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Übungen für Rückbildungsgymnastik: Ab wann und wie Sie trainieren sollten

Übungen für Rückbildungsgymnastik: Ab wann und wie Sie trainieren sollten

Nach der Geburt steht das Baby im Mittelpunkt. Doch kurze Zeit später, wenn sich der Körper von den Strapazen der Schwangerschaft und der Geburt erholt hat, können die Mutter auch wieder an sich und ihr eigenes Wohlbefinden denken ... mehr
Kann ich profitieren, wenn ich meiner Krankenkasse meine Daten gebe?

Kann ich profitieren, wenn ich meiner Krankenkasse meine Daten gebe?

Seit gut einem Jahr ist der Versicherer Generali mit Tarifen für gesunde Lebensweise auf dem Markt. Zum Start war die Aufregung groß. Welche Folgen hat das Modell für Verbraucher und die Branche bisher? Sie messen Schritte, errechnen verbrauchte Kalorien und erheben ... mehr
McFit will größtes Fitnessstudio bauen

McFit will größtes Fitnessstudio bauen

Die Fitnessstudiokette McFit will im bevölkerungsreichen Ruhrgebiet ein beitragsfreies Riesen-Studio errichten. Unter dem Namen "The Mirai" sei in Oberhausen das "größte Gym der Welt" geplant, teilte das Unternehmen am Donnerstag in Berlin ... mehr
Gear Sport, Fit2 Pro und Icon X: Samsungs neue Wearables dürfen baden gehen

Gear Sport, Fit2 Pro und Icon X: Samsungs neue Wearables dürfen baden gehen

Mit der Smartwatch "Gear Sport", dem Fitness-Armband "Gear Fit2 Pro" und den kabellosen Kopfhörern "Gear Icon X" stellt Samsung auf der IFA drei neue Wearables vor. Die smarte Uhr "Gear Sport" ist bis zu einer Tiefe von 50 Metern wasserdicht ... mehr
Mit dem Schiller Bike eine Runde auf der Alster drehen

Mit dem Schiller Bike eine Runde auf der Alster drehen

In den Bergen hat man sich längst an die Gegenwart von Mountainbikern gewöhnt. Künftig müssen auch Ruderer und Paddler damit leben, ihre Wasserwege mit Pedal-Aktivisten zu teilen. Das Schiller Bike wurde in Deutschland auf den nicht vorhandenen Kiel gelegt und erlaubt ... mehr

Cyclassics-Gründer will Fitness-Wettbewerb etablieren

Hamburg soll zur Geburtsstätte eines neuen Jedermann-Wettkampfes werden. Am 18. November fällt in den Messehallen der Startschuss zum Fitness-Wettbewerb "Curox". In diesem müssen die Teilnehmer acht Mal 1000 Meter laufen und dazwischen beziehungsweise ... mehr

Gehirn fit halten: 7 Tipps

Die Vorstellung, im Alter schusselig, orientierungslos oder gar dement zu werden, ist für die meisten Menschen schrecklich. Wer möglichst lange rege im Kopf bleiben will, kann selbst etwas dafür tun. Sieben Tipps für die geistige Fitness. Hauptsache im Kopf fit bleiben ... mehr

Jawbone kümmert sich schon lange nicht mehr um Ihre Fitness

Laut Medienberichten ist der Hersteller für Fitness-Tracker Jawbone nach mehr als einem Jahr voller finanzieller Schwierigkeiten insolvent. Der Mitbegründer und Geschäftsführer Hosain Rahman hat mit Jawbone Health Hub jedoch schon ein Nachfolge-Unternehmen ... mehr

Burpee: Einfacher Weg zu mehr Fitness?

Nein, ein Burpee hat nichts mit einem bierseeligen Rülpser zu tun – auch wenn der Name diese Assoziation nahelegt. Burpees sind eine der effektivsten Ganzkörperübungen überhaupt, die Sie zudem überall und ganz ohne Zubehör ausführen können. So wird's gemacht. Burpee ... mehr

Abnehmen mit Radfahren: So fahren Sie die Kilos weg

Radfahren eignet sich hervorragend zum Abnehmen und hat viele positive Nebeneffekte. Das Fahrrad ist nicht nur umweltfreundlich – beim Fahren purzeln die Pfunde regelrecht und gleichzeitig wird Ihr Immunsystem an der frischen Luft gestärkt. Wenn Sie dabei ... mehr

Fitness: In 7 Minuten täglich zu Muskeln und Traumkörper

Es klingt ein bisschen zu schön, um wahr zu sein, aber es stimmt tatsächlich: Bereits sieben Minuten Training am Tag reichen, um Muskeln aufzubauen und Ihren Körper zu definieren. Dieses Fitnessprogramm hat es allerdings in sich! Wir haben uns den Workout-Trend ... mehr

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Apple kauft Schlaftracker Beddit

Apple stößt mit dem Kauf eines Spezialisten für die Erfassung von Schlafdaten tiefer ins Gesundheitsgeschäft vor. Das Start-up Beddit aus Finnland entwickelte ein Band mit Sensoren, das unter dem Bettlaken platziert wird - und eine  App für Apple iPhones. Beddit ... mehr

Apps für Fitness laut Studie weiter im Aufwind

Seine Gesundheitsdaten per Fitness-Armband und Smartphone zu erfassen, scheint kein Tabu mehr zu sein. Das legt zumindest eine Bitkom- Studie nahe. Demnach haben viele Smartphone-Besitzer  bereits  Fitness- Apps installiert. Laut der Studie des Branchenverbandes ... mehr

Eine Pille könnte Sport überflüssig machen

Wissenschaftler arbeiten zurzeit an einem Medikament, das die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert – ohne Training. Wird der Traum vieler Sportmuffel  endlich wahr? Wissenschaftler des Salk Institute für Biological Studies in Kalifornien, entwickelten einen ... mehr

Diese neuen Trendsportarten machen Sie fit für den Sommer

Fitnessangebote, die Körper und Geist in den Fokus nehmen, gehören nach wie vor zu den großen Trends. Die meisten bedienen sich aus den Klassikern Yoga und Pilates. Welche neuen Trendsportarten Sie diesen Sommer fit machen, erfahren Sie hier. Mit Bodyfly ... mehr

Viele Gratis-Gesundheits-Apps sind heimliche Datenspione

Sie arbeiten mit brisanteren Nutzerdaten als alle andere Programme. Trotzdem vernachlässigen Health-Apps oft den Datenschutz.  Und sie ködern mit Gratis-Programmen, die  heimlich  Nutzerdaten sammeln und verkaufen. Aufgedeckt hat dies eine Studie des  AV-TEST-Instituts ... mehr

Kinseo-Tapes: Helfen Sie wirklich?

Als die Fußball-Legenden David Beckham, Mario Balotelli und Bastian Schweinsteiger vor einigen Jahren ihre trainierten Körper im TV zeigten, staunten die Fans weltweit. Auf ihren Muskeln klebten bunt leuchtende Klebestreifen. Inzwischen hat sich das Kinesio ... mehr

Sportkleidung: Coole Outfits fürs Fitnessstudio

Vergessen Sie Schlabberlooks und zertretene Turnschuhe. Heute wird stilvoll gesportelt. Wie das geht: WANTED.DE turnt Ihnen die besten Looks vor. In der Mode verbreitet ein neuer Trend den Duft von Schweiß und Adrenalin auf den Laufstegen: Athleisure. Designer ... mehr

Fitness in der Schule

Das ist wohl ein Traum für jeden kleinen Zappelphilipp: Einige Schüler in Aschaffenburg sitzen im Klassenraum auf Ergometern statt auf Stühlen. Aber wie klappt es dann mit dem Lernen? Eine 5. Klasse an einem Aschaffenburger Gymnasium ist "bewegt" in das neue Schuljahr ... mehr

Fitness: Ist Muskelaufbau mit Creatin sinnvoll?

Creatin wird im Körper gebildet und kann den Muskelaufbau fördern. Aber ist Muskelaufbau mit Creatin sinnvoll? Bei der Einnahme von Creatin-Präparaten drohen nämlich verschiedene Nebenwirkungen. Creatin: Mehr Muskeln und Leistungsfähigkeit Beim Muskelaufbau spielt ... mehr

Sexy Fitnessmodels auf Instgram

Primaballerinas, Yoga-Göttinnen und Personal Trainerinnen – sie alle zeigen auf Social-Media-Kanälen, wie sexy Fitness sein kann. Das motiviert nicht nur zum Sport machen. Wir zeigen Ihnen eine Auswahl der heißesten Fitness-Ladys, denen Sie unbedingt auf Instagram ... mehr

Krafttraining: Tipps für Einsteiger zum Muskelaufbau

In den ersten Wochen des neuen Jahres gibt’s in vielen Sportstudios einiges Gedränge. Denn nun wollen Sportmuffel ihre guten Vorsätze für 2017 einlösen. Mehr Muskeln, weniger Gewicht und bessere Figur stehen bei Männern ganz oben auf der Liste. Der Promi-Trainer ... mehr

Fünf effektive Übungen für den Bauch

Mit einem gut trainierten Bauch machen Sie immer eine gute Figur.  Unsere Experten zeigen fünf effektive Übungen, die jeder zu Hause nachmachen kann. Anne und Daniel demonstrieren alle zwei Wochen in unserem  Muskelklub von WANTED.DE, wie Sie Ihren Körper zu Hause ... mehr

So finden Sie das richtige Fitnessstudio

Der Körper braucht Bewegung und Training, aber im Winter draußen in der Kälte? Och nö. Also: Ab ins Sportstudio! Doch welches ist das richtige? Discount-Fitness oder Premium-Gym? Fitness-Coach und Promi-Trainer Jörn Giersberg erklärt, worauf es bei der Suche wirklich ... mehr

Endlich abnehmen: So werden Sie den Weihnachtsspeck los!

Gans, Klöße, Braten und dazu viel Rotwein: Die Weihnachtsfeiertage hinterlassen unweigerlich ihre Spuren. Bei einigen sitzt selbst Wochen nach der Völlerei noch das Hüftgold fest. Zeit, diesem endlich den Kampf anzusagen! Unsere Experten machen's vor – in einem ... mehr

Tutorial: Tricks um Klimmzüge zu lernen

An eine Stange hängen und hochziehen – das sieht einfacher aus, als es (gerade für Untrainierte) ist. Unsere Fitness-Experten verraten ein paar Tricks, um Klimmzüge zu lernen. Anne und Daniel zeigen alle zwei Wochen in unserem  Muskelklub von WANTED.DE, wie Sie Ihren ... mehr

Richtig Fahrrad fahren: Alle Infos zum Biken

Es gibt es viele gute Gründe, sofort aufs Rad zu steigen. Da wären zum einen die vielen positiven Auswirkungen des Radsports auf die Gesundheit. Zudem macht es aber auch noch schön und glücklich. WANTED.DE verrät, was Sie für einen gelungenen Start ... mehr

Muskeltraining mit dem Gymnastikball

Muskeln aufbauen – und das ganz nebenbei. Der Gymnastikball ist vielseitig einsetzbar: Im Büro fürs Rückentraining zwischendurch oder zuhause für ein Rundum-Workout. Wer auf ihm sitzt, merkt schnell, wie schwer es ist, die Balance zu halten. Genau das macht ... mehr

Muskelaufbau mit Hanteln

Schnell ein paar Gewichte stemmen und schon sieht man aus wie Rambo. Ganz so einfach ist das Training mit Freihanteln nicht. Welchen Vorteil die handlichen Gewichte gegenüber anderen Geräten haben und wie Sie am besten Trainieren – wanted.de hat einen Profi befragt ... mehr

Abnehmen und Muskelaufbau dank Treppen

Nicht jeder hat einen Hometrainer zuhause oder möchte einen monatlichen Beitrag im Fitnessstudio zahlen. Für alle, die dennoch sportlich aktiv werden wollen, haben wir hier ein Workout mit fünf Übungen an einem "Fitnessgerät", auf das wirklich jeder Zugriff ... mehr

Fitness pur: In vier Wochen zum Sixpack

Bauch weg, Brust raus – Sixpack in einem Monat? Das geht. Mit dem richtigen Training, der passenden Ernährung und viel Disziplin könne Mann ziemlich schnell gut in Form kommen, betont der aus vielen TV-Sendungen bekannte Fitness-Coach und Promi-Trainer Jörn Giersberg ... mehr

Liegestütze richtig machen

Liegestütze zählen zu den bekanntesten Fitnessübungen. Mit gutem Grund, denn es gibt keine einfachere Methode, um den ganzen Körper zu trainieren. Doch dabei kommt es auf die richtige Ausführung an. In ihrem neuen Video zeigen unsere Experten, welche typischen Fehler ... mehr

Fitness: Die zehn größten Fehler im Fitnessstudio

Draußen ist es kalt und dunkel, da verlegen viele ihr Training ins Fitnessstudio. Aber Vorsicht: Gerade unerfahrene Fitnessfans machen beim Training viele Fehler. Schuld sind meist zu großer Ehrgeiz und das falsche Heben von Gewichten. Die Folge sind Sportverletzungen ... mehr

Rücken-Training: Ein Workout für die Rückenmuskulatur

"Ich habe Rücken." – Wir alle kennen das immer wiederkehrende Leiden. Dabei bedarf es nicht viel, um ein Leben ohne Rückenschmerzen zu führen: Sie brauchen eine starke Muskulatur. Wie Sie diese bekommen, zeigen wir Ihnen im Rücken-Workout. Anne und Daniel zeigen ... mehr

Seniorensport: So halten Sie sich über 50 fit

Wer 50 wird, fühlt sich meist wie 35. Alles easy. Doch das Leben ändert sich: Sportliche Höchstleistungen sind in diesem Alter lange her. Doch ohne Sport geht’s nun auch nicht, betont der Fitness-Coach Jörn Giersberg. Man müsse es nur richtig machen ... mehr

Kraulen lernen: Tipps zu Technik, Atmung und Armzug

Dümpeln Sie noch oder schießen Sie schon wie ein Blitz durchs Becken? Mit der richtigen Kraultechnik kann jeder Mann eine gute Schwimmbad-Figur machen – und nebenbei viel für seine Fitness tun. Sie gehören zu jedem Schwimmbad-Besuch: Möchtegern-Sportler, die das Wasser ... mehr

Beauty-Behandlungen: Trends der Schönheitsindustrie

Was für ein Gesicht. Noch immer ebenmäßig, die Haut prall und nahezu faltenfrei, makellos weiße Zähne blitzen unter dichter, glänzender Haar-Pracht: Die Rolle als Werbebotschafterin des Kosmetikriesen L’Oreal verkörpert Hollywoodlegende Jane Fonda, 79, nahezu perfekt ... mehr

Laufkleidung für Herbst und Winter 2016

Fit bleiben trotz Kälte und Nässe: Mit der richtigen Sportbekleidung joggen Sie auch in Herbst und Winter richtig lässig, sicher und komfortabel. Ein Sprichwort besagt: "Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung" – und das stimmt auch. Schluss ... mehr

Welche Sportsnacks und Riegel sind wirklich gut?

Wer hart trainiert, verbrennt viel Energie. Zum schnellen Auftanken gibt's Sportsnacks und Energieriegel: Aufreißen, abbeißen, weitermachen. Doch welche bringen wirklich Power – und wann? Promi-Trainer und Fitness-Coach Jörn Giersberg erklärt, was ein Snack enthalten ... mehr

Ungleiche Brustmuskeln – was tun?

Unterschiedlich große Brustmuskeln plagen zahlreiche Männer. Wie häufig ist dieses Problem, wie kann es dazu kommen und was lässt sich dagegen tun? WANTED.DE hat einen Sport-Experten um Rat gefragt. Vielleicht stellen Sie sich nun auch vor den Spiegel und unterziehen ... mehr

Der richtige Laufstil beim Joggen im Winter

Lauf-Experten sind sich mittlerweile einig: einen "richtigen", für alle Jogger verbindlichen Laufstil gibt es nicht. Doch fast alle teilen die Ansicht, im Herbst und Winter beim Laufen einige Vorsichtsmaßnahmen zu beachten. Die Redaktion von T-Online ... mehr

Laufband im Winter: Lauf-Training im Fitness-Studio

Fitness-Studio oder lieber doch Winterpause? Diese Frage stellt sich wohl fast jeder Hobby-Jogger, sobald es draußen ungemütlich nass und kalt wird. Das Joggen ist während der kalten Jahreszeit jedoch nicht unmöglich. Sollte allerdings die Witterung zu unbehaglich ... mehr

Winterlaufschuhe: Eigenschaften und Kauf-Tipps

Kälte, Eis und Schnee stellen Hobby-Sportler vor Herausforderungen. Gerade beim Schuhwerk sollte man sich ein spezielles Modell für den Winter zulegen. Winterlaufschuhe sorgen nicht nur für eine bessere Leistung beim Laufen, sondern auch für mehr Sicherheit.  Warum ... mehr

Fitnesstraining: Workout mit Hilfe eines Stuhl

Mit einem Stuhl ein ganzes Workout gestalten? Ja das geht! Unsere Experten zeigen fünf Übungen. Anne und Daniel demonstrieren alle zwei Wochen in unserem  Muskelklub von WANTED.DE, wie Sie Ihren Körper zu Hause in Form bringen können.  Lektion #11: Übungen mit Hilfe ... mehr

Last-Minute-Trainingstipps vor dem Skiurlaub

Der Sommer ist vorbei, das ist für Fans der rasanten Ski-Abfahrt ein Grund zur Freude. Doch bevor es auf die Piste geht, sollte man sich auf die Belastung vorbereiten. Das geht mit einfachen Übungen auch in kurzer Zeit. Die Vorfreude auf den Skiurlaub ist riesig ... mehr

Fett verbrennen: Die fünf effektivsten Übungen für zu Hause

Sie können noch so viele Crunches machen, der Sixpack will sich einfach nicht blicken lassen. Jeden Tag stemmen Sie im Fitnessstudio Gewichte, doch die ersten sichtbaren Erfolge bleiben aus. Kein Wunder, denn damit Muskeln zu sehen sind, muss erst die darüber liegende ... mehr

Fitnesstraining für breite Schultern

Ran an Schultern und Brust, Männer! Ein Fitness-Coach erklärt, was zu tun ist, um schon bald männliche Proportionen vorweisen zu können. Oberweite ist wichtig. Nicht nur für Männer. Auch Frauen schauen gerne hin, wenn die Kerle oben über die richtigen ... mehr

Essen gegen Potenzstörungen: Diese Lebensmittel helfen

Obst, Gemüse und Meeresfrüchte statt kleiner blauer Pillen – mit der richtigen Ernährung lässt sich was für die Potenz und Standfestigkeit tun. Welche Lebensmittel der Männlichkeit besonders zuträglich sind und wovon Sie lieber die Finger lassen sollten ... mehr

Die Leiste trainieren: Diese Übungen bauen V-Muskeln auf

Trainierte V-Muskeln zwischen Leiste und Oberschenkel fokussieren genau die Mitte – und lenken den Blick auf das, was sich zwischen den Beinen befindet. Um sie auszuprägen, braucht der Mann gute Gene, die richtige Ernährung und viel Training. Der aus vielen TV-Sendungen ... mehr

Mit Core-Training effektiv den Rücken straffen

Ein effektives Rumpftraining strafft den gesamten Körper und stärkt die Körpermitte. Wir zeigen, mit welchen kleinen Übungen Sie Großes für Ihren Körper bewirken können. "Die Körpermitte ist an jeder Bewegung beteiligt", sagt Professor Kuno Hottenrott ... mehr

Training mit dem Personal Trainer: Das sollten Sie wissen

Der Rücken schmerzt, das Gewicht ist über der Grenze und die Kondition war auch schon mal besser. Ins Fitnessstudio? Das nervt. Laufen gehen? Zu langweilig. Ein Personal Trainer, der sich auf die eigenen Bedürfnisse einstellt, ist eine gute Alternative ... mehr

Fitnessgeräte: Neue Trends auf dem Hometrainer-Markt

Fitness-Saison ist immer: Es ist Zeit, den Body in Bestform zu bringen. Stilvolle Männer fahren jedoch nicht in die Mucki-Bude, sondern verwandeln ihr Zuhause kurzerhand in ein privates Fitness-Center. Was gibt es auf dem Hometrainer-Markt und wie lässt es sich sinnvoll ... mehr

Triathlon für Einsteiger: Experte gibt Fitness-Tipps

Triathlon ist ein Sport, der alles abverlangt: Kraft, Kondition, Ausdauer und verdammt viel Durchhaltevermögen. Doch mit dem richtigen Training könne jedermann zum Ironman werden, erklärt Hermann Aschwer. Er hat bei rund 280 Triathlon-Wettkämpfen mitgemischt ... mehr

Trinken bei Hitze: Urin zeigt an, wie viel wir trinken müssen

Der Sommer mit Temperaturen über 30 Grad Celsius lässt ganz Deutschland kräftig schwitzen. Reichliches Trinken ist besonders jetzt wichtig, um den Körper fit und gesund zu halten.  Mit einem einfachen Trick kann jeder erkennen, ob er genügend trinkt. Bei fehlendem Durst ... mehr

Techniker Krankenkasse nimmt Fitnessarmbänder ins Bonusprogramm

Die Techniker Krankenkasse erwägt, die Nutzung von Fitnessarmbändern in ihr Bonusprogramm zu integrieren. TK-Chef Jens Baas sagte: "Unsere aktuelle Bewegungsstudie zeigt, dass jeder siebte Erwachsene in Deutschland einen Fitnesstracker nutzt. Die Hälfte von ihnen ... mehr
 
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