Startseite
Sie sind hier: Home >

Fettverbrennung

...
Thema

Fettverbrennung

Bei diesen Sportarten verbrennen sie am meisten Kalorien

Bei diesen Sportarten verbrennen sie am meisten Kalorien

Endlich lockt das Wetter wieder zum Sport im Freien. Die beste Gelegenheit also, überflüssigen Winterpfunden den Kampf anzusagen. Doch nicht jede Sportart ist geeignet, um die Fettverbrennung anzukurbeln. Wir zeigen Ihnen die besten Fatburner-Sportarten. Wichtig ... mehr
Alkohol: Kann man den Alkoholabbau beschleunigen?

Alkohol: Kann man den Alkoholabbau beschleunigen?

Kalte Duschen, deftiges Essen oder eine Runde Sport: Tipps, wie man den Alkoholpegel angeblich schneller senken kann, gibt es viele. Doch geht das wirklich? Wir haben drei häufige Alkohol-Irrtümer entlarvt. Das Ergebnis ist wirklich spannend. Um Alkohol abzubauen ... mehr
Ingwertee: Abnehmen mit dem Schlankmacher

Ingwertee: Abnehmen mit dem Schlankmacher

Wenn Sie abnehmen wollen, kann Ingwer Ihnen dabei helfen. Das Gewürz ist dafür bekannt, dass es den Stoffwechsel ankurbelt. Genau diese Eigenschaft ist bei einer Diät äußerst förderlich. Sie können den unliebsamen Fettpölsterchen mit Ingwer auf natürliche Weise zu Leibe ... mehr
Abnehmen: Das bringt der Kalorienkillertag

Abnehmen: Das bringt der Kalorienkillertag

Wenn die Hose unangenehm kneift, dann könnte ein Kalorienkillertag das Richtige für Sie sein. Dabei werden Stoffwechsel und Fettverbrennung gezielt angekurbelt. Voraussetzung für den Erfolg dieser Kurz- Diät ist allerdings, dass Sie an den restlichen Wochentagen nicht ... mehr
Sixpack-Irrtümer im Check

Sixpack-Irrtümer im Check

Der Weg zu einer schlanken Mitte ist steinig und gesäumt von vielen Tipps, die das Bauchfett angeblich besonders schnell schmelzen lassen. Allein zu dem Begriff "Problemzone Bauch" finden sich bei Google rund 59.000 Ergebnisse. Darunter jede Menge Mythen ... mehr

Fettverbrennung ankurbeln: So regen Sie den Stoffwechsel an

Wenn Sie abnehmen möchten, müssen Sie Ihre Fettverbrennung ankurbeln. Das gelingt durch die richtige Mischung von Bewegung und Ernährung. Dabei gilt es jedoch bestimmte Dinge zu beachten. Fettverbrennung ankurbeln und abnehmen Zu den besten Tipps, um den Stoffwechsel ... mehr

Kurzes Laufen ist genau so gut wie intensives Jogging

Tägliches Laufen in der Größenordnung zwischen fünf und zehn Minuten ist für die Gesundheit ebenso günstig wie ein intensives Jogging-Pensum von drei Stunden in der Woche. Das ergibt sich aus einer groß angelegten Studie mit 55.000 Erwachsenen aus dem US-Bundesstaat ... mehr

"Laufen ohne zu schnaufen": Ohne große Anstrengung purzeln die Pfunde

Im Sommer joggen viele, um für die Bikini-Figur das letzte Hüftgold loszuwerden. Doch nicht immer stellt sich der gewünschte Effekt ein. Der Universitätsprofessor Dr. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln erklärt, wie man die Fettverbrennung in Gang setzt ... mehr

Fitness: Schlank und fit in vier Minuten

Zeitmangel ist für viele der Hauptgrund, warum sie keinen Sport treiben. Diese Ausrede zählt nun nicht mehr: Nur vier Minuten sollen genügen, um ordentlich Fett zu verbrennen. Die Rede ist vom neuen Fitness-Trend "Tabata Training". Er verspricht ... mehr

Darmflora passt sich wohl der Klimazone an - Wetter beeinflusst Gewicht

Die menschliche Darmflora könnte einer Studie zufolge auch mit den Klimazonen variieren. In kälteren Regionen finden sich im Mittel mehr Bakterien, die ein höheres Gewicht verursachen, berichten US-Forscher in den "Biology Letters" der britischen Royal Society ... mehr

Fettverbrennung im Schlaf: Das sollten Sie beachten

Die Fettverbrennung spielt beim Abnehmen eine entscheidende Rolle. Tatsächlich verbrennt der Körper auch im Schlaf die ungewollten Fette. Diesen nächtlichen Verbrauch von Kalorien können Sie ankurbeln und so mit einfachen Methoden dem Wunschgewicht näher kommen. Dabei ... mehr

Abnehmen: Experten empfehlen Trampolinspringen

Sie denken Abnehmen und Spaß schließen einander aus? Dann sind Sie noch nie Trampolin gesprungen. Hollywood hebt schon lange ab. Neben Reese Witherspoon oder Megan Fox haben auch andere Stars das Hüpfen für sich entdeckt. Dabei ist das Trampolinspringen extrem effektiv ... mehr

Abnehmen: Laufen auf Fettverbrennung ist nicht clever

Gegen Übergewicht und Diabetes schützt vor allem die richtige Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Dabei sollte das Programm folgende Komponenten umfassen: moderates Ausdauertraining zur Fettstoffwechselmobilisierung, intensives Cardiotraining ... mehr

Cellulite: So straffen Sie Ihr Bindegewebe

Sehr viele Frauen leiden unter schlaffem Bindegewebe und Cellulitis und haben mit kleinen Dellen am Hintern und den Oberschenkeln zu kämpfen. Zwar sollten Sie sich von dem Gedanken verabschieden, wieder die glatte Haut eines Teenagers zu bekommen, aber mit den richtigen ... mehr

Fettverbrennung beim Laufen: So geht es richtig

Regelmäßiges Laufen steigert die Fettverbrennung. Umgekehrt können Sie als Läufer bessere Trainingserfolge erzielen, wenn Sie Ihren Körperfettanteil reduzieren. Noch ein Pluspunkt für Jogger: Das Ausdauertraining an der frischen Luft wirkt sich positiv ... mehr

Laufen vor dem Frühstück verbrennt mehr Fett

Macht Laufen vor dem Frühstück schlank oder nicht? Das diskutieren Experten seit Jahren. Forscher der Northumbria University behaupten nun, den Beweis gefunden zu haben. Die Probanden ihrer Studie verloren durch das Laufen mit nüchternem Magen bis zu 20 Prozent ... mehr

Fettverbrennung: Sport ohne Frühstück

Viele Freizeitsportler schwören auf Sport vor dem Frühstück, weil sie glauben, dass dann die Fettverbrennung besonders hoch sei. Doch steigert Laufen auf nüchternen Magen tatsächlich den Fettabbau? Professor Ingo Froboese von der Sporthochschule Köln räumt mit diesem ... mehr

Fettverbrennung im Schlaf - Entspannt Abnehmen

Die Fettverbrennung spielt beim Abnehmen eine entscheidende Rolle. Tatsächlich verbrennt der Körper auch im Schlaf die ungewollten Fette. Diesen nächtlichen Verbrauch von Kalorien können Sie ankurbeln und so mit einfachen Methoden dem Wunschgewicht näher kommen. Dabei ... mehr

Fördert Eiweiß die Fettverbrennung?

Es gibt viele Tipps, wie Sie angeblich auch ohne Sport abnehmen können. So soll die Eiweiß-Diät unter Verzicht von Kohlenhydraten auch ohne viel körperliche Bewegung die Fettverbrennung vorantreiben – stimmt das? Grundbaustein Eiweiß Proteine sind neben Wasser ... mehr

Heizen macht dick: Kälte fördert die Fettverbrennung

Das Heizen der eigenen vier Wände schadet der Figur: Was zunächst absurd klingt, ist das Ergebnis einer Studie des University College London. Demnach bremst eine hohe Umgebungstemperatur die Fettverbrennung und trägt somit dazu bei, dass man schneller zunimmt ... mehr

Aerobic-Kurs: Wie funktioniert ein Workout?

Ein Aerobic-Kurs macht Spaß und hält fit. Bei diesem Fitnesstraining mit Musik ist eine Einheit auch als Workout bekannt. Es ist in mehrere Phasen eingeteilt, um den Körper ideal vorzubereiten, zu trainieren und zu entspannen. Eine Aerobic-Einheit dauert je nach Fitness ... mehr

Abnehmen mit Aerobic: So funktioniert es

Um überschüssige Pfunde loszuwerden, hilft  ausgewogene Ernährung und Sport. Neben Laufen oder Walken eignet sich zum  Abnehmen auch Aerobic hervorragend. Mit relativ kurzen Trainingseinheiten purzeln die Pfunde fast wie von alleine, sofern Sie richtig trainieren ... mehr

Stoffwechsel-Training: So funktioniert es

Lästige Pfunde los zu werden und dauerhaft schlank zu bleiben, ist das Ziel vieler Menschen. Doch Abnehmen ist gar nicht so einfach. Stoffwechsel-Training versucht es mit einem neuen Ansatz, den unerwünschten Polstern Herr zu werden. Hierbei ... mehr

Bodybuilding - Muskelaufbau am ganzen Körper

Bodybuilding - das ist ganz klar, soll den Körper nach einem bestimmten Ideal formen. Doch es kann auch noch mehr sein, eine eigene Art zu leben und den persönlichen Alltag zu gestalten. Neben Training und Ernährung spielt eiserne Disziplin eine wichtige Rolle. Erfahren ... mehr

HIT - Hochintensives Training für effektive Fettverbrennung

Viele Menschen schwören bereits auf die neue Trainingsmethode und bezeichnen das HIT- Training als einen wahren Hit! Hierbei handelt es sich um ein Konzept, das ursprünglich aus dem Bodybuilding stammt, in den letzten Jahren jedoch mehr und mehr zur Fettverbrennung ... mehr

Mehr zum Thema Fettverbrennung im Web suchen

Fett verbrennen beim Sport - So geht’s

Fett verbrennen beim Sport ist ein wichtiger Faktor, wenn es um das Thema abnehmen geht. Fast jeder Mensch unserer Gesellschaft hat sich bereits mit dem Thema "abnehmen" und "Gewicht reduzieren" beschäftigt. Der Weg zum Ziel ist oft einfacher als gedacht ... mehr

Kalorien verbrennen - Tipps für Sportmuffel und Anfänger

Die Kalorie ist eine Einheit in der Wärmemessung, doch im Zusammenhang mit Sport geht es vor allem darum, möglichst viele Kalorien verbrennen zu können. Die Maßeinheit Kalorie ist bereits im Jahr 1948 offiziell abgeschafft worden, was ihrer Popularität im Zusammenhang ... mehr

Mit Omega-3-Fettsäuren die Risiken von Übergewicht in den Griff bekommen

Übergewicht birgt deutliche Risiken für die Gesundheit, das ist allgemein bekannt. Relativ neu ist jedoch die Erkenntnis, dass nicht alle Fette schädlich sind und manche davon – wie die Omega-3-Fettsäure – die Folgen von Fettleibigkeit sogar vermindern ... mehr

Fettblocker - Wirkstoffe und Risiken

Fettblocker versprechen Hilfe für Übergewichtige, die bisher erfolglos versucht haben, abzunehmen. Doch welche Wirkstoffe und Risiken haben sie, und sind sie wirklich uneingeschränkt für jeden Menschen zu empfehlen? Fettblocker: Diese Wirkstoffe gibt es Wenn Sie trotz ... mehr

Joggen besser für die Muskeln als Walken

Immer mehr Menschen entscheiden sich fürs gelenkschonende Walken. Jetzt zeigt eine aktuelle US-Studie: Für den Muskelaufbau und die Ausdauer ist Joggen wesentlich effizienter als schnelles Gehen. Zwölf Irrtümer übers Laufen und was dahinter steckt. Beim Walken arbeiten ... mehr

Schneller Muskelaufbau durch HIT: High Intensity Training

Sie haben keine Zeit zu verlieren und ein schneller Muskelaufbau soll her? Dann ist ein spezielles Training im Turbo-Tempo vielleicht genau das richtige für Sie. Allerdings müssen Sie dafür ein gewisses Maß an Qual ertragen können. Neu entwickelte Trainings-Konzepte ... mehr

Erhöhte Diabetesgefahr bei Übergewicht in jungen Jahren

Hat ein Mensch schon in jungen Jahren zu viel Gewicht, erhöht das sein späteres Diabetesrisiko deutlich. Darauf weist Ulrich Fegeler vom Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte in Köln hin. Er beruft sich auf Analysen amerikanische Forscher, wonach es ein Risiko ... mehr

"Die 77 größten Fitness-Irrtümer": Das sollten Sie wissen

Man hört es oft: Nordic Walking ist gut für die Gelenke, die Fettverbrennung beginnt angeblich erst nach 30 Minuten und Sport lässt Cellulitis verschwinden. Doch was ist dran an diesen Behauptungen? Dr. Michael Prang, Arzt und Medizinjournalist, klärt in seinem ... mehr

Laufen: Kurbelt nüchtern joggen die Fettverbrennung an?

Schon vor dem Frühstück eine Runde laufen: Was bei vielen Profisportlern bereits gang und gäbe ist, wird auch bei Hobbyläufern immer beliebter. Denn dem Joggen mit nüchternem Magen werden einige positive Effekte nachgesagt – zum Beispiel eine hohe Fettverbrennung ... mehr

Fettreduzierung durch Ultraschall?

Ist eine Fettreduzierung durch Ultraschall überhaupt möglich, und kann man unerwünschte Fettpolster durch die Behandlung wirklich loswerden? In eingeschränktem Umfang klappt das tatsächlich und ist sogar mit vergleichsweise wenig Risiken verbunden. Dennoch sollten ... mehr

Fettverbrennungspuls: Was ist dran am Fettverbrennungspuls?

Möglichst langsam und möglichst lange: Wer mit Ausdauersport abnehmen will, orientiert sich oft am so genannten "Fettverbrennungspuls". Dies ist ein relativ niedriger Pulsbereich, indem angeblich am meisten Fett verbrannt wird. Er liegt bei den meisten Menschen zwischen ... mehr

Fitness und Freizeitsport: Pausen helfen beim Abnehmen

Wer mit Sport abnehmen will, sollte öfter mal eine Pause einlegen. Was zunächst widersprüchlich klingt, ist nun wissenschaftlich belegt. Intervalltraining lässt Fettpolster leichter schmelzen als Dauer-Power bis an die Belastungsgrenze. Beispielsweise 30 Minuten joggen ... mehr

Fitness: So halten sich die Promis fit

Makelloser Hintern, flacher Bauch und bei allem Stress immer entspannt bleiben. Wer im Rampenlicht steht, hat es schwer. Wenn die Stars auf den roten Teppichen der Welt flanieren oder einfach beim Einkaufen erwischt werden, wird schon das kleinste, angefutterte ... mehr

Fun-Sport: Abnehmen mit Spiel und Spaß

Sie möchten etwas für Ihre Figur tun und dabei Spaß haben? Dann ist Schluss mit monotonem Bahnenziehen im Schwimmbad oder Rundendrehen auf dem Sportplatz. Bei Gute-Laune-Wetter geht's ab in den Park oder an den nächsten Baggersee. Denn nicht nur Ausdauersport ... mehr
 
Anzeigen


Anzeige