenig Fett und Zucker ... mehr

    Abnehm-Tipps: Sieben Diät-Fehler, die Sie leicht vermeiden können

    Man isst gesund, macht viel Sport und trotzdem passiert auf der Waage nicht viel. Viele kennen den Diät-Frust, der so manche Vorsätze schnell wieder vergessen ... mehr

    Motivation für die Diät: Weniger Kalorien, bessere Laune, mehr Sex

    Wer normalgewichtig ist, muss nicht abnehmen. Profitiert er trotzdem von einer Diät? Das haben Forscher jetzt untersucht – und ein Plus ... mehr

    Abnehmen: MDR-Arzt Carsten Lekutat nahm mit Keksen ab

    Hätten Sie gedacht, dass Süßes beim Abnehmen hilft? Bei Carsten Lekutat hat genau das funktioniert. Der Fernseharzt, der jeden Donnerstag durch die MDR-Sendung ... mehr

    Kokosöl zum Abnehmen: Wie gesund ist das Kokosfett?

    Lässt Fett wirklich Fett verschwinden? Viele Menschen schwören mittlerweile auf Kokosöl zum Abnehmen: Aufgrund seiner Inhaltsstoffe soll das aromatische ... mehr
    Schnell abnehmen: Nebenbei-Tipps gegen die überflüssigen Pfunde

    Schnell abnehmen: Nebenbei-Tipps gegen die überflüssigen Pfunde

    Der Vorsatz, ein paar Pfunde loszuwerden, ist schnell gefasst. Doch im Alltag ist das oft schwer. Kein Wunder: Kalorienzählen, ständiger Verzicht und Heißhungerattacken sind echte Motivationskiller. Wir sagen Ihnen, wie Sie  jeden Tag über 500 Kilokalorien einsparen ... mehr
    Kaktusfeige: Alles zur gesunden Pflanze

    Kaktusfeige: Alles zur gesunden Pflanze

    Die Kaktusfeige gilt als eher exotisches Obst. Schade eigentlich: Sie schmeckt köstlich, ist gesund und lässt sich sogar zuhause anbauen. Zudem wird aus ihr ein erstaunlich teures Öl gewonnen. Tropenfrucht mit süß-säuerlichem Aroma Als Kaktusfeigen werden ... mehr
    Machen Nudeln dick? Neue Studie klärt über Kohlenhydrate auf

    Machen Nudeln dick? Neue Studie klärt über Kohlenhydrate auf

    Nudeln sind reich an Kohlenhydraten, weshalb sie gerade unter Anhängern einer Low-Carb- Ernährung als Dickmacher schlechthin gelten. Doch hilft es wirklich, Pasta vom Speiseplan zu streichen, um abzunehmen? Italienische Forscher sehen das anders. Studie aus Italien ... mehr
    Galiamelone: Kalorien und Nährwerte im Überblick

    Galiamelone: Kalorien und Nährwerte im Überblick

    Galiamelonen gelten als gesunder Snack. Doch wie schaut es eigentlich genau mit der Kalorien-Anzahl aus? Hier erfahren Sie alles über Nährwerte und Inhaltsstoffe der Melonensorte. Wie viele Kalorien hat eine Galiamelone? Die Galiamelone ist eine Kreuzung ... mehr
    Heißhunger bekämpfen: Was hilft gegen Hungerattacken?

    Heißhunger bekämpfen: Was hilft gegen Hungerattacken?

    Überall und jederzeit kann es einen erwischen, der Heißhunger kommt ohne Vorwarnung. Geben Sie ihm nach, kommen Pfunde auf die Hüften. Daher gilt es, den Heißhunger zu bekämpfen. Doch gerade wenn Sie abnehmen wollen, ist das nicht so einfach ... mehr

    Diese Diäten braucht kein Mensch

    Und wie sieht es mit den oft verteufelten Kohlenhydraten aus? Low Carb nennen sich die Diäten, die auf Kartoffeln, Reis, Nudeln und Brot verzichten. Unser Gehirn braucht Kohlenhydrate. Auf sie komplett zu verzichten, ist keine gute Idee. Hier sollte man lieber ... mehr

    Diese Diäten braucht kein Mensch

    Neben der Teilzeitdiät versuchen viele auch mit sogenannten Obst-Tagen abzunehmen. Zwar ist Obst gesund, doch es enthält auch viel Fruchtzucker. Tagelang nur Obst zu essen und Säfte zu trinken, ist im Rahmen einer Diät nicht zu empfehlen. Der hohe Fruchtzuckeranteil ... mehr

    Diese Diäten braucht kein Mensch

    Und wie funktioniert der Kampf gegen die Kilos nun wirklich? Vergiss die ganzen Diät-Trends wie Teilzeitfasten, High-Carb, Low-Carb und wie sie alle heißen. Was zählt, ist eine ausgewogene und abwechslungsreiche gesunde Ernährung und dass du am Tag nicht mehr Kalorien ... mehr

    Diese Diäten braucht kein Mensch

    Manch einer versucht, mit der Teilzeitdiät Pfunde zu verlieren und fastet jeden zweiten Tag. Ein Anderer verzichtet auf Kohlenhydrate oder hofft, mit dem Obst-Tag abzunehmen. Doch all diese Diätformen bringen uns unserem Wunschgewicht nicht näher. Letztendlich ... mehr

    Diese Diäten braucht kein Mensch

    Die Teilzeitdiät ist im Trend. Immer mehr Abnehmwillige versuchen, mit Fastentagen ihr Gewicht zu reduzieren. Die Idee dahinter: An einem Tag isst man normal, am nächsten Tag höchstens 500 Kilokalorien. Was sich vielversprechend anhört, kann unseren Körper ordentlich ... mehr
     


    Anzeige
    shopping-portal